Alpha-lipoic acid or ALA is a natur

Alpha-lipoic acid or ALA is a naturally occurring compound that's made in the body. It serves vital functions at the cellular level, such as energy production. As long as you're healthy, the body can produce all the ALA it needs for these purposes. Despite that fact, there has been a lot of recent interest in using ALA supplements. Advocates of ALA make claims that range from beneficial effects for treating conditions such as diabetes and HIV to enhancing weight loss.

Research on the effects of ALA supplementation is sparse. What there is, though, does suggest some possible benefits. Here is what's known about the potential health benefits of using alpha-lipoic acid supplements

ALA, the Antioxidant

ALA is an antioxidant. Antioxidants protect against damage to the body's cells.

There are food sources of ALA such as yeast, organ meats like liver and heart, spinach, broccoli, and potatoes. However, ALA from food does not appear to produce a noticeable increase in the level of free ALA in the body.

Some people take ALA supplements with the intent to improve a variety of health conditions. Scientific evidence for the health benefit of supplemental ALA has been inconclusive.

Studies show that about 30% to 40% of the oral dose of an ALA supplement is absorbed. ALA may be better absorbed if it is taken on an empty stomach.
ALA and Diabetes

While studies are still sparse, there is some evidence that ALA may have at least two positive benefits for individuals with type 2 diabetes. A few studies have suggested that alpha-lipoic acid supplements may enhance the body's ability to use its own insulin to lower blood sugar in people with type 2 diabetes. ALA may help reduce the symptoms of peripheral neuropathy -- nerve damage that can be caused by diabetes.

In Europe, ALA has been used for years to provide relief from the pain, burning, tingling, and numbing caused by diabetic neuropathy. In particular, one large study strongly suggested that large intravenous doses of ALA were effective at relieving symptoms. But the evidence for oral doses is not as strong. More research is needed to establish the effectiveness of oral ALA supplements for diabetic neuropathy.

ALA and Other Health Conditions

ALA has been suggested as a potential aid in stopping or slowing the damage done by a variety of other health conditions from HIV to liver disease. However, much of the research is still early and evidence isn't conclusive.

There has also been recent interest in supplemental ALA for weight loss. But again, there is no evidence that ALA has any effect on weight loss in humans, and more research needs to be done.


Side Effects and Precautions of ALA Supplement

Side effects from using ALA supplements appear to be rare and mild, such as skin rash. However, little is known about the possible effect of long-term use of ALA supplements. And there are no dosage recommendations and little data on the potential effect of large doses taken over time.

ALA should not be used without a recommendation from your doctor if you take insulin or other medications to lower blood sugar. It's possible that it can enhance the effect of these drugs, leading to hypoglycemia (low blood sugar). Discuss the use of supplemental ALA with your doctor first. Your doctor may recommend that you increase monitoring of blood sugar levels. The doctor may also want to make an adjustment in your medication.

