Aerobic exercise (also known as car

Aerobic exercise (also known as cardio) is physical exercise of relatively low intensity that depends primarily on the aerobic energy-generating process.Aerobic literally means "living in air", and refers to the use of oxygen to adequately meet energy demands during exercise via aerobic metabolism.Generally, light-to-moderate intensity activities that are sufficiently supported by aerobic metabolism can be performed for extended periods of time.The intensity should be between 60 and 85% of maximum heart rate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายแอโรบิก (หรือเรียกว่าหัวใจ) คือการออกกำลังกายทางกายภาพของความรุนแรงที่ค่อนข้างต่ำที่ขึ้นอยู่กับแอโรบิกสร้างพลังงาน process.aerobic แ​​ท้จริงหมายถึง "ที่อาศัยอยู่ในอากาศ" และหมายถึงการใช้ออกซิเจนอย่างเพียงพอตอบสนองความต้องการพลังงานระหว่างการออกกำลังกายผ่านทาง metabolism.generally แอโรบิกแสงถึงปานกลางกิจกรรมความรุนแรงที่ได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอโดยการเผาผลาญแอโรบิกสามารถดำเนินการเป็นระยะเวลานานของความเข้ม time.The ควรอยู่ระหว่าง 60 และ 85% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายแอโรบิก (หรือที่เรียกว่าหัวใจ) เป็นกายของความเข้มค่อนข้างต่ำซึ่งขึ้นอยู่กับกระบวนการสร้างพลังงานแอโรบิกเป็นหลักแอโรบิกอักษรหมายถึง "ชีวิตในอากาศ" และหมายถึงการใช้ออกซิเจนอย่างเพียงพอตอบสนองความต้องการพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเต้นแอโรบิกเผาผลาญทั่วไป กิจกรรมความเข้มแสงปานกลางที่พอได้รับการสนับสนุน โดยแอโรบิกเผาผลาญสามารถดำเนินการขยายระยะเวลาความรุนแรงควรอยู่ระหว่าง 60 และ 85% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก(นอกจากนั้นยังรู้จักกันในชื่อเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ)เป็นการออกกำลังกายทาง กายภาพ ของความเข้มแสงต่ำซึ่งจะขึ้นอยู่กับการใช้พลังงานเป็นหลักในการสร้างแอโรบิกที่.แอโรบิกมีความหมายว่า"ชีวิตในอากาศ"และ"หมายถึงการใช้ออกซิเจนเพื่อตอบสนองความต้องการด้านพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมโดยผ่านทางเจริญเติบโตแอโรบิก.โดยทั่วไปกิจกรรมความเข้มแสง - ระดับปานกลางที่ได้รับการสนับสนุนโดยเจริญเติบโตแอโรบิกอย่างเพียงพอสามารถทำได้เป็นเวลานาน time.intensity ที่ควรอยู่ระหว่าง 60 และ 85% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด