The appeal of losing weight quickly

The appeal of losing weight quickly is hard to resist. But do weight-loss pills and products lighten anything but your wallet? And are they a safe option for weight loss? Here's a look at some over-the-counter weight-loss pills and what they will and won't do for you.

Setting realistic expectations

There's no magic bullet for losing weight. The most effective way to lose weight and keep it off is through lifestyle changes. Eat a healthy low-calorie diet with lots of fruits and vegetables and be physically active.

Weight-loss pills — prescription medicines, nonprescription drugs, herbal medicines or other dietary supplements — are all, at best, tools that may help with weight loss. But there is relatively little research about these products, and the best studied of these are prescription weight-loss drugs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เสน่ห์ของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือยากที่จะต้านทาน แต่ทำยาลดน้ำหนักและผลิตภัณฑ์เบาอะไรแต่กระเป๋าสตางค์ของคุณ และพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ดูที่บางน้ำหนักมากกว่าที่เคาน์เตอร์ยาและสิ่งที่พวกเขาจะ และจะไม่ทำให้คุณได้การตั้งความคาดหวังที่สมจริงมีกระสุนไม่มหัศจรรย์สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก วิธีมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดน้ำหนัก และทำให้มันออกคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กินอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อสุขภาพ มีจำนวนมากของผักและผลไม้ และจะใช้งานร่างกายยาลดน้ำหนัก — ยา nonprescription ยา ยาสมุนไพร หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ — ทั้งหมด ที่สุด เครื่องมือที่อาจช่วยให้ มีการสูญเสียน้ำหนัก แต่มีค่อนข้างน้อยวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และที่ดีสุดของศึกษาเหล่านี้เป็นยาลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อุทธรณ์ของการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นเรื่องยากที่จะต้านทาน แต่ทำยาลดน้ำหนักและผลิตภัณฑ์แบ่งเบาอะไร แต่กระเป๋าสตางค์ของคุณ? และพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก? นี่คือลักษณะที่บางส่วนยาลดน้ำหนักมากกว่าที่เคาน์เตอร์และสิ่งที่พวกเขาจะได้และจะไม่ทำเพื่อคุณ.

การตั้งความคาดหวังจริง

ไม่มี bullet มายากลสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักและทำให้มันออกจะผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กินอาหารแคลอรีต่ำมีสุขภาพดีมีจำนวนมากของผักและผลไม้และออกกำลังกาย.

ยาลดน้ำหนัก - ยาตามใบสั่งแพทย์, ยาเสพติดใบสั่งยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมอื่น ๆ - ทุกคนที่ดีที่สุด, เครื่องมือที่อาจจะช่วยให้มีการสูญเสียน้ำหนัก แต่มีงานวิจัยค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้และที่ดีที่สุดของการศึกษาเหล่านี้เป็นยาลดน้ำหนักตามใบสั่งแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อุทธรณ์ของการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วยากที่จะต่อต้าน แต่น้ำหนักยาเม็ดและผลิตภัณฑ์อ่อนอะไร แต่กระเป๋าตังค์ และพวกเขาเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ? ที่นี่ดูที่น้ำหนักมากกว่าที่เคาน์เตอร์ยา และสิ่งที่พวกเขาจะและจะไม่ทำเพื่อคุณตั้งความคาดหวังที่สมจริงไม่มีกระสุนเวทมนตร์สำหรับการลดน้ำหนัก วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่จะลดน้ำหนักและทำให้มันออกผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต . กินสุขภาพอาหารแคลอรี่ต่ำที่มีจำนวนมากของผักและผลไม้ และร่างกายที่ใช้งานอยู่ยาลดน้ำหนัก - ยา nonprescription ยา , ยาสมุนไพรหรืออาหารเสริม - อาหารอื่น ๆทั้งหมด , ที่ดีที่สุด , เครื่องมือที่อาจช่วยให้มีการสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังมีค่อนข้างน้อย การวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้และที่ดีที่สุดเรียนเหล่านี้เป็นยาลดน้ำหนัก ยา