We feel sleepy after we eat lunch b

We feel sleepy after we eat lunch because After eating lunch ,The digestive system, it will digestion food to finish. Blood must circulate in The digestive system as the core and circulated to other parts of the body less Especially the brain , It's make we feel drowsy absorbed tardy. In addition , The blood sugar level is not stable, affecting the Refreshing feeling or fatigue as well. So we should eat foods that maintain blood sugar levels regularly and Protein foods which have low fat. It's will help reduce drowsiness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรารู้สึกง่วงนอนหลังจากที่เรารับประทานอาหารกลางวันเนื่องจากหลังจากรับประทานอาหารกลางวัน ระบบย่อยอาหาร มันจะย่อยอาหารอาหารจะเสร็จสิ้น เลือดต้องไหลเวียนในระบบย่อยอาหารเป็นหลัก และหมุนเวียนไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายน้อยลงโดยเฉพาะสมอง มันทำให้เรารู้สึกง่วงนอนดูดซึมเฉื่อยชา นอกจากนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้มั่นคง กระทบ Refreshing ความรู้สึกหรือความเมื่อยล้าด้วย ดังนั้น เราควรกินอาหารที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและอาหารโปรตีนที่มีไขมันต่ำ ก็จะช่วยลดอาการง่วงนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรารู้สึกง่วงนอนหลังจากที่เรากินอาหารกลางวันเพราะหลังจากรับประทานอาหารกลางวันที่ระบบย่อยอาหารก็จะย่อยอาหารอาหารที่จะเสร็จสิ้น เลือดต้องไหลเวียนในระบบย่อยอาหารเป็นหลักและการแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้อยลงสมองมันทำให้เรารู้สึกง่วงนอนดูดซึมอืด นอกจากนี้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่มีผลต่อความรู้สึกสดชื่นหรือเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเราจึงควรกินอาหารที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและอาหารที่มีโปรตีนที่มีไขมันต่ำ มันจะช่วยลดอาการง่วงนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรารู้สึกง่วงนอน หลังจากที่เรากินข้าวกลางวัน เพราะหลังจากกินมื้อเที่ยง ระบบย่อยอาหารก็จะย่อยอาหารให้เสร็จ เลือดต้องไหลเวียนในระบบย่อย อาหาร เป็นหลัก และแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆของร่างกายน้อยกว่า โดยเฉพาะสมอง มันทำให้เรารู้สึกง่วงซึม ที่มาสาย นอกจากนี้ ระดับน้ําตาลในเลือดไม่คงที่ มีผลต่อความรู้สึกสดชื่นหรือความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดีดังนั้นเราจึงควรกินอาหารที่ รักษา ระดับน้ําตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และโปรตีน อาหารที่มีไขมันต่ำ มันก็จะช่วยลดอาการง่วงนอน .