Wouldn’t it be great to have someon

Wouldn’t it be great to have someone do our food shopping, cook our meals and clean up afterwards? In today’s hectic world, we are often rushed, tired, stressed or don’t have the time to prepare and enjoy a healthy meal. Instead of eating to nourish our bodies, we grab whatever we can and quickly devour the food, sometimes barely tasting it. Unfortunately, hiring a personal chef isn’t a viable option. We have to do the work ourselves but there are ways to make the job a little easier -- and definitely healthier, which in turn, makes us happier.

Plan Your Menu For The Week
Planning ahead of time will save time later. Just knowing what you are going to cook makes the daily dinner grind less overwhelming. There’s nothing worse than coming home from work tired and hungry and having to think about what to make for dinner. You could jot it on a big chalkboard hanging in your kitchen, or schedule it on your phone calendar. A sunday is usually a good time to do this when there’s some down time. Look at the family’s schedule and see which meals work best on certain days. If everyone will be home late on Tuesday, then plan a meal like a stir fry that can be cooked quickly.

Shop For The Food Ahead Of Time
Don’t you hate it when you are in the mood to have a particular dish and you don’t have all the ingredients in the house? Once your meals are planned, make a list and go to the grocery store to buy what you need for the week. How many times do you run to the grocery store during the week? If the answer is a few, then your time is being sapped by these frequent trips. By planning and taking a little extra time on one day, it will save you time, money and frustration -- not to mention assisting in stopping those impulse buys when you’re hungry and rushed at the store.

Prep The Foods
You’ve planned, you’ve shopped, now it’s time to actually start preparing the foods. Food preparation is an important part of eating healthy. Take the time to wash and chop veggies for various meals. Cook a big batch of chicken and use it for a few recipes during the week. Make quinoa or farro and separate it into small portions to have with your dinners. Some meals, like soups or stews, can even be made ahead of time and then just reheated on those nights where you need to grab something quick. It’s a better option than running to the nearest fast food place. The idea is to prepare as much as you can ahead of time so you can relax and relish the meal.

