Use Smaller Plates. This may sound

Use Smaller Plates. This may sound strange but using a smaller plate will help you lose weight! Studies have shown that people tend to eat less when they use smaller plates. A normal portion will look bigger on a smaller plate, so you feel like you’re eating more than you should which will make you eat less.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้แผ่นเล็ก นี้อาจเสียงแปลก แต่ใช้จานเล็กจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก การศึกษาได้แสดงว่า คนมักจะ กินน้อยกว่าเมื่อใช้แผ่นเล็ก ส่วนปกติจะดูใหญ่กว่าบนจานเล็ก เพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนคุณกำลังกินมากกว่าที่ควรซึ่งจะทำให้คุณกินน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้แผ่นที่มีขนาดเล็ก นี้อาจฟังดูแปลก แต่ใช้แผ่นที่มีขนาดเล็กจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก! มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะกินน้อยลงเมื่อพวกเขาใช้แผ่นที่มีขนาดเล็ก ส่วนหนึ่งปกติจะมีลักษณะที่ใหญ่กว่าบนจานที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารมากกว่าที่คุณควรที่จะทำให้คุณกินน้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้จานขนาดเล็ก นี้อาจเสียงแปลก แต่ใช้จานเล็ก จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินน้อยลงเมื่อพวกเขาใช้จานที่เล็กลง ส่วนที่ปกติจะดูใหญ่ขึ้นบนจานที่มีขนาดเล็ก เพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนคุณกินมากกว่าที่ควร ซึ่งจะทำให้คุณกินน้อยลง