The answer is in the word breakfast

The answer is in the word breakfast itself, which means the 'breaking' of a 'fast,' or a long period without eating.
The gap between dinner and breakfast can be up to twelve hours, so the meal that breaks your fast should be healthy and wholesome.
Also, unlike your evening meal, the food your consume for breakfast will give you energy to use while you are active during the day.
There is evidence that eating a big breakfast, particularly one containing whole grains and fruit, can improve your connection and mood, and boost your energy levels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำตอบคือในเช้าคำว่าตัวเองซึ่งหมายถึง 'ทำลาย' ของ 'รวดเร็ว' หรือเป็นระยะเวลานานโดยไม่ต้องรับประทาน.
ช่องว่างระหว่างรับประทานอาหารค่ำและอาหารเช้าได้ถึงสิบสองชั่วโมงเพื่อให้อาหารที่แบ่งอย่างรวดเร็วของคุณควรจะเป็น มีสุขภาพดีและบริสุทธ์.
ยังไม่เหมือนอาหารเย็นของอาหารที่คุณกินสำหรับอาหารเช้าจะให้พลังงานที่จะใช้ในขณะที่คุณมีการใช้งานในระหว่างวัน.
มีหลักฐานว่ามีการรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีเมล็ดธัญพืชและผลไม้ที่สามารถปรับปรุง การเชื่อมต่อและอารมณ์ของคุณและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คำตอบคือในอาหารเช้าคำเอง ซึ่งหมายถึง ' ทำลาย ' ' รวดเร็ว ' หรือระยะเวลานานโดยไม่ต้องกิน
ช่องว่างระหว่างอาหารเย็นและอาหารเช้าได้ถึง 12 ชั่วโมง ดังนั้นอาหารที่แบ่งอย่างรวดเร็วของคุณควรมีสุขภาพที่ดี และบริสุทธิ์
ก็ไม่เหมือนอาหารมื้อค่ำของคุณ อาหารที่คุณกินสำหรับอาหารเช้าจะให้พลังงานที่จะใช้ในขณะที่คุณกำลังใช้งานในระหว่างวัน .
มีหลักฐานว่า การรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งที่มีทั้งธัญพืช และผลไม้ สามารถปรับปรุงการเชื่อมต่อของคุณและอารมณ์ และเพิ่มระดับพลังงานของคุณ .