ขั้นตอนการฝึกยืนหลังตรง ไม่เกร็ง ส้

ขั้นตอนการฝึก
ยืนหลังตรง ไม่เกร็ง ส้นเท้าชิด มีสติรับรู้อยู่ที่บริเวณฝ่าเท้า
ยกแขนซ้ายขึ้นทางด้านข้างลำตัว จนแขนขนานพื้น
พลิกฝ่ามือหงาย
ยกแขนต่อจนให้ต้นแขนแนบชิดหู เหยียดข้างลำตัว
ค่อยๆโน้มตัวไปทางขวาเหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวทุกส่วน
จากนั้นทำสลับข้าง

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

ขั้นตอนการฝึกยืนหลังตรงไม่เกร็งส้นเท้าชิดมีสติรับรู้อยู่ที่บริเวณฝ่าเท้ายกแขนซ้ายขึ้นทางด้านข้างลำตัวจนแขนขนานพื้นพลิกฝ่ามือหงายยกแขนต่อจนให้ต้นแขนแนบชิดหูเหยียดข้างลำตัวค่อยๆโน้มตัวไปทางขวาเหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวทุกส่วนจากนั้นทำสลับข้าง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

ขั้นตอนหัวเรื่อง: การฝึก
ยืนหลังตรงไม่เกร็งส้นเท้าชิดมีสติรับรู้ขณะนี้ที่บริเวณฝ่าเท้า
ยกแขนซ้ายขึ้นทางด้านข้างลำคุณตัวจนแขนขนานพื้น
พลิกฝ่ามือหงาย
ยกแขนต่อจนให้คุณต้นแขนแนบชิดหูเหยียดข้างลำคุณตัว
โน้มคุณตัวค่อยๆไปทางขวาเหยียดกล้ามเนื้อข้างลำคุณตัวทุกส่วน
จากเนชั่นั้นทำสลับข้าง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ขั้นตอนการฝึกยืนหลังตรงไม่เกร็งส้นเท้าชิดมีสติรับรู้อยู่ที่บริเวณฝ่าเท้ายกแขนซ้ายขึ้นทางด้านข้างลำตัวจนแขนขนานพื้นพลิกฝ่ามือหงายยกแขนต่อจนให้ต้นแขนแนบชิดหูเหยียดข้างลำตัวค่อยๆโน้มตัวไปทางขวาเหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวทุกส่วนจากนั้นทำสลับข้าง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.