Because no studies have been done on the effect of using ALA during pregnancy, you should not use it if pregnant. Also, there are no data about its use by children, so children should not take ALA supplements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กรดอัลฟาไลโปอิคหรือ ALA เป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่มีในร่างกาย มันมีหน้าที่สำคัญในระดับเซลล์ เช่นการผลิตพลังงาน ตราบใดที่คุณมีสุขภาพดี ร่างกายสามารถผลิต ALA ทั้งหมดที่ต้องการสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ แม้ที่จริง ได้มีความสนใจล่าสุดในการใช้ ALA เสริมมาก ผู้สนับสนุนของ ALA ทำให้เรียกร้องช่วงจากผลประโยชน์สำหรับการรักษาเช่นโรคเบาหวานและโรคเอดส์การสูญเสียน้ำหนักวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการเสริม ALA จะห่าง มีอะไรคือ แม้ว่า แนะนำผลประโยชน์บางอย่างได้ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าเกี่ยวกับสุขภาพประโยชน์ของการใช้อาหารเสริมกรดอัลฟาไลโปอิคALA สารต้านอนุมูลอิสระที่ALA เป็นสารต้าน สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของร่างกายมีแหล่งอาหารของ ALA เช่นยีสต์ เนื้ออวัยวะเช่นตับและหัวใจ ผักโขม คะน้า และมันฝรั่ง อย่างไรก็ตาม ALA จากอาหารไม่ใช่การ ผลิตเป็นการเพิ่มระดับของฟรี ALA ในร่างกายอย่างเห็นได้ชัดบางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ALA มีเจตนาที่จะปรับปรุงสุขภาพที่หลากหลาย หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพประโยชน์ของ ALA เพิ่มเติมแล้วสรุปไม่ได้ศึกษาแสดงที่ดูดซึมประมาณ 30-40% เป็นอาหารเสริมที่ ALA ยาทางปาก อลาอาจจะดีกว่าดูดซึมหากมีการนำมาขณะท้องว่างอลาและโรคเบาหวานขณะที่การศึกษายังบ่อ มีหลักฐานบางอย่างว่า อลาอาจมีประโยชน์น้อยสองบวกสำหรับบุคคลที่มีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 บางการศึกษาได้แนะนำว่า อาหารเสริมกรดอัลฟาไลโปอิคอาจเพิ่มความสามารถของร่างกายใช้อินซูลินของตัวเองให้น้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ที่มีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ALA อาจช่วยลดอาการประสาท - เส้นประสาทความเสียหายที่อาจเกิดจากโรคเบาหวานในยุโรป มีการใช้อลาปีให้บรรเทาจากความเจ็บปวด เขียน หัวใจ และ numbing ที่เกิดจากเบาหวาน neuropathy โดยเฉพาะ หนึ่งการศึกษาขนาดใหญ่ขอแนะนำว่า ปริมาณที่ฉีดขนาดใหญ่ของอลามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ แต่หลักฐานสำหรับปริมาณช่องปากไม่แข็งแรงเป็น วิจัยเพิ่มเติมจำเป็นในการสร้างประสิทธิภาพของอาหารเสริม ALA ทางปากสำหรับเบาหวาน neuropathyALA และสุขภาพอื่น ๆALA ได้รับการแนะนำช่วยในการหยุด หรือชะลอความเสียหายที่ทำ โดยสุขภาพอื่นที่หลากหลายจากเอชไอวีโรคตับอาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยเป็นต้นยังคง และหลักฐานไม่ได้ข้อสรุปนอกจากนี้ยังมีสนใจล่าใน ALA เพิ่มเติมสำหรับการลดน้ำหนัก แต่อีกครั้ง มีไม่มีหลักฐานว่า ALA มีผลในการลดน้ำหนักในมนุษย์ วิจัยความการดำเนินการผลข้างเคียงและข้อควรระวังของเสริม ALAผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอลาปรากฏจะหายาก และ อ่อน เช่นผื่นผิวหนัง อย่างไรก็ตาม น้อยเป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับผลที่ได้ใช้ระยะยาวของอลาเสริม และไม่แนะนำขนาดและข้อมูลผลศักยภาพของปริมาณมากใช้เวลาน้อยอลาไม่ควรใช้ โดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ของคุณถ้าคุณใช้อินซูลินหรือยาอื่น ๆ ในการลดน้ำตาลในเลือด มันเป็นไปได้ว่า มันสามารถเพิ่มผลของยาเหล่านี้ นำไปสู่ hypoglycemia (น้ำตาลในเลือดต่ำ) หารือการใช้อลาเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณก่อน แพทย์อาจแนะนำให้ คุณเพิ่มการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้แพทย์อาจต้องทำการปรับปรุงในยาของคุณเนื่องจากไม่มีการศึกษาได้ในผลของการใช้อลาในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรใช้มันถ้าตั้งครรภ์ นอกจากนี้ มีไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับของใช้เด็ก เพื่อให้เด็กไม่ควรใช้อาหารเสริมของ ALA

