This article is a discussion about

This article is a discussion about the health benefits of a popular health food, i.e. yogurt. It also discusses how this nutritious food is available in a range of variety in the market.


Yogurts or the ubiquitous Indian ‘Dahi’ are a wonder when it comes to health benefits. This delicious, creamy thing is consumed in a variety of ways; be it a fruit dessert, snacks, or as a cooking ingredient. It’s as much nutritious as tasty. The good news is that, this versatile food has come up with more yummy versions in the form of flavoured varieties. Nowadays, flavoured yogurt manufacturers have opened up an array of choices for yogurt flavours. So, now we have different forms of yogurt flavours, and one can choose anything among fruit flavours to classical chocolate and popular confectionary flavours. The availability of so many yogurt flavours has added to its existing popularity.

Among health pros, yogurts are one of the top natural sources of available probiotics. The manufacturing process of yogurt involves bacterial activity which converts milk lactose to lactic acid. So the yogurt is loaded with beneficial bacteria that improves your digestion and enhances the healthy biota of the alimentary canal. Some yogurts come with a special ‘probiotic’ label, and we have flavoured yogurt manufacturers who have also launched their probiotic flavoured versions.

Yogurts come from milk. So it has many of the nutritional benefits associated with milk. Firstly, yogurt is rich in calcium. Calcium enhances bone density and proper calcium intake will keep several ailments like osteoporosis at bay. Many prefer yogurt to milk, and you can add it to your everyday meal as a dessert or snack.

Yogurt is a wholesome food choice and some even come with low fat content. In this case yogurt is an ideal option for losing weight. It keeps your stomach full for a long time and controls food cravings.

Yogurt contains protein. So any yogurt preparation is a good meal post a workout session. It is also stuffed with several nutrients like potassium, magnesium, phosphorous, zinc and vitamin B12. Some yogurt varieties available in the market are enriched with vitamin D. Yogurt has also been found to help in maintaining normal blood pressure and enhance the immune systemFree Articles, protecting from infections. So all this sums up yogurt as a power food.

Yogurt will continue to be a popular food choice among foodies and health conscious alike. The entry of flavoured yogurt manufacturers in the market in recent years has made things even more interesting.

Source: Free Articles from ArticlesFactory.com

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทความนี้เป็นการสนทนาเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม เช่นโยเกิร์ต นอกจากนี้มันยังกล่าวถึงวิธีนี้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีอยู่ในช่วงของความหลากหลายในตลาดดาวหรืออินเดียแพร่หลาย 'ซอู' จะแปลกใจเมื่อมันมาถึงสุขภาพ มีบริโภคสิ่งนี้อร่อย ครีมในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ขนม อาหารว่าง หรือ เป็นส่วนประกอบ มันเป็นคุณค่าทางโภชนาการเป็นอร่อยมาก ข่าวดีคือ ว่า อาหารอเนกประสงค์นี้มีมากับรุ่นอร่อยเพิ่มเติมในรูปของกลิ่นพันธุ์ ในปัจจุบัน โยเกิร์ตรสผู้ผลิตได้เปิดให้เลือกโยเกิร์ตรสชาติที่หลากหลาย ดังนั้น เรามีโยเกิร์ตรสชาติรูปแบบต่าง ๆ และสามารถเลือกอะไรระหว่างรสผลไม้ให้คลาสสิกช็อกโกแลต และนิยมขนมชาติ พร้อมรสชาติโยเกิร์ตจำนวนมากได้เพิ่มการความนิยมที่มีอยู่ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญสุขภาพ ดาวเป็นแหล่งธรรมชาติด้านบนของโปรไบโอติกที่มีอย่างใดอย่างหนึ่ง กระบวนการผลิตของโยเกิร์ตที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของแบคทีเรียซึ่งสามารถแปลงนมแลคโตสเป็นกรดแลคติก เพื่อโหลดโยเกิร์ต มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของคุณ และเพิ่มหน้าสุขภาพของทางเดินอาหาร ดาวบางที่มาพร้อมกับฉลากพิเศษ 'รไบโอติก' และเรามีกลิ่นผู้ผลิตโยเกิร์ตที่นอกจากนี้ยังได้เปิดตัวรุ่นรสโปรไบโอติกของพวกเขามีที่มาจากนม ดังนั้น จึงมีประโยชน์ทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับนมมากมาย ประการแรก โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียม แคลเซียมช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมจะทำให้หลายโรคเช่นโรคกระดูกพรุนที่อ่าว หลายชอบโยเกิร์ตนม และคุณสามารถเพิ่มการรับประทานในชีวิตประจำวันเป็นของหวานหรืออาหารว่างโยเกิร์ตเป็นตัวเลือกอาหารสุทธ์ และบางส่วนจะมาพร้อมกับไขมันต่ำเนื้อหา ในกรณีนี้ โยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก จะช่วยให้กระเพาะอาหารเต็มรูปแบบสำหรับเวลานานและควบคุมความอยากอาหารของคุณโยเกิร์ตประกอบด้วยโปรตีน ดังนั้นการเตรียมโยเกิร์ตเป็นอาหารดีลงเซสชันออกกำลังกาย นอกจากนี้กรวยใส่สารอาหารต่าง ๆ เช่นโพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินบี 12 โยเกิร์ตบางพันธุ์ที่มีอยู่ในตลาดที่อุดม ด้วยวิตามินดีโยเกิร์ตยังพบการเพื่อช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติ และเพิ่มบทความ systemFree ภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ ดังนั้นทั้งหมดนี้รวมค่าโยเกิร์ตเป็นอาหารพลังงานโยเกิร์ตจะยังคงเป็นทางเลือกอาหารยอดนิยมในหมู่นักชิมอาหารและสุขภาพเหมือนกัน รายการของโยเกิร์ตรสผู้ผลิตในตลาดในปีที่ผ่านมาได้ทำสิ่งที่น่าสนใจยิ่งแหล่งที่มา: บทความฟรีจาก ArticlesFactory.com

