1. Alleviates AllergiesHoney’s anti

1. Alleviates Allergies
Honey’s anti-inflammatory effects and ability to soothe coughs has led to the belief it can also reduce seasonal allergy symptoms. Although there are no clinical studies proving its efficacy, Dr. Matthew Brennecke, a board certified naturopathic doctor practicing at the Rocky Mountain Wellness Center in Fort Collins, Colo., told Medical Daily in an email, "A common theory is that honey acts like a natural vaccine." It contains small amounts of pollen, which if the body is exposed to small amounts of it, it can trigger an immune response that produces antibodies to the pollen. "After repeated exposure, you should build up these antibodies and the body should become accustomed to their presence so that less histamine is released, resulting in a lesser allergic response."
2. All-Natural Energy Drink
Honey is an excellent source of all-natural energy at just 17 grams of carbohydrates per tablespoon. This natural unprocessed sugar — fructose and glucose — directly enter the bloodstream and can deliver a quick boost of energy. The rise in blood sugar acts as a short-term energy source for your workout, especially in longer endurance exercises.
Brennecke said there is a con to adding honey to your workout. “If your goal in exercising is to increase muscle mass, working out on an empty stomach first thing in the morning is the way to go. When your body is in starvation mode (upon waking in morning), and you start exercising, you release insulin-like growthfactor-1 (IGF-1), which will help you build bulk,” he said. Brennecke does warn this only works when blood sugars are low.
3. Boosts Memory
The sweet nectar is loaded in antioxidants that may help prevent cellular damage and loss within the brain. A 2011 study published in Menopause found a daily spoonful of Malaysian honey may boost postmenopausal women’s memory, which can provide an alternative therapy for the hormone-related intellectual decline. After four months of taking 20 grams of honey a day, the women were more likely to have better short-term memory than their counterparts who took hormone pills.
Honey’s ability to help the body absorb calcium, according to Brennecke, helps aid brain health. The brain needs calcium in order to process thought and make decisions. “As our populations continue to get older and older, the likelihood of dementia setting in because of poor intake of vitamins and minerals continues to get higher and higher,” he said.
4. Cough Suppressant
Honey can be the all-natural cure when it comes to pesky colds. A persistent cough that won’t go away can easily be remedied with two teaspoons of honey, according to a 2012 study published in the journalPediatrics. Children between the ages of 1 and 5 with nighttime cough due to colds coughed less frequently when they received two teaspoons of honey 30 minutes before bed.
The golden liquid’s thick consistency helps coat the throat while the sweet taste is believed to trigger nerve endings that protect the throat from incessant coughing. Honey is believed to be as effective as the common cough suppressant ingredient dextromethorphan. It can be used in treating upper respiratory tract infections.
5. Sleep Aid
Honey can be a health aid for sleepless nights. Similar to sugar, honey can cause a rise in insulin and release serotonin — a neurotransmitter that improves mood and happiness. “The body converts serotonin into melatonin, a chemical compound that regulates the length and the quality of sleep,” Rene Ficek, registered dietitian and lead dietitian nutritionist at Seattle Sutton's Healthy Eating in Chicago, Ill., told Medical Daily in an email.
Moreover, honey also contains several amino acids, including tryptophan that is commonly associated with turkey. Honey’s steady rise in insulin, according to Brennecke, causes the tryptophan in honey to enter the brain, where it’s then converted into serotonin and then into melatonin, which is a sleep aid. This hormone is responsible for regulating sleep and wake cycles.
6. Treats Dandruff
Honey can bring temporary relief to the scalp by targeting dandruff. A 2001 study published in theEuropean Journal of Medical Research found applying honey diluted with 10 percent warm water to problem areas and leaving it on for three hours before rinsing led to itch relief and no scaling within a week. Skin lesions healed within two weeks and patients even showed an improvement in hair loss. The patients did not relapse even after six months of use.
