What was the last promise you made

What was the last promise you made to someone?

"Yes, honey, I'll take out the trash after dinner."

"I promise we'll give you a promotion in six months."

"I'll be there. I promise."

If you are like most people, you make commitments to others all the time. Question is - how often do you keep your promise? It is impossible to follow through on every single one you make in life, but how many you break and how you handle it when you do is key to understanding yourself.

Just so we are clear, a promise, as defined by Merriam-Webster Dictionary, is: "a declaration that one will do or refrain from doing something specified; or a legally binding declaration that gives the person to whom it is made a right to expect or to claim the performance or forbearance of a specified act."

When we don't keep a promise to someone, it communicates to that person that we don't value him or her. We have chosen to put something else ahead of our commitment. Even when we break small promises, others learn that they cannot count on us. Tiny fissures develop in our relationships marked by broken promises.

We are not only communicating all of this to others, we are telling ourselves that we don't value our own word. We think it is okay to let someone down, to say something we don't mean, or to fail to follow through on something we said we would do. Not keeping a promise is the same as disrespecting yourself. Ultimately it can harm our self-image, self-esteem, and our life.

If you are making more commitments than you can keep, ask yourself the following questions:

What is my motivation behind the promise? Why am I making a particular commitment? What is my intention? Am I doing this for the recipient or for myself? Sometimes we do something purely out of good intentions. Other times it is for what we will receive. We might believe that we need to say "yes" to get what we want or to ensure someone will like us. We tell people what we believe they want to hear so they're happy. Be honest with yourself about why you are committing to something. What are you getting out of the deal? That might clue you in as to whether or not you should make the promise in the first place.

Am I being realistic? Life moves at the speed of light and we often have to pick and choose how we spend our time. Consider your schedule, and ask yourself if this is a promise you can keep. It is always better to under-commit and over-deliver than over-promise and fall short.

Is it crucial for me to make this promise? There is nothing in life that says you MUST make promises to others. We all can't stand the boss who looks us in the eyes and commits to something she can't or won't deliver. Don't be that person! If you don't know if you can come through or not, it is fine to simply set appropriate expectations. Tell your neighbor that you would love to help plan the block party but are unsure if you can do it because of your busy schedule, and that you will let her know next week. People respect honesty even when faced with an answer that might not be exactly what they want to hear.

When I break a promise, do I handle it well? When we unexpectedly get the holiday shift at work, do we let our family know as soon as we can that we won't be able to make it for Thanksgiving? When a significant event arises that prevents us from meeting a friend as promised, do we give that friend a heads-up early enough so that she can make other plans? Most people are reasonable when it comes to a change of plans, as long as we have an explanation and are kind about it.

