Bend your Knees and raise your arms

Bend your Knees and raise your arms at shoulder height.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งอเข่าของคุณ และยกแขนที่ไหล่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

งอเข่าของคุณและยกแขนของคุณในความสูงที่ไหล่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งอเข่าของคุณและยกแขนขึ้นระดับไหล่