Although we still have to do all the work, there are ways to make it easier, healthier and less stressful. And this makes us happier. By taking a few moments at the beginning of the week for some planning and preparing, the task of cooking meals will be less daunting and more relaxed. And who knows, maybe someday there will be a robot who can do it all for us.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันจะไม่ดีต้องมีคนทำช้อปปิ้งของเราอาหาร ปรุงอาหารของเรา และทำความสะอาดภายหลัง ในโลกที่วุ่นวายของวันนี้ เรามักวิ่ง เหนื่อย เน้น หรือไม่มีเวลาจัดเตรียม และเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพ แทนที่จะกินเพื่อบำรุงร่างกายของเรา เราคว้าสิ่งที่เราสามารถ และรวดเร็วกินอาหาร บางครั้งแทบไม่ชิม อับ จ้างเชฟส่วนตัวไม่ใช่ตัวเลือกที่ทำงานได้ เราต้องทำงานตัวเอง แต่มีวิธีการทำงานง่าย ขึ้น - และสุขภาพ ดีแน่นอน ซึ่ง จะทำให้เรามีความสุข วางแผนเมนูของคุณในสัปดาห์นี้วางแผนล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลาในภายหลัง เพิ่งรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอาหารทำให้อาหารประจำวันที่บดน้อยมากมาย ไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งกว่ามาจากทำงานเหนื่อย และหิวและมีการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำให้เย็น คุณสามารถจดบน chalkboard ใหญ่ที่แขวนในห้องครัวของคุณ หรือจัดตารางเวลาในปฏิทินของโทรศัพท์ วันอาทิตย์เป็นปกติเวลาดีจะ ทำเช่นนี้เมื่อมีบางลงเวลา ดูที่ตารางเวลาของครอบครัว และเห็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดในบางวัน ถ้าทุกคนจะ หน้าสายอังคาร นั้นแผนอาหารเช่นทอดผัดที่สามารถปรุงได้อย่างรวดเร็ว ร้านอาหารข้างหน้าของเวลาไม่คุณเกลียดมันเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะมีอาหารเฉพาะ และคุณไม่มีส่วนผสมทั้งหมดในบ้าน เมื่อมีการวางแผนอาหารของคุณ ทำรายการ และไปยังร้านค้าเพื่อซื้อสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสัปดาห์ จำนวนครั้งที่ทำคุณรันร้านค้าในช่วงสัปดาห์ ถ้าคำตอบคือ กี่ แล้วคุณจะถูก sapped โดยเหล่านี้เดินทางบ่อย โดยการวางแผน และใช้เวลาเล็กน้อยในวันหนึ่ง นำเงิน เวลา และยุ่ง ยาก - ไม่พูดถึงการให้ความช่วยเหลือในกระแสเหล่านั้นหยุดซื้อเมื่อคุณหิว และวิ่งที่เก็บ เตรียมอาหารคุณได้วางแผนไว้ คุณเคย shopped ตอนนี้ถึงเวลาจริง เริ่มเตรียมอาหาร การเตรียมอาหารเป็นส่วนสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพ ใช้เวลาล้าง และสับผักสำหรับอาหารต่าง ๆ อาหารชุดใหญ่ของไก่ และใช้สำหรับสูตรกี่ในช่วงสัปดาห์ ให้ farro quinoa และแยกเป็นเราะจะมีอาหารเย็นของคุณ อาหารบางอย่าง เช่นซุปหรือสตูว์ซึ่งช่วยคลาย สามารถแม้แต่จะทำล่วงหน้าแล้ว เพียง reheated ในคืนเหล่านั้นที่คุณต้องการหยิบสิ่งที่เร่งด่วนได้ มันเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าทำงานไปอาหารจานด่วนที่ใกล้ที่สุด ความคิดเป็นการ เตรียมตัวมากเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายและสนุกสนาน ถึงแม้ว่าเรายังทำงานได้ทั้งหมด มีวิธีทำได้ง่าย มีสุขภาพดี และน้อยเครียด และทำให้เรามีความสุข โดยครู่ต้นสัปดาห์วางแผนและเตรียมการ งานอาหารอาหารจะได้ไม่ยุ่งยาก และผ่อนคลายมากขึ้น และใคร รู้ บางทีสักวันหนึ่งจะมีหุ่นยนต์ที่สามารถทำให้เรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันจะไม่ดีที่จะมีคนทำช้อปปิ้งอาหารของเราปรุงอาหารของเราและทำความสะอาดหลังจากนั้น? ในโลกที่วุ่นวายวันนี้เราจะรีบมักจะเหนื่อยเครียดหรือไม่ได้มีเวลาที่จะเตรียมความพร้อมและเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แทนการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงร่างกายของเราเราคว้าสิ่งที่เราสามารถได้อย่างรวดเร็วและกินอาหารที่บางครั้งแทบจะไม่ชิมมัน