Keeping these things in mind can help us manage commitments more effectively, which helps us feel positive about our track record! Keeping our promises is good for others and good for us!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัญญาสุดท้ายที่คุณทำเพื่อใครได้อะไร"ใช่ น้ำผึ้ง ฉันจะออกถังขยะหลังจากอาหารเย็น""ฉันสัญญาว่า เราจะให้โปรโมชั่น 6 เดือน""จะมี ฉันสัญญาด้วย"หากคุณเป็นเช่นคนส่วนใหญ่ คุณได้ผูกพันกับผู้อื่นตลอดเวลา คำถามคือ - บ่อยคุณให้สัญญาของคุณ ไปตามทางเดียวทุกหนึ่งคุณทำในชีวิต แต่การที่คุณแบ่งและวิธีคุณจัดการมันเมื่อคุณมีคีย์เพื่อเข้าใจตัวเองได้เพียงเพื่อเราอย่างชัดเจน สัญญา ตามที่กำหนดไว้ โดยพจนานุกรม Merriam-เว็บสเตอร์ คือ: "การประกาศที่จะทำ หรือละเว้นการปฏิบัติบางสิ่งบางอย่างที่ระบุ หรือผูกมัดตามกฎหมายประกาศที่ให้คนที่มันทำขวาอนุมาน หรืออ้างประสิทธิภาพหรือ forbearance ของพระราชบัญญัติที่ระบุ "เมื่อเราไม่ให้สัญญากับใคร จะสื่อสารไปว่า เราไม่ค่าเขาหรือเธอ เราได้เลือกที่จะใส่สิ่งอื่นก่อนมุ่ง แม้เมื่อเราทำลายสัญญาขนาดเล็ก อื่น ๆ เรียนรู้ว่า พวกเขาไม่สามารถนับจำนวนในเรา Fissures เล็ก ๆ พัฒนาในความสัมพันธ์ของเราทำเครื่องหมาย โดยสัญญาเสียเราจะไม่เพียงสื่อสารทั้งหมดนี้ผู้อื่น เราจะบอกตนเองว่า เราไม่ค่าคำพูดของเราเอง เราคิดว่า ก็ไม่เป็นไรให้คนลง จะบอกอะไรเราไม่ได้หมายถึง การล้มให้ในสิ่งที่เรากล่าวว่า เราจะทำ ไม่รักษาสัญญาที่จะเป็น disrespecting ตัวเองเหมือนกัน ในที่สุด มันอาจเป็นอันตรายต่อภาพตัวเองของเรา นับถือตนเอง และชีวิตของเราถ้าคุณทำการผูกพันมากกว่าคุณ ถามตัวเองคำถามต่อไปนี้:แรงจูงใจของฉันหลังสัญญาคืออะไร เหตุใดฉันจึงทำให้ความมุ่งมั่นเฉพาะ ความตั้งใจของฉันคืออะไร ผมทำนี้ สำหรับผู้รับ หรือ ตัวเอง บางครั้งเราทำบางสิ่งบางอย่างหมดจดจากความตั้งใจดี บางครั้งก็เป็นในสิ่งที่เราจะได้รับ เราอาจเชื่อว่า เราต้องพูดว่า "ใช่" ได้รับสิ่งที่เราต้อง การให้ใครบางคนจะชอบเรา เราบอกว่า สิ่งที่เราเชื่อว่า พวกเขาต้องการได้ยินเพื่อให้มีความสุข ต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับทำไมคุณจะยอมรับให้ คุณได้รับอะไรจากการเจรจา ที่อาจ clue คุณในเป็นหรือไม่คุณควรทำสัญญาแรกกำลังฉันอยู่จริงหรือไม่ ชีวิตย้ายที่ความเร็วของแสง และเรามักจะต้องเลือกว่าเราใช้เวลาของเรา พิจารณากำหนดการของคุณ และถามตัวคุณเองถ้า เป็นสัญญาคุณสามารถทำให้ มันเป็นเสมอดีกว่าที่จะยอมรับน้อยและส่งมอบเกินกว่าสัญญามากเกินไป และสั้นเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำสัญญานี้หรือไม่ ไม่มีอะไรในชีวิตว่าคุณต้องทำสัญญากับผู้อื่น เราไม่สามารถยืนเจ้านายที่ดูเราในสายตา และทำให้เธอไม่สามารถ หรือไม่ส่ง ไม่ต้องต่อ ถ้าคุณไม่ทราบว่าถ้าคุณสามารถมาถึง หรือไม่ ไม่เป็นไรก็ตั้งความคาดหวังที่เหมาะสม บอกเพื่อนบ้านว่า คุณชอบที่จะให้ฝ่ายบล็อก แต่ไม่แน่ใจคุณสามารถทำได้เนื่องจากตารางเวลาว่างของคุณ และคุณจะช่วยให้เธอรู้ว่าสัปดาห์ถัดไป คนเคารพความซื่อสัตย์แม้ประสบกับคำตอบที่ไม่ตรงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยินเมื่อน้ำลาย ตัวทำผมจัดการกับมันดี เมื่อเรารับกะวันหยุดงานโดยไม่คาดคิด เราทำให้ครอบครัวของเราทราบทันทีที่เราสามารถว่า เราจะไม่สามารถทำให้วันขอบคุณพระเจ้าหรือไม่ เมื่อมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นที่ป้องกันเราจากการประชุมสัญญาเป็นเพื่อน ทำเราให้เพื่อนที่ heads-up ที่เร็วเพียงพอเพื่อให้เธอสามารถทำแผนอื่น ๆ คนส่วนใหญ่จะเหมาะสมเมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนแปลงของแผน ตราบเท่าที่เรามีคำอธิบาย และชนิดเลยรักษาสิ่งเหล่านี้ในจิตใจสามารถช่วยให้เราจัดการภาระผูกพันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกบวกเกี่ยวกับประวัติของเรา รักษาสัญญาของเราเป็นคนดี และดีสำหรับเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไรคือสิ่งที่สัญญาสุดท้ายที่คุณทำเพื่อใครบางคน? "ใช่, น้ำผึ้ง, ฉันจะเอาออกจากถังขยะหลังอาหารเย็น." "ผมสัญญาว่าเราจะให้คุณโปรโมชั่นในหกเดือน." "ฉันจะอยู่ที่นั่น. ฉันสัญญา . " หากคุณเป็นเช่นคนส่วนใหญ่คุณทำให้ภาระผูกพันให้กับผู้อื่นตลอดเวลา คำถามคือ - วิธีที่คุณมักจะรักษาสัญญาของคุณหรือไม่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติตามผ่านในหนึ่งเดียวที่คุณทำในชีวิต