แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไ

แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไม่หักโหมเพราะจะทำให้เราทรุดโทรม ดังนั้นคุณควรออกกำลังเป็นประจำแต่หากคุญไม่ค่อยมีเวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้


หากคุณรู้สึกเหนื่อยก็ควรหยุดและพัก ไม่ควรออกกำลังการขณะที่ไม่สบายหรือถ้าหากคุณเริ่มเบื่อกับสถานที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆคุณก็สามารถเปลี่ยนไปออกที่สวนสาธารณะหรือบางวันไม่มีเวลารคุณก็สามารถทำมันในบ้านของคุณได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไม่หักโหมเพราะจะทำให้เราทรุดโทรมดังนั้นคุณควรออกกำลังเป็นประจำแต่หากคุญไม่ค่อยมีเวลา 2-3 หากคุณรู้สึกเหนื่อยก็ควรหยุดและพักไม่ควรออกกำลังการขณะที่ไม่สบายหรือถ้าหากคุณเริ่มเบื่อกับสถานที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆคุณก็สามารถเปลี่ยนไปออกที่สวนสาธารณะหรือบางวันไม่มีเวลารคุณก็สามารถทำมันในบ้านของคุณได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไม่หักโหมเพราะจะทำให้เราทรุดโทรมดังนั้นคุณควรออกกำลังเป็นประจำแต่หากคุญไม่ค่อยมีเวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้


หากคุณรู้สึกเหนื่อยก็ควรหยุดและพัก