แต่น่าเสียดายที่การจ้างพ่อครัวส่วนตัวไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ทำงาน เราต้องทำผลงานตัวเอง แต่มีวิธีการที่จะทำให้งานง่ายขึ้นเล็กน้อย -. แน่นอนและมีสุขภาพดีซึ่งจะทำให้เรามีความสุขวางแผนเมนูของคุณสำหรับสัปดาห์การวางแผนก่อนเวลาจะช่วยประหยัดเวลาในภายหลัง เพียงแค่รู้ว่าสิ่งที่คุณจะในการปรุงอาหารทำให้อาหารเย็นทุกวันบดครอบงำน้อย ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่ามาบ้านจากที่ทำงานเหนื่อยและหิวและต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้สำหรับอาหารค่ำ คุณสามารถจดไว้บนกระดานดำขนาดใหญ่ที่แขวนอยู่ในห้องครัวของคุณหรือกำหนดเวลาในปฏิทินของโทรศัพท์ของคุณ วันอาทิตย์มักจะเป็นเวลาที่ดีที่จะทำเช่นนี้เมื่อมีบางเวลาที่ลง ดูตารางเวลาของครอบครัวและดูว่าอาหารทำงานได้ดีที่สุดในบางวัน หากทุกคนจะเป็นบ้านปลายเมื่อวันอังคารที่แล้ววางแผนการรับประทานอาหารเช่นผัดที่สามารถปรุงสุกได้อย่างรวดเร็ว. ช็อปสำหรับอาหารก่อนเวลาคุณไม่เกลียดมันเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะมีจานโดยเฉพาะอย่างยิ่งและคุณดอน't มีส่วนผสมทั้งหมดที่อยู่ในบ้านได้หรือไม่ เมื่อมื้ออาหารของคุณมีการวางแผนทำรายการและไปที่ร้านขายของชำที่จะซื้อสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสัปดาห์ กี่ครั้งที่คุณทำงานที่ร้านขายของชำในช่วงสัปดาห์? ถ้าคำตอบคือไม่กี่แล้วเวลาของคุณจะถูกดูดซับโดยการเดินทางเหล่านี้บ่อยครั้ง โดยการวางแผนและการต่อเวลาพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันหนึ่งมันจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาเงินและความยุ่งยาก - ไม่พูดถึงการให้ความช่วยเหลือในการหยุดแรงกระตุ้นผู้ซื้อเมื่อคุณหิวและรีบวิ่งไปที่ร้าน. เตรียมอาหารที่คุณได้วางแผนไว้คุณได้ซื้อตอนนี้มันถึงเวลาที่จะจริงเริ่มเตรียมอาหาร การเตรียมอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ใช้เวลาในการล้างและหั่นผักสำหรับมื้ออาหารต่างๆ ปรุงอาหารชุดใหญ่ของไก่และใช้งานได้ไม่กี่สูตรในช่วงสัปดาห์ที่ ทำให้ quinoa หรือ farro และแยกออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่จะมีกับอาหารมื้อค่ำของคุณ อาหารบางอย่างเช่นซุปหรือสตูว์แม้สามารถทำได้ก่อนเวลาแล้วอุ่นเพียงแค่ในคืนเหล่านั้นที่คุณต้องการที่จะคว้าสิ่งที่รวดเร็ว มันเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าทำงานไปยังสถานที่อาหารอย่างรวดเร็วที่ใกล้ที่สุด ความคิดที่จะเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับอาหาร. แม้ว่าเราจะยังคงต้องทำทุกงานมีวิธีที่จะทำให้มันง่ายขึ้นมีสุขภาพดีและเครียดน้อยลง และสิ่งนี้ทำให้เรามีความสุข โดยการสักครู่ที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์สำหรับการวางแผนและเตรียมความพร้อมงานของอาหารการปรุงอาหารจะน่ากลัวน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้น และใครจะรู้บางทีสักวันหนึ่งจะมีหุ่นยนต์ที่สามารถทำทุกอย่างให้เรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันคงจะดีถ้ามีบางคนทำช้อปปิ้งอาหาร ปรุงอาหาร และทำความสะอาดขึ้นหลังจากนั้น ในโลกที่น่าตื่นเต้นของวันนี้ เรามักจะรีบ เหนื่อย เครียด หรือ ไม่มีเวลาเตรียมตัว และเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพ แทนที่จะกินเพื่อบำรุงร่างกายของเรา เราเอาสิ่งที่เราสามารถและรวดเร็วเผาผลาญอาหาร บางครั้งแทบจะชิมมัน ขออภัยจ้างพ่อครัวส่วนบุคคลไม่ใช่ ตัวเลือกการวางอนาคต เราต้องทำงานเอง แต่มีวิธีที่จะทำให้งานง่ายขึ้นเล็กน้อย . . . และแน่นอนมีสุขภาพดี ซึ่งจะ ทำให้เรา มีความสุข แผนเมนูของคุณเพื่อวางแผนสัปดาห์
ก่อนเวลาจะช่วยประหยัดเวลาในภายหลัง

เพิ่งทราบว่าคุณกำลังทำอาหารค่ำทุกวัน จนทำให้ยุ่งยากน้อยลงไม่มีอะไรแย่ไปกว่า กลับมาจากทำงานเหนื่อย และหิว และมีการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำสำหรับอาหารค่ำ ท่านสามารถจดบนกระดานดำขนาดใหญ่แขวนในห้องครัวของคุณหรือตารางเวลาในปฏิทินในโทรศัพท์