แต่หลายวิธีที่คุณทำลายและวิธีที่คุณจัดการกับมันเมื่อคุณทำคือกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจตัวเอง. เพียงเพื่อให้เรามีความชัดเจนสัญญาตามที่กำหนดโดย Merriam-Webster พจนานุกรม เป็น "การประกาศว่าใครจะทำหรือละเว้นจากการทำบางสิ่งบางอย่างที่ระบุหรือประกาศผลผูกพันตามกฎหมายที่ช่วยให้คนที่จะทำสิทธิที่จะคาดหวังที่จะเรียกร้องหรือประสิทธิภาพหรือความอดทนของการกระทำที่ระบุ." เมื่อเรา ไม่รักษาสัญญากับใครบางคนก็สื่อสารกับบุคคลที่เราไม่เห็นคุณค่าของเขาหรือเธอว่า เราได้เลือกที่จะนำสิ่งอื่นข้างหน้าของความมุ่งมั่นของเรา แม้เมื่อเราทำลายสัญญาขนาดเล็กอื่น ๆ เรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถนับบนเรา รอยแยกเล็ก ๆ ในการพัฒนาความสัมพันธ์ของเราทำเครื่องหมายด้วยสัญญาหัก. เราไม่เพียง แต่การสื่อสารทั้งหมดนี้ให้กับผู้อื่นเราจะบอกตัวเองว่าเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับคำพูดของเราเอง เราคิดว่ามันโอเคที่จะให้คนลงที่จะบอกว่าสิ่งที่เราไม่ได้หมายถึงหรือล้มเหลวในการทำตามสิ่งที่เราบอกว่าเราจะทำอย่างไร ไม่รักษาสัญญาเป็นเช่นเดียวกับ disrespecting ตัวเอง . ในที่สุดก็สามารถเป็นอันตรายต่อตนเองภาพของเราภาคภูมิใจในตนเองและชีวิตของเราถ้าคุณกำลังทำภาระผูกพันมากกว่าที่คุณสามารถให้ถามตัวเองคำถามต่อไปนี้: แรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังของฉันสัญญาคืออะไร? ทำไมฉันถึงทำให้ความมุ่งมั่นโดยเฉพาะ? ความตั้งใจของผมคืออะไร? ฉันทำเช่นนี้สำหรับผู้รับหรือเพื่อตัวเอง? บางครั้งเราทำบางสิ่งบางอย่างหมดจดจากความตั้งใจที่ดี ครั้งอื่น ๆ มันเป็นสิ่งที่เราจะได้รับ เราอาจจะเชื่อว่าเราจำเป็นต้องพูดว่า "ใช่" ที่จะได้รับสิ่งที่เราต้องการหรือเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่จะชอบเรา เราบอกคนสิ่งที่เราเชื่อว่าพวกเขาต้องการที่จะได้ยินดังนั้นพวกเขากำลังมีความสุข ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณจะกระทำบางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่คุณจะได้รับจากการจัดการ? นั่นอาจเบาะแสคุณในการเป็นไปได้ว่าหรือไม่คุณควรจะทำสัญญาในครั้งแรก. ฉันเป็นจริง? ชีวิตผ่านไปด้วยความเร็วแสงและเรามักจะมีการเลือกและเลือกวิธีการที่เราใช้เวลาของเรา พิจารณาตารางเวลาของคุณและถามตัวเองว่านี่คือคำสัญญาที่คุณสามารถให้ มันก็มักจะดีกว่าที่จะอยู่ภายใต้การกระทำและเกินกว่าการส่งมอบกว่าสัญญาและเสื่อม. มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมที่จะทำให้สัญญานี้หรือไม่? มีอะไรในชีวิตที่บอกว่าคุณต้องทำสัญญาให้กับผู้อื่นเป็น เราทุกคนไม่สามารถยืนเจ้านายที่มองเราในสายตาและมุ่งมั่นที่จะมีอะไรบางอย่างที่เธอไม่สามารถหรือจะไม่ส่งมอบ อย่าเป็นคนที่! ถ้าคุณไม่ทราบว่าคุณสามารถผ่านเข้ามาหรือไม่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะตั้งเพียงความคาดหวังที่เหมาะสม บอกเพื่อนบ้านของคุณที่คุณรักที่จะช่วยวางแผนบล็อกปาร์ตี้ แต่ไม่แน่ใจว่าคุณสามารถทำมันเพราะตารางงานที่ยุ่งของคุณและที่คุณจะปล่อยให้เธอรู้ว่าในสัปดาห์หน้า คนเคารพในความซื่อสัตย์สุจริตแม้เมื่อต้องเผชิญกับคำตอบที่อาจจะไม่ตรงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะได้ยิน. เมื่อเราทำลายสัญญาฉันจะจัดการมันได้ดี? เมื่อเราไม่คาดคิดได้รับการเปลี่ยนวันหยุดในที่ทำงานเราจะปล่อยให้ครอบครัวของเราทราบโดยเร็วที่สุดเท่าที่เราสามารถที่เราจะไม่สามารถที่จะทำให้มันสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า? เมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่ช่วยป้องกันเราจากการประชุมเพื่อนเป็นสัญญาเราจะให้เพื่อนที่หัวขึ้นเร็วพอเพื่อที่เธอจะสามารถทำแผนอื่น ๆ ? คนส่วนใหญ่มีความเหมาะสมเมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนแปลงของแผนตราบใดที่เรามีคำอธิบายและเป็นชนิดเกี่ยวกับเรื่องนี้. รักษาสิ่งเหล่านี้ไว้ในใจสามารถช่วยให้เราจัดการภาระผูกพันมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้เรามีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับการบันทึกการติดตามของเรา! รักษาสัญญาของเราเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ และที่ดีสำหรับเรา!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือเมื่อสัญญาที่ทำไว้กับคนอื่น