Thanks to honey's antibacterial and antifungal properties, it can also treat seborrheic dermatitis and dandruff, which are often caused by an overgrowth of fungus. Moreover, “honey also has anti-inflammatory properties, which address the redness and itching on the scalp,” Brennecke said.
7. Treats Wounds And Burns
Honey is a natural antibiotic that can act both internally and externally. It can be used as a conventional treatment for wounds and burns by disinfecting wounds and sores from major species of bacteria such as methicillin resistant Staphylococcus aureus (MRSA). A 2005 study published in the British Journal of Surgery found all but one of patients who suffered from wounds and leg ulcers showed remarkable improvement after applying a topical application of honey.
Dr. Diane Radford, a breast surgical oncologist in St. Louis, Mo., told Medical Daily in an email, Manuka honey has antibacterial properties for wound healing. “The precursor for the active antibacterial agent methylglyoxal (MGO) comes from the nectar of mānuka trees. A specialized research unit at the University of Waikato is looking into the conversion to the active product,” she said.
Honey has been utilized for its medicinal properties for over 2,000 years and continues its legacy as a multipurpose health aid.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. alleviates โรคภูมิแพ้ของน้ำผึ้งผลแก้อักเสบและสามารถปลอบ coughs ได้นำไปความเชื่อดังกล่าวยังสามารถลดอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล แม้ว่าจะมีคลินิกไม่ ศึกษาพิสูจน์ของประสิทธิภาพ ดร. Matthew Brennecke กระดานที่ได้รับการรับรองแพทย์เกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดฝึกที่ศูนย์สุขภาพของภูเขาร็อกในฟอร์ตคอลลินส์ Colo. บอกแพทย์ทุกวันทางอีเมล "ทฤษฎีทั่วไปได้ว่า น้ำผึ้งที่ทำหน้าที่เหมือนวัคซีนธรรมชาติ" ประกอบด้วยจำนวนละอองเกสร ถ้าที่จะสัมผัสกับขนาดเล็กจำนวนน้อย มันสามารถทำให้เกิดการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดการแอนตี้การละอองเกสรได้ "หลังจากถ่ายภาพซ้ำ คุณควรสร้างแอนตี้เหล่านี้ และร่างกายควรกลายเป็นคุ้นเคยพวกให้น้อยลงฮิสตามีนออก ผลการตอบสนองต่อการแพ้น้อยกว่า"2. จากธรรมชาติดื่มน้ำผึ้งเป็นแหล่งดีของพลังงานจากธรรมชาติที่เพียง 17 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่ออาหาร ธรรมชาตินี้ประมวลผลน้ำตาล — ฟรักโทสและกลูโคสซึ่งป้อนในกระแสเลือดโดยตรง และสามารถจัดส่งด่วนเพิ่มพลังงาน เพิ่มขึ้นในระดับน้ำตาลในเลือดที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานระยะสั้นสำหรับออกกำลังกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกซ้อมความอดทนอีกต่อไปBrennecke กล่าวว่า มีคอนให้เพิ่มน้ำผึ้งไปออกกำลังกายของคุณ "ถ้าเป้าหมายของคุณในการออกกำลังกายคือการ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำงานออกในขณะท้องว่างสิ่งแรกในตอนเช้าอยู่ทางไป เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในโหมดความอดอยาก (ตามการปลุกในตอนเช้า), และคุณเริ่มต้นออกกำลังกาย คุณปล่อยอินซูลินเช่น growthfactor-1 (IGF-1), ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างกลุ่ม เขากล่าวว่า Brennecke เตือนนี้ทำงานเฉพาะเมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำ3. เพิ่มหน่วยความจำน้ำหวานหวานถูกโหลดในสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และการสูญเสียภายในสมอง การศึกษา 2011 ในวัยหมดประจำเดือนพบ spoonful ประจำวันของน้ำผึ้งมาเลเซียอาจเพิ่มผู้หญิง postmenopausal หน่วยความจำ ซึ่งสามารถให้การบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนทางปัญญาลดลง หลังจากสี่เดือนรับ 20 กรัมของน้ำผึ้งวัน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีหน่วยความจำระยะสั้นดีกว่าคู่ของพวกเขาที่เอายาฮอร์โมนความสามารถของน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียม ตาม Brennecke ช่วยช่วยสุขภาพสมอง สมองต้องการแคลเซียมเพื่อให้กระบวนการคิด และตัดสินใจ "เป็นประชากรของเรายังได้รับเก่า และเก่า โอกาสของสมองเสื่อมในเนื่องจากการบริโภคที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุยังได้สูงกว่า และสูงก ว่า, " เขากล่าวว่า4. Suppressant ไอHoney can be the all-natural cure when it comes to pesky colds. A persistent cough that won’t go away can easily be remedied with two teaspoons of honey, according to a 2012 study published in the journalPediatrics. Children between the ages of 1 and 5 with nighttime cough due to colds coughed less frequently when they received two teaspoons of honey 30 minutes before bed.The golden liquid’s thick consistency helps coat the throat while the sweet taste is believed to trigger nerve endings that protect the throat from incessant coughing. Honey is believed to be as effective as the common cough suppressant ingredient dextromethorphan. It can be used in treating upper respiratory tract infections.5. Sleep AidHoney can be a health aid for sleepless nights. Similar to sugar, honey can cause a rise in insulin and release serotonin — a neurotransmitter that improves mood and happiness. “The body converts serotonin into melatonin, a chemical compound that regulates the length and the quality of sleep,” Rene Ficek, registered dietitian and lead dietitian nutritionist at Seattle Sutton's Healthy Eating in Chicago, Ill., told Medical Daily in an email.Moreover, honey also contains several amino acids, including tryptophan that is commonly associated with turkey. Honey’s steady rise in insulin, according to Brennecke, causes the tryptophan in honey to enter the brain, where it’s then converted into serotonin and then into melatonin, which is a sleep aid. This hormone is responsible for regulating sleep and wake cycles.6. Treats Dandruff
Honey can bring temporary relief to the scalp by targeting dandruff. A 2001 study published in theEuropean Journal of Medical Research found applying honey diluted with 10 percent warm water to problem areas and leaving it on for three hours before rinsing led to itch relief and no scaling within a week. Skin lesions healed within two weeks and patients even showed an improvement in hair loss. The patients did not relapse even after six months of use.
Thanks to honey's antibacterial and antifungal properties, it can also treat seborrheic dermatitis and dandruff, which are often caused by an overgrowth of fungus. Moreover, “honey also has anti-inflammatory properties, which address the redness and itching on the scalp,” Brennecke said.
7. Treats Wounds And Burns
Honey is a natural antibiotic that can act both internally and externally. It can be used as a conventional treatment for wounds and burns by disinfecting wounds and sores from major species of bacteria such as methicillin resistant Staphylococcus aureus (MRSA). A 2005 study published in the British Journal of Surgery found all but one of patients who suffered from wounds and leg ulcers showed remarkable improvement after applying a topical application of honey.
Dr. Diane Radford, a breast surgical oncologist in St. Louis, Mo., told Medical Daily in an email, Manuka honey has antibacterial properties for wound healing. “The precursor for the active antibacterial agent methylglyoxal (MGO) comes from the nectar of mānuka trees. A specialized research unit at the University of Waikato is looking into the conversion to the active product,” she said.
