Good Sleep Can Improve Concentratio

Good Sleep Can Improve Concentration and Productivity
Sleep is important for various aspects of brain function. This includes cognition, concentration, productivity and performance. All of these are negatively affected by sleep deprivation. A study on medical interns provides a good example. Interns on a “traditional schedule” made 36% more serious medical errors than interns on a schedule that allowed more sleep. Another study found short sleep can negatively impact some aspects of brain function to a similar degree as alcohol intoxication.
Good sleep, on the other hand, has been shown to improve problem solving skills and enhance memory performance of both children and adults.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับที่ดีสามารถเพิ่มความเข้มข้นและผลผลิตนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองด้านต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงความรู้ความเข้าใจ สมาธิ ผลผลิต และประสิทธิภาพ ทั้งหมดนี้จะมีผลกระทบในเชิงลบ โดยการอด การศึกษาทางการแพทย์ฝึกหัดคนให้ตัวอย่างที่ดี ฝึกหัดคนใน "ตารางเวลาแบบดั้งเดิม" ทำเพิ่ม 36% ผิดพลาดทางการแพทย์กว่าฝึกหัดคนที่ได้นอนหลับมากขึ้น การศึกษาอื่นพบสั้นนอนหลับสามารถส่งผลกระทบบางแง่มุมของการทำงานของสมองในระดับที่คล้ายเป็นความเมาการนอนหลับดี คง ได้รับการแสดงเพื่อพัฒนาทักษะการแก้ปัญหา และเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำของเด็กและผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับที่ดีสามารถเพิ่มความเข้มข้นและการให้ผลผลิต
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแง่มุมต่าง ๆ ของการทำงานของสมอง ซึ่งรวมถึงความรู้ความเข้าใจความเข้มข้นของการผลิตและประสิทธิภาพการทำงาน ทั้งหมดเหล่านี้ได้รับผลกระทบทางลบจากการอดนอน การศึกษาการฝึกงานแพทย์ให้เป็นตัวอย่างที่ดี ฝึกงานในตาราง "ดั้งเดิม" ทำ 36% ผิดพลาดทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้นกว่าฝึกงานตามกำหนดเวลาที่ได้รับอนุญาตการนอนหลับมากขึ้น การศึกษาอื่นพบว่าการนอนหลับสั้นสามารถลบผลกระทบบางแง่มุมของการทำงานของสมองในระดับที่ใกล้เคียงกับสุรามึนเมา.
นอนหลับที่ดีบนมืออื่น ๆ ที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงทักษะการแก้ปัญหาและเพิ่มประสิทธิภาพความทรงจำของทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การนอนหลับที่ดีสามารถเพิ่มความเข้มข้นและผลผลิตการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับด้านต่างๆของการทำงานของสมอง ซึ่งรวมถึง ปัญญา สมาธิ เพิ่มผลผลิตและประสิทธิภาพ ทั้งหมดเหล่านี้ได้รับผลกระทบทางลบจากการอดนอน การศึกษาการฝึกหัดทางการแพทย์ มีตัวอย่างที่ดี ฝึกงานในแบบดั้งเดิม " ตารางเวลา " ทำให้ 36% รุนแรงมากขึ้นข้อผิดพลาดทางการแพทย์มากกว่าแพทย์ในเวลาที่ได้รับอนุญาตมากกว่านอน การศึกษาอื่นพบสั้นนอนสามารถส่งผลกระทบในเชิงลบ บางแง่มุมของการทำงานของสมองในระดับที่คล้ายกัน เช่น พิษจากแอลกอฮอล์นอนหลับดี , บนมืออื่น ๆที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงทักษะการแก้ปัญหาและเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำของทั้งเด็กและผู้ใหญ่