Low-Carb… Carbs? How to Hack Your R

Low-Carb… Carbs? How to Hack Your Rice With Coconut Oil
White rice is a great source of carbohydrate – in moderation and at the right time of day. And we all know that coconut oil provides useful energy on the Bulletproof Diet.
But what about the two together? New research on what happens when you cook rice with coconut oil might blow your mind!
Cyclical fat burning (ketosis) with occasional carbs is an important part of the Bulletproof Diet, and white rice is one of the most Bulletproof carbs around.
Turning brown rice into white rice removes phytate – an anti-nutrient that stops us from absorbing minerals – and leaves both a clean source of starch and an excellent base for several easy meals. It also reduces arsenic – brown rice was found to have up to 80 times more arsenic than white rice. White rice is the perfect vehicle for all kinds of tasty things: bacon, grass-fed butter, veggies…the list goes on.
With so many delicious additions you might find it easy to overindulge on rice, and too much rice too often is no good. Your body converts white rice to glucose quickly, which is why too much of it, like too much of any carbohydrate, can trigger insulin resistance, fatigue, weight gain, and a host of other issues.
But what if you could hack your white rice to avoid this problem? What if you could decrease its glycemic index, increase its health benefits, and make it more Bulletproof, all with a simple change to the way you cook it?
Well, some new observations imply that you can, and it’s very easy to do. All it takes is a little coconut oil.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาร์โบไฮเดรตต่ำ... Carbs วิธีการเจาะของคุณข้าวน้ำมันมะพร้าวข้าวเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรต – แต่ และ ในเวลาเหมาะสม และเราทราบว่า น้ำมันที่ให้พลังงานที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับอาหาร Bulletproofแต่ทั้งสองร่วมกันหรือไม่ วิจัยใหม่เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำอาหารข้าวน้ำมันมะพร้าวอาจระเบิดจิตห่วงไขมันเผาไหม้ carbs เป็นครั้งคราว (สใน) เป็นส่วนสำคัญของอาหาร Bulletproof และข้าวขาวคือ carbs สุด Bulletproof สถานอย่างใดอย่างหนึ่งเปลี่ยนข้าวเป็นข้าวขาวเอา phytate –การต่อต้านสารที่หยุดเราจากการดูดแร่ธาตุ – และเป็นแหล่งที่ดีของแป้งและเที่ยวสำหรับอาหารต่าง ๆ ง่าย แล้วยังช่วยลดสารหนู – พบมีสารหนูถึง 80 เท่ามากกว่าข้าวขาวข้าวกล้อง ข้าวขาวเป็นรถสมบูรณ์แบบสำหรับทุกสิ่งอร่อย: เบคอน เนยเลี้ยงหญ้า ผัก...รายการไปมีเพิ่มอร่อยมาก คุณอาจพบว่าง่าย overindulge ในข้าว และข้าวมากเกินไปบ่อยเกินไปมันไม่ดี ร่างแปลงข้าวน้ำตาลกลูโคสอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นเหตุผลที่เกินไปมากของมัน เช่นมากเกินไปของคาร์โบไฮเดรตใด ๆ ทริกต้านทานอินซูลิน เมื่อยล้า น้ำหนัก และปัญหาอื่น ๆ ให้เลือกมากมายแต่ถ้าคุณสามารถสับของคุณข้าวขาวเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ถ้าคุณสามารถลดดัชนีของ glycemic เพิ่มสุขภาพของ และทำให้ Bulletproof เพิ่มมากขึ้น ทั้งหมดที่ มีการเปลี่ยนแปลงแบบที่คุณปรุงอาหารง่ายดี ข้อสังเกตุบางใหม่เป็นสิทธิ์แบบว่า คุณสามารถ และมันง่ายมากที่จะทำ ทั้งหมดก็จะได้น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรต ... ? วิธีการสับข้าวของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวข้าวขาวเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรต - ในปริมาณที่พอเหมาะและในเวลาที่เหมาะสมในแต่ละวัน
และเราทุกคนรู้ว่าน้ำมันมะพร้าวให้พลังงานที่มีประโยชน์เกี่ยวกับกระสุนอาหาร.
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับทั้งสองร่วมกัน? งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณปรุงอาหารข้าวกับน้ำมันมะพร้าวอาจพัดใจของคุณ!