Honey has been utilized for its medicinal properties for over 2,000 years and continues its legacy as a multipurpose health aid.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. Alleviates
แพ้น้ำผึ้งของผลต้านการอักเสบและความสามารถในการบรรเทาอาการไอได้นำไปสู่ความเชื่อที่ว่ามันยังสามารถลดอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาทางคลินิกพิสูจน์ประสิทธิภาพของดร. แมทธิว Brennecke คณะกรรมการได้รับการรับรองแพทย์ naturopathic ฝึกที่ Rocky Mountain ศูนย์สุขภาพในฟอร์ตคอลลิน, Colo. บอกแพทย์ประจำวันในอีเมล "ทฤษฎีที่เหมือนกันคือการกระทำที่เหมือนน้ำผึ้ง วัคซีนธรรมชาติ. " มันมีขนาดเล็กจำนวนเกสรซึ่งถ้าร่างกายสัมผัสกับจำนวนเล็ก ๆ ของมันก็สามารถก่อให้เกิดการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ผลิตแอนติบอดีเพื่อเกสร "หลังจากได้รับซ้ำคุณควรสร้างแอนติบอดีเหล่านี้และร่างกายควรกลายเป็นที่คุ้นเคยกับการปรากฏตัวของพวกเขาเพื่อให้ฮีสตามีน้อยจะถูกปล่อยออกส่งผลให้การตอบสนองต่อการแพ้น้อย."
2 ทั้งหมดจากธรรมชาติเครื่องดื่มให้พลังงานน้ำผึ้งเป็นแหล่งที่ดีของการใช้พลังงานทั้งหมดจากธรรมชาติที่เพียง 17 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อช้อนโต๊ะ
นี้ยังไม่ได้น้ำตาลธรรมชาติ - ฟรุกโตสและกลูโคส - โดยตรงเข้าสู่กระแสเลือดและสามารถส่งมอบเพิ่มอย่างรวดเร็วของพลังงาน การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานในระยะสั้นสำหรับการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการออกกำลังกายความอดทนอีกต่อไป.
Brennecke กล่าวว่ามีนักโทษที่จะเพิ่มน้ำผึ้งออกกำลังกายของคุณ "ถ้าเป้าหมายของคุณในการออกกำลังกายคือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทำงานออกในขณะท้องว่างสิ่งแรกในตอนเช้าเป็นวิธีที่จะไป เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในโหมดความอดอยาก (เมื่อตื่นในตอนเช้า) และคุณเริ่มออกกำลังกายที่คุณปล่อยอินซูลินเช่น growthfactor-1 (IGF-1) ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างกลุ่ม "เขากล่าว Brennecke ไม่เตือนนี้จะทำงานเฉพาะเมื่อน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับต่ำ.
3
ช่วยเพิ่มหน่วยความจำน้ำหวานหวานมีการโหลดสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และการสูญเสียที่อยู่ในสมอง 2011 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวัยหมดประจำเดือนพบช้อนในชีวิตประจำวันของน้ำผึ้งมาเลเซียอาจช่วยเพิ่มความทรงจำของสตรีวัยหมดประจำเดือนที่สามารถให้การรักษาทางเลือกสำหรับการลดลงของฮอร์โมนทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับ หลังจากสี่เดือนของการใช้ 20 กรัมของน้ำผึ้งวันผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีหน่วยความจำระยะสั้นดีกว่าคู่ของพวกเขาที่เอายาฮอร์โมน.
ความสามารถในน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมตาม Brennecke ช่วยให้สุขภาพสมองช่วยเหลือ สมองต้องการแคลเซียมเพื่อดำเนินการความคิดและการตัดสินใจ "ในฐานะที่เป็นประชากรของเรายังคงได้รับเก่าและรุ่นเก่าน่าจะเป็นของภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากการตั้งค่าในการบริโภคที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุอย่างต่อเนื่องที่จะได้รับสูงขึ้นและสูง" เขากล่าว.
4 ไอ Suppressant
น้ำผึ้งสามารถรักษาธรรมชาติทั้งหมดเมื่อมันมาถึงโรคหวัดที่น่ารำคาญ ไอถาวรที่จะไม่หายไปจะแก้ได้ง่ายกับสองช้อนชาของน้ำผึ้งตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ 2012 ใน journalPediatrics เด็กอายุระหว่าง 1 และ 5 ไอกลางคืนเนื่องจากการเป็นหวัดไอน้อยบ่อยครั้งเมื่อพวกเขาได้รับสองช้อนชาของน้ำผึ้ง 30 นาทีก่อนนอน. the
สอดคล้องหนาของเหลวสีทองช่วยให้เสื้อคอในขณะที่รสหวานเชื่อว่าจะก่อให้เกิดปลายประสาทที่ปกป้อง คอจากไอไม่หยุดหย่อน ฮันนี่เชื่อว่าจะเป็นผลเป็นอาการไอที่พบบ่อย Dextromethorphan ส่วนผสม suppressant มันสามารถใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน.
5
ช่วยนอนหลับน้ำผึ้งสามารถช่วยสุขภาพของคืนนอนไม่หลับ คล้ายกับน้ำตาลน้ำผึ้งสามารถก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของอินซูลินและปล่อย serotonin - สารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และความสุข "ร่างกายแปลง serotonin เข้าไปในเมลาโทนิซึ่งเป็นสารเคมีที่ควบคุมความยาวและคุณภาพของการนอนหลับ" Rene Ficek, นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและนักโภชนาการนักโภชนาการที่นำไปสู่การที่ซีแอตซัตตันรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในชิคาโกรัฐอิลลินอยส์. ทุกวันการแพทย์บอกว่าในอีเมล.
นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีกรดอะมิโนหลายแห่งรวมถึงโพรไบโอที่มักจะเกี่ยวข้องกับไก่งวง การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในน้ำผึ้งอินซูลินตาม Brennecke ทำให้โพรไบโอในน้ำผึ้งที่จะเข้าสู่สมองที่มันแล้วแปลงเป็น serotonin แล้วเข้าไปเมลาโทนิซึ่งเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการควบคุมการนอนหลับและตื่นรอบ.
6
ถือว่ารังแคน้ำผึ้งสามารถนำมาบรรเทาชั่วคราวเพื่อหนังศีรษะโดยการกำหนดเป้าหมายการเกิดรังแค 2001 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร theEuropean การวิจัยทางการแพทย์พบว่าการใช้น้ำผึ้งเจือจางด้วยน้ำอุ่นร้อยละ 10 ถึงพื้นที่ที่มีปัญหาและออกจากมันในเวลาสามชั่วโมงก่อนที่จะนำไปสู่การล้างคันบรรเทาและปรับไม่ภายในหนึ่งสัปดาห์ โรคผิวหนังหายภายในสองสัปดาห์และผู้ป่วยแม้มีการปรับปรุงในการสูญเสียเส้นผม ผู้ป่วยที่ไม่ได้กำเริบแม้หลังจากหกเดือนของการใช้.
ขอบคุณที่น้ำผึ้งคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราก็ยังสามารถรักษาโรคผิวหนัง seborrheic และรังแคซึ่งมักจะเกิดจากห้องแถวของเชื้อรา นอกจากนี้ "น้ำผึ้งนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอยู่ที่สีแดงและมีอาการคันบนหนังศีรษะ" Brennecke กล่าว.
7
ถือว่าบาดแผลและเบิร์นส์น้ำผึ้งเป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่สามารถทำหน้าที่ทั้งภายในและภายนอก มันสามารถใช้เป็นแนวทางการรักษาแบบเดิมบาดแผลและการเผาไหม้โดยการฆ่าเชื้อบาดแผลและแผลจากสายพันธุ์ที่สำคัญของเชื้อแบคทีเรียเช่น methicillin ทน Staphylococcus aureus (MRSA) 2005 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of ศัลยกรรมพบทั้งหมด แต่หนึ่งในผู้ป่วยที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากบาดแผลและแผลที่ขามีการปรับปรุงที่น่าทึ่งหลังจากใช้โปรแกรมเฉพาะของน้ำผึ้ง.