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรดอัลฟาไลโปอิคหรือ ALA เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกาย มันทำหน้าที่การทำงานที่สำคัญในระดับเซลล์เช่นการผลิตพลังงาน ตราบใดที่คุณมีสุขภาพดีร่างกายสามารถผลิตทั้งหมด ALA จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ แม้จะมีความจริงที่ว่าได้มีการจำนวนมากสนใจที่ผ่านมาในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม ALA ประชาสัมพันธ์จาก ALA ทำให้การเรียกร้องที่หลากหลายจากผลประโยชน์ในการรักษาสภาพเช่นโรคเบาหวานและโรคเอชไอวีที่จะเสริมสร้างการสูญเสียน้ำหนัก. การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการเสริม ALA เป็นเบาบาง สิ่งที่มี แต่ไม่แนะนำให้ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้บางส่วน นี่คือสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดอัลฟาไลโปอิคALA ที่สารต้านอนุมูลอิสระALA เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดความเสียหายต่อเซลล์ของร่างกาย. มีแหล่งอาหารของ ALA เช่นยีสต์เนื้ออวัยวะเช่นตับและหัวใจ, ผักขม, ผักและมันฝรั่ง แต่ ALA จากอาหารไม่ปรากฏในการผลิตเพิ่มขึ้นเห็นได้ชัดในระดับของฟรี ALA ในร่างกาย. บางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ALA มีเจตนาที่จะปรับปรุงความหลากหลายของสภาวะสุขภาพ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของเสริม ALA ได้รับการพิสูจน์. การศึกษาพบว่าประมาณ 30% ถึง 40% ของปริมาณช่องปากของอาหารเสริม ALA จะถูกดูดซึม ALA อาจจะดูดซึมได้ดีหากมีการดำเนินการในขณะท้องว่าง. ALA และโรคเบาหวานขณะที่การศึกษายังคงเบาบางมีหลักฐานบางอย่างที่อาจALA มีอย่างน้อยสองประโยชน์ในเชิงบวกสำหรับบุคคลที่มีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ศึกษาน้อยคนบอกว่าอัลฟาไลโปอิคกรดอาหารเสริมอาจจะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลินของตัวเองเพื่อลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ALA อาจช่วยลดอาการของเส้นประสาทส่วนปลาย -. เส้นประสาทความเสียหายที่อาจเกิดจากโรคเบาหวานในยุโรปALA มีการใช้มานานหลายปีเพื่อให้บรรเทาจากความเจ็บปวด, การเผาไหม้รู้สึกเสียวซ่าและทำให้มึนงงที่เกิดจากโรคเบาหวานโรคระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาหนึ่งที่มีขนาดใหญ่อย่างยิ่งชี้ให้เห็นว่าปริมาณที่ฉีดเข้าเส้นเลือดดำใหญ่ของ ALA มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ แต่หลักฐานสำหรับปริมาณในช่องปากไม่แข็งแรงเป็น จำเป็นต้องวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปาก ALA สำหรับโรคเบาหวานโรคระบบประสาท. ALA และเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆALA ได้รับการแนะนำเป็นเครื่องช่วยที่มีศักยภาพในการหยุดหรือชะลอตัวความเสียหายที่กระทำโดยความหลากหลายของเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ จากเอชไอวีโรคตับ แต่มากของการวิจัยยังเร็วและหลักฐานไม่ได้ข้อสรุป. นอกจากนี้ยังมีความสนใจที่ผ่านมาในการเสริม ALA สำหรับการลดน้ำหนัก แต่อีกครั้งไม่มีหลักฐานที่ ALA มีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักในมนุษย์และการวิจัยอื่น ๆ ที่ต้องทำ. ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของ ALA เสริมผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารALA ดูเหมือนจะหายากและไม่รุนแรงเช่นผื่นที่ผิวหนัง . แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้ของการใช้งานระยะยาวของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ALA และไม่มีคำแนะนำปริมาณข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของปริมาณมากนำมาในช่วงเวลา. ALA ไม่ควรนำมาใช้โดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ของคุณถ้าคุณใช้อินซูลินหรือยาอื่น ๆ เพื่อลดน้ำตาลในเลือด มันเป็นไปได้ที่จะสามารถเพิ่มผลของยาเสพติดเหล่านี้นำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือดต่ำ) หารือเกี่ยวกับการใช้งานของเสริม ALA กับแพทย์ของคุณก่อน แพทย์อาจแนะนำให้คุณเพิ่มการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์ยังอาจต้องการที่จะทำให้การปรับตัวในการใช้ยาของคุณ. เพราะไม่มีการศึกษาได้รับการดำเนินการเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้ ALA ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรใช้มันถ้าตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้งานโดยไม่มีเด็กเพื่อให้เด็กไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ALA