3. Chia seeds are loaded with fiber

3. Chia seeds are loaded with fiber.

Two tablespoons of chia seeds contain 10 grams of fiber, which is roughly 30 percent of the recommended daily intake. A high fiber diet is said reduce the risk of a number of chronic diseases.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. chia เมล็ดมีการโหลดกับไฟเบอร์สองช้อนโต๊ะของ chia เมล็ดประกอบด้วยใย ซึ่งคือประมาณร้อยละ 30 ของการบริโภคประจำวันแนะนำ 10 กรัม บอกว่า อาหารที่มีเส้นใยสูงลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. เมล็ด Chia จะเต็มไปด้วยเส้นใย. สองช้อนโต๊ะเมล็ด Chia ประกอบด้วย 10 กรัมของเส้นใยซึ่งเป็นประมาณร้อยละ 30 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน อาหารที่มีเส้นใยสูงกล่าวคือลดความเสี่ยงของจำนวนของโรคเรื้อรัง