ดร. ไดแอนราดผ่าตัดเนื้องอกเต้านมในเซนต์หลุยส์, Mo บอกทุกวันการแพทย์ในอีเมลน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียสำหรับการรักษาบาดแผล "การสารตั้งต้นสำหรับตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียที่ใช้งาน methylglyoxal (MGO) มาจากน้ำหวานของต้นไม้ Manuka หน่วยวิจัยเฉพาะที่มหาวิทยาลัย Waikato มองเข้าไปในแปลงกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานอยู่ "เธอกล่าว.
น้ำผึ้งได้ถูกนำมาใช้สำหรับคุณสมบัติของสมุนไพรมานานกว่า 2,000 ปีและยังคงเดิมที่เป็นเครื่องช่วยสุขภาพอเนกประสงค์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ช่วยโรคภูมิแพ้
ที่รักผลต้านการอักเสบและความสามารถในการบรรเทาอาการไอได้นำไปสู่ความเชื่อมันยังสามารถลดอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล ถึงแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาทางคลินิกพิสูจน์ประสิทธิภาพ ดร. แมทธิว เบรนนิก , คณะแพทย์ naturopathic ได้รับการรับรองการฝึก ที่ภูผาเป็นศูนย์สุขภาพ ในฟอร์ตคอลลินส์ , Colo . , บอกแพทย์ทุกวัน อีเมล์" ทฤษฎีทั่วไปคือ น้ำผึ้ง ทำหน้าที่เป็นวัคซีนธรรมชาติ มันมีปริมาณขนาดเล็กของละอองเกสรดอกไม้ ซึ่งหากร่างกายได้รับในปริมาณน้อยๆ มันสามารถกระตุ้นการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ผลิตแอนติบอดีที่เกสร " หลังจากการสัมผัสซ้ำ คุณควรสร้างแอนติบอดีเหล่านี้ และร่างกายจะกลายเป็นที่คุ้นเคยกับการปรากฏตัวของพวกเขาเพื่อให้ลดน้อยออกผลในการตอบสนองน้อยกว่าแพ้ "
2 ดื่มน้ำผึ้ง
พลังงานธรรมชาติเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของพลังงานธรรมชาติทั้งหมดที่เพียง 17 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อช้อนโต๊ะ นี้ยังไม่ได้ธรรมชาติน้ำตาล - ฟรักโทสและกลูโคส - โดยตรงเข้าไปในกระแสเลือดและสามารถส่งมอบการเพิ่มอย่างรวดเร็วของพลังงาน การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานระยะสั้นสำหรับการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแบบฝึกหัดความอดทนอีกต่อไป
เบรนนิกบอกว่ามีนักโทษเพิ่มที่รักการออกกําลังกายของคุณ " ถ้าเป้าหมายของคุณในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำงานออก ในขณะท้องว่างในตอนเช้าสิ่งแรกเป็นวิธีที่จะไป เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในโหมดความอดอยาก ( เมื่อตื่นในตอนเช้า ) และคุณเริ่มออกกำลังกาย คุณปล่อยการ growthfactor-1 ( IGF-1 )ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างกลุ่ม " เขากล่าว เบรนนิกไม่เตือนนี้ทำงานเฉพาะเมื่อเลือดน้ำตาลต่ำ .
3 เพิ่มหน่วยความจำ
น้ำทิพย์หวานโหลดในสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และการสูญเสียภายในสมอง 2011 การศึกษาเผยแพร่ในวัยหมดประจำเดือนพบช้อนทุกวัน ของมาเลเซีย น้ำผึ้งอาจเพิ่มหน่วยความจำวัยทองของผู้หญิงซึ่งสามารถให้ การรักษาทางเลือกสำหรับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องทางสติปัญญาลดลง หลังจาก 4 เดือนของการ 20 กรัมของน้ำผึ้งวัน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความจำระยะสั้นดีขึ้นกว่าคู่ของพวกเขาที่กินยาฮอร์โมน
ที่รักความสามารถในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ตามเบรนนิกช่วยให้สุขภาพสมองช่วยในสมองต้องการแคลเซียมเพื่อให้กระบวนการคิด และการตัดสินใจ " ประชากรของเรายังคงได้รับเก่าและเก่า โอกาสของโรคจิตเสื่อมเนื่องจากการบริโภคที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุที่ยังคงได้รับสูงขึ้นและสูง , " เขากล่าว .
