Muscular fitness is another key com

Muscular fitness is another key component of a fitness training program. Strength training at least twice a week can help you increase bone strength and muscular fitness. It can also help you maintain muscle mass during a weight-loss program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อออกกำลังกายเป็นอีกองค์ประกอบที่สำคัญของโปรแกรมการฝึกอบรมกาย ความแข็งแรงฝึกอบรมอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกาย การฝึกความแข็งแรงอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งสามารถช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อฟิตเนส นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณรักษามวลกล้ามเนื้อในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก