Myth: Mental Skills Training Provid

Myth: Mental Skills Training Provides a Quick Fix
Coaches and athletes recognize that physical skills take countless hours of practice to develop, but some expect mental skills to provide a quick fix. On occasion, coaches will ask me (Tom Raedeke) to talk to their team a few days before a big competition to get them mentally ready. This reflects a misconception about mental skills training. The short period just before competition is not the time to work on one's mental game. Ideally, mental training begins in the off-season, or at least at the beginning of the season. Would you advise coaches to have their athletes change their physical game plan shortly before competition? Probably not, because you realize that after countless hours of practice, athletes can perform a skill automatically without conscious thought. Introducing a new skill may cause them to start thinking about how to perform the skill and thus disrupt their performance. The same is true for mental skills training. It takes time and effort and is not a magical, quick-fix program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่อง: ทักษะทางจิตการฝึกอบรมให้การแก้ไขอย่างรวดเร็ว โค้ชและนักกีฬารับรู้ว่า ทักษะทางกายภาพใช้เวลานับไม่ถ้วนของการพัฒนา แต่บางคาดว่าทักษะทางจิตการให้แก้ไขอย่างรวดเร็ว บางครั้ง โค้ชจะถามฉัน (Tom Raedeke) การพูดคุยกับทีมไม่กี่วันก่อนการแข่งขันขนาดใหญ่เหล่านี้ได้พร้อมใจ นี้สะท้อนถึงการเข้าใจผิดเกี่ยวกับทักษะทางจิตการฝึกอบรม ระยะเวลาสั้น ๆ ก่อนการแข่งขันไม่ใช่เวลาทำงานบนเกมจิต ระดับ การฝึกอบรมจิตเริ่มระเบิด หรืออย่างน้อยที่จุดเริ่มต้นของฤดูกาล คุณแนะนำผู้ฝึกสอนต้องมีการเปลี่ยนแผนเกมของพวกเขาทางกายภาพก่อนการแข่งขันนักกีฬา ไม่ เพราะคุณรู้ที่หลังจากเวลานับไม่ถ้วนของการปฏิบัติ นักกีฬาสามารถทำทักษะโดยอัตโนมัติโดยไม่มีสติคิด แนะนำทักษะใหม่อาจทำให้เขาเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการทำทักษะ และจึง ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา เดียวกันเป็นจริงสำหรับการฝึกอบรมทักษะทางจิตใจ มันใช้เวลาและความพยายาม และไม่มีโปรแกรมวิเศษ แก้ไขอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตำนาน: ทักษะทางจิตฝึกอบรมให้การแก้ไขอย่างรวดเร็ว
โค้ชและนักกีฬารู้ว่าทักษะทางกายภาพใช้เวลานับไม่ถ้วนของการปฏิบัติในการพัฒนา แต่บางคนคาดหวังว่าทักษะทางจิตเพื่อให้การแก้ไขอย่างรวดเร็ว เนื่องในโอกาสที่โค้ชจะถามฉัน (ทอม Raedeke) เพื่อพูดคุยกับทีมของพวกเขาไม่กี่วันก่อนที่จะมีการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่เพื่อให้พวกเขาพร้อมที่จิตใจ นี้สะท้อนให้เห็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฝึกอบรมทักษะทางจิต ระยะเวลาสั้น ๆ เพียงก่อนที่การแข่งขันจะไม่ใช่เวลาที่จะทำงานในเกมจิตหนึ่งของ จะเป็นการดีที่การฝึกอบรมทางจิตจะเริ่มขึ้นในปิดฤดูกาลหรืออย่างน้อยที่จุดเริ่มต้นของฤดูกาล คุณจะแนะนำให้โค้ชที่จะมีนักกีฬาของพวกเขาเปลี่ยนแผนเกมกายภาพของพวกเขาไม่นานก่อนที่การแข่งขัน? อาจจะไม่ได้เพราะคุณรู้ว่าหลังจากเวลานับไม่ถ้วนของการปฏิบัตินักกีฬาสามารถดำเนินการทักษะโดยอัตโนมัติโดยไม่คิดมีสติ แนะนำทักษะใหม่อาจทำให้พวกเขาเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการทักษะและทำให้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา เดียวกันเป็นจริงสำหรับการฝึกอบรมทักษะทางจิต มันต้องใช้เวลาและความพยายามและไม่ได้เป็นมนต์ขลังโปรแกรมแก้ไขด่วน