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความนี้มีการอภิปรายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยมเช่นโยเกิร์ต นอกจากนี้ยังกล่าวว่าอาหารที่มีคุณค่านี้สามารถใช้ได้ในช่วงของความหลากหลายในตลาด. โยเกิร์ตหรือแพร่หลายอินเดีย 'ซอู' มีความสงสัยเมื่อมันมาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ นี้อร่อยสิ่งครีมมีการบริโภคในความหลากหลายของวิธี; ไม่ว่าจะเป็นขนมผลไม้ขนมหรือเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหาร มันมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเท่าที่อร่อย ข่าวดีก็คือว่าอาหารอเนกประสงค์นี้ได้เกิดขึ้นกับรุ่นอร่อยมากขึ้นในรูปแบบของสายพันธุ์รส ปัจจุบันผู้ผลิตโยเกิร์ตรสได้เปิดอาร์เรย์ของตัวเลือกสำหรับโยเกิร์ตรส ดังนั้นตอนนี้เรามีรูปแบบที่แตกต่างกันของรสชาติโยเกิร์ตและหนึ่งสามารถเลือกอะไรในหมู่รสชาติผลไม้ช็อคโกแลตคลาสสิกและรสชาติขนมหวานยอดนิยม ความพร้อมใช้งานของรสชาติโยเกิร์ตจำนวนมากได้มีการเพิ่มความนิยมที่มีอยู่. ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ, โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในแหล่งน้ำธรรมชาติบนของโปรไบโอติกที่มีอยู่ กระบวนการผลิตของโยเกิร์ตที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของแบคทีเรียแลคโตสซึ่งจะแปลงนมกรดแลคติก ดังนั้นโยเกิร์ตจะเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของคุณและเพิ่มสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีของช่องทางเดินอาหาร โยเกิร์ตบางมาพร้อมกับฉลากพิเศษ 'โปรไบโอติก' และเราได้ปรุงแต่งผู้ผลิตโยเกิร์ตที่ยังได้เปิดตัวรุ่นรสของพวกเขาโปรไบโอติก. โยเกิร์ตมาจากนม ดังนั้นจึงมีหลายสิทธิประโยชน์ทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับนม ประการแรกโยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียม แคลเซียมช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและแคลเซียมที่เหมาะสมจะช่วยให้หลายโรคเช่นโรคกระดูกพรุนที่อ่าว หลายคนชอบโยเกิร์ตนมและคุณสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณเป็นของหวานหรือขนม. โยเกิร์ตเป็นทางเลือกอาหารบริสุทธ์และบางคนยังมาพร้อมกับเนื้อหาที่มีไขมันต่ำ ในกรณีนี้โยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก มันช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มรูปแบบมาเป็นเวลานานและการควบคุมความอยากอาหาร. โยเกิร์ตมีโปรตีน ดังนั้นการจัดทำโยเกิร์ตใด ๆ ที่เป็นอาหารที่ดีโพสต์เซสชั่นการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารต่างๆเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีและวิตามินบี 12 บางพันธุ์โยเกิร์ตที่มีอยู่ในตลาดที่มีอุดมไปด้วยวิตามินดีโยเกิร์ตยังได้รับพบว่าช่วยในการรักษาความดันโลหิตปกติและเพิ่มบทความ systemFree ภูมิคุ้มกันปกป้องจากการติดเชื้อ ดังนั้นทั้งหมดนี้สรุปโยเกิร์ตเป็นอาหารพลังงาน. โยเกิร์ตจะยังคงเป็นทางเลือกที่อาหารที่นิยมในหมู่นักชิมและใส่ใจสุขภาพเหมือนกัน รายการของผู้ผลิตโยเกิร์ตรสในตลาดในปีที่ผ่านมาได้ทำสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น. ที่มา: บทความฟรีจาก ArticlesFactory.com