" ครับ ที่รัก ผมจะเอาขยะไปทิ้ง หลังจากกินข้าว "

" ฉันสัญญาว่าเราจะให้คุณส่งเสริมในหกเดือน . . . "

" ฉันจะมี ฉันสัญญา . . . "

ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณผูกพันกับคนอื่นตลอดเวลา คำถามคือ - อย่างไรคุณมักจะรักษาสัญญาของคุณ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติตามผ่านทุกเดียวที่คุณทำในชีวิตแต่วิธีการที่หลาย ๆท่านแบ่งและวิธีที่คุณจัดการกับมันเมื่อคุณมีคีย์เพื่อความเข้าใจตัวเอง

แล้วเราจะล้าง , สัญญา , กําหนดโดย พจนานุกรม แมร์เรียมเว็บสเตอร์ : " ประกาศว่า จะทำหรือละเว้นจากการทำบางอย่างที่ระบุ ;หรือปฏิญญาผูกพันตามกฎหมายที่ให้บุคคลที่มีสิทธิที่จะคาดหวังหรือเรียกร้องการปฏิบัติหรือความอดทนของการกระทำที่ระบุ . "

เมื่อเราอย่าให้สัญญากับใคร มันสื่อสารกับคนที่เราไม่รักเขา หรือเธอ เราได้เลือกที่จะใส่บางอย่างข้างหน้าของความมุ่งมั่นของเรา แม้เมื่อเราทำลายสัญญาขนาดเล็กคนอื่น ๆเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถนับบนเรา เล็ก fissures พัฒนาในความสัมพันธ์ของเราที่มีสัญญา