4 ไอจ๋ะ
ที่รักสามารถเป็นทั้งหมดรักษาธรรมชาติเมื่อมันมาถึงการ colds น่ารําคาญไอแบบถาวรนั้นจะไม่หายไปสามารถ remedied กับสองช้อนชาของน้ำผึ้ง ตามการศึกษาเผยแพร่ใน journalpediatrics 2012 . เด็กอายุระหว่าง 1 และ 5 กับกลางคืนไอเนื่องจากหวัดไอน้อยกว่าเมื่อพวกเขาได้รับสองช้อนชาของน้ำผึ้ง
30 นาทีก่อนนอนความสอดคล้องหนาของเหลวสีทองช่วยให้เสื้อคอในขณะที่รสชาติหวานเชื่อว่าจะกระตุ้นเส้นประสาทที่ป้องกันคอจากไม่เสื่อมคลาย ไอ ที่รักเชื่อจะเป็นผลเป็นส่วนผสมทั่วไปจ๋ะไอเด็กซ์โตรเมท ์แฟน . มันสามารถใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน .
5 นอนเหลือ
ที่รักสามารถสุขภาพช่วยให้นอนไม่หลับคล้ายกับน้ำตาล น้ำผึ้ง เพราะการเพิ่มขึ้นของอินซูลินและปล่อยสารสื่อประสาท serotonin - ที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และความสุข " ร่างกายจะแปลง serotonin เป็นเมลาโทนิเป็นสารเคมีที่ควบคุมความยาวและคุณภาพของการนอนหลับ " เรเน่ ficek , จดทะเบียนนักโภชนาการนักโภชนาการนักโภชนาการและตะกั่วที่ Seattle Sutton การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในชิคาโก , ป่วย ,บอกแพทย์ประจำวันในอีเมล .
นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังประกอบด้วยกรดอะมิโนทริปโตเฟนที่หลาย ๆรวมทั้งโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับตุรกี ที่รักมั่นคงขึ้นในอินซูลินตามเบรนนิกทำให้ทริปในน้ำผึ้งไปใส่สมอง มันก็แปลงเป็น serotonin และเมลาโทนิแล้วเข้าไป ซึ่งเป็นเครื่องช่วยนอนหลับฮอร์โมนนี้มีหน้าที่รับผิดชอบควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น .
6 รักษารังแค
ที่รักสามารถนำมาบรรเทาชั่วคราวกับหนังศีรษะโดยเป้าหมายรังแค ปี 2001 การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารวิจัยทางการแพทย์พบ theeuropean ใช้น้ำผึ้งเจือจางด้วยน้ำอุ่น 10 เปอร์เซ็นต์ในพื้นที่ปัญหา และปล่อยให้มันเมื่อสามชั่วโมงก่อนล้างนำคันบรรเทาและไม่ปรับ ภายในสัปดาห์นี้รอยโรคที่ผิวหนังหายภายใน 2 สัปดาห์ และผู้ป่วยจะแสดงการปรับปรุงในการสูญเสียเส้นผม ผู้ป่วยไม่กำเริบ หลังจากหกเดือนของการใช้ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
ขอบคุณที่รัก , มันยังสามารถรักษาผิวหนังอักเสบ seborrheic และรังแค ซึ่งมักจะเกิดจากการ overgrowth ของเชื้อรา นอกจากนี้ " น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติแก้อักเสบ