Burgers can be high in sodium, with

Burgers can be high in sodium, with a double hamburger with mayo containing 1,081 milligrams. A small one-patty burger without mayo has only 258 milligrams of sodium. A high-sodium diet can lead to high blood pressure and an increased risk for heart disease, stroke and kidney disease. Healthy adults should consume no more than 2,300 milligrams of sodium per day. Limit your sodium consumption by avoiding salty condiments, such as pickle relish, which has 164 milligrams of sodium per tablespoon.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เบอร์เกอร์สามารถสูงโซเดียม กับแฮมเบอร์เกอร์คู่กับมาโยประกอบด้วย 1,081 มิลลิกรัม มีขนาดเล็กหนึ่งเบอร์เกอร์ โดย mayo ได้เพียง 258 มิลลิกรัมของโซเดียม อาหารที่มีโซเดียมสูงสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองและไตได้ สุขภาพดีควรกินไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมของโซเดียมต่อวัน จำกัดปริมาณของโซเดียม โดยหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงรสเค็ม เช่นดองออกรส ซึ่งมี 164 มิลลิกรัมของโซเดียมต่อช้อนโต๊ะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เบอร์เกอร์สามารถสูงในโซเดียมกับแฮมเบอร์เกอร์คู่กับมายองเนสที่มี 1,081 มิลลิกรัม เบอร์เกอร์ขนาดเล็กหนึ่ง Patty โดยไม่ต้อง Mayo มีเพียง 258 มิลลิกรัมของโซเดียม อาหารโซเดียมสูงสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคไต ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพควรกินไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมของโซเดียมต่อวัน จำกัด การบริโภคโซเดียมของคุณโดยการหลีกเลี่ยงรสเค็มเช่นออกรสดองซึ่งมี 164 มิลลิกรัมของโซเดียมต่อช้อนโต๊ะ