เราไม่เพียง แต่การสื่อสารทั้งหมดนี้ให้กับผู้อื่น เราบอกตัวเองว่าเราไม่เชื่อคำพูดของเราเอง เราคิดว่า มันโอเคที่จะให้ใครลง พูดสิ่งที่เราไม่ได้หมายความ หรือล้มเหลวที่จะปฏิบัติตามผ่านกับสิ่งที่เราบอกว่าเราจะทำไม่รักษาสัญญา ก็เหมือนดูถูกตัวเอง ในที่สุดก็สามารถทำร้าย self-image ของเราภาคภูมิใจในตนเองและชีวิตของเรา

ถ้าคุณมีภาระผูกพันมากขึ้นกว่าที่คุณสามารถเก็บ ถามตัวเองคำถามต่อไปนี้ : อะไรคือแรงจูงใจของฉัน

หลังสัญญา ทำไมผมสร้างความมุ่งมั่น โดยเฉพาะ อะไรคือความตั้งใจของฉัน ฉันทำนี้สำหรับผู้รับ หรือเพื่อตัวเองบางครั้งเราทำสิ่งที่บริสุทธิ์ออกมาจากความหวังดี ครั้งอื่น ๆมันเป็นสิ่งที่เราจะได้รับ เราอาจจะเชื่อว่าเราต้องพูดว่า " ใช่ " เพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ หรือเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่จะชอบเรา เราบอกคนอื่นว่าเราเชื่อว่าพวกเขาต้องการได้ยินเพื่อให้พวกเขามีความสุข ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณจะยืนยันอะไรบางอย่าง คุณจะได้รับอะไรจากข้อตกลงที่อาจจะบอกคุณเป็นหรือไม่ควรให้สัญญาในสถานที่แรก .

ฉันต้องมีเหตุผล ? ชีวิตที่ย้ายที่ความเร็วของแสงและเรามักจะต้องเลือกวิธีที่เราใช้เวลาของเรา พิจารณาตารางเวลาของคุณและถามตัวเองว่า นี่เป็นสัญญาที่คุณสามารถเก็บ จะดีกว่าเสมอที่จะทำและกว่าภายใต้สัญญา และส่งมอบกว่า

ตกสั้นมันสำคัญสำหรับฉันที่จะให้สัญญานี้ได้หรือไม่ ไม่มีอะไรในชีวิตที่บอกว่าคุณต้องให้สัญญากับผู้อื่น เราไม่สามารถยืนเจ้านายที่ดูเราในสายตาและมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่เธอไม่สามารถหรือจะไม่ส่ง อย่าเป็นคนแบบนั้น ! ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณจะมาหรือไม่ มันก็ได้เพียงแค่ตั้งค่าความคาดหวังที่เหมาะสมบอกเพื่อนบ้านของคุณที่คุณจะรักที่จะช่วยวางแผนบล็อก ปาร์ตี้ แต่ไม่แน่ใจว่าคุณสามารถทำมัน เพราะตารางงานที่ยุ่งของคุณและที่คุณจะบอกเธอว่า สัปดาห์หน้า คนเคารพความซื่อสัตย์แม้เมื่อเผชิญหน้ากับคำตอบที่อาจจะไม่ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะได้ยิน

เมื่อผมผิดสัญญา ผมจัดการกับมันได้ดี เมื่อเราไม่รับวันหยุดกะที่ทำงานเราจะปล่อยให้ครอบครัวของเราทันทีที่เราสามารถ ที่เราไม่สามารถที่จะให้มันสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า เมื่อมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นที่ป้องกันเราจากการไปพบเพื่อนตามสัญญา เราให้เพื่อนหัวขึ้นก่อน พอเธอจะหาแผนอื่น ? คนส่วนใหญ่ที่เหมาะสมเมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนแผน นานเท่าที่พวกเรามีคำอธิบาย และมีเมตตากับมัน

เก็บสิ่งเหล่านี้ในใจจะช่วยเราจัดการภาระผูกพันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกเป็นบวกเกี่ยวกับการบันทึกการติดตามของเรา รักษาสัญญาของเราเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ๆและดีสำหรับเรา