เผาผลาญไขมันวงจร (คีโตซีส) ที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นครั้งคราวเป็นส่วนสำคัญของกระสุนอาหารและข้าวขาวเป็นหนึ่งในการทานคาร์โบไฮเดรตกระสุนมากที่สุดทั่ว.
เปิดข้าวกล้อง เข้าข้าวขาวเอาไฟเตท - ต่อต้านสารอาหารที่หยุดเราจากการดูดซึมแร่ธาตุ - และใบทั้งเป็นแหล่งที่สะอาดของแป้งและฐานที่ดีสำหรับมื้ออาหารง่ายหลาย นอกจากนี้ยังช่วยลดสารหนู - ข้าวกล้องก็พบว่ามีถึง 80 ครั้งสารหนูมากกว่าข้าวขาว ข้าวขาวเป็นรถที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกชนิดของสิ่งที่อร่อย:. เบคอนเนยหญ้าเลี้ยง, ผัก ...
รายการไปด้วยการเพิ่มความอร่อยอีกมากมายดังนั้นคุณอาจพบว่ามันง่ายที่จะหมกมุ่นข้าวและข้าวมากเกินไปก็มักจะไม่มีดี ร่างกายของคุณแปลงข้าวขาวน้ำตาลกลูโคสได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเหตุผลที่มากเกินไปของมันเหมือนมากเกินไปของคาร์โบไฮเดรตใด ๆ ที่สามารถทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลินอ่อนเพลียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและโฮสต์ของปัญหาอื่น ๆ .
แต่สิ่งที่ถ้าคุณสามารถตัดข้าวขาวของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้หรือไม่
ถ้าคุณสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของดัชนีเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของตนและทำให้มันมากขึ้นกระสุนทั้งหมดที่มีการเปลี่ยนแปลงง่ายในการที่คุณทำมันได้หรือไม่ดีบางสำรวจใหม่หมายความว่าคุณสามารถและมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ ทั้งหมดก็จะเป็นน้ำมันมะพร้าวเล็ก ๆ น้อย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตต่ำ . . . . . . . . ? วิธีการสับ ข้าวกับน้ำมันมะพร้าว
ข้าวขาวเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรท–พอประมาณ และในเวลาที่เหมาะสมของวัน และเราทุกคนทราบว่า น้ำมันมะพร้าวช่วยให้พลังงานที่มีประโยชน์เกี่ยวกับอาหารกันกระสุน .
แต่แล้วอยู่ด้วยกัน งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณปรุงอาหาร ข้าวกับน้ำมันมะพร้าวจะพัดใจของคุณ
เผาผลาญไขมันเป็นวงกลม ( ketosis ) กับ carbs เป็นครั้งคราวเป็นส่วนสำคัญของอาหารกันกระสุน และข้าวขาวเป็นหนึ่งในกระสุนที่สุดคาร์โบไฮเดรตประมาณ .
เปลี่ยนข้าวกล้องเป็นข้าวขาวเอาไฟเตทสำหรับต่อต้านสารอาหารที่หยุดเราจากการดูดซับแร่ธาตุ ) และใบ ทั้งความสะอาดของแหล่งแป้ง และเป็นฐานที่ดีสำหรับหลาย ๆ อาหารง่ายนอกจากนี้ยังช่วยลดสารหนูและข้าว พบว่ามีถึง 80 เท่า สารหนูสูงกว่าข้าวขาว ข้าวขาวเป็นรถที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกชนิดของสิ่งที่อร่อย : เบคอน , หญ้ากินเนย ผัก . . . . . . . รายการไปบน .
มากอร่อยเพิ่มคุณอาจจะพบว่ามันง่ายที่จะหมกมุ่นกับเรื่องข้าว และข้าวมากเกินไปบ่อยเกินไปก็ไม่ดี ร่างกายของคุณแปลงข้าวน้ำตาลอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเหตุผลที่มากเกินไป , มากเกินไปของใด ๆเช่นคาร์โบไฮเดรต สามารถกระตุ้นอินซูลิน อ่อนเพลีย น้ำหนักเพิ่ม และประเด็นอื่น ๆ .
แต่สิ่งที่ถ้าคุณสามารถสับข้าวขาวเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งที่ถ้าคุณสามารถลดของ glycemic index เพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของมันและทำให้มันกันกระสุนได้มากขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆกับวิธีที่คุณทำมัน ?
เอ่อใหม่แสดงให้เห็นว่า คุณสามารถสังเกต และมันง่ายมากที่จะทำ ทั้งหมดก็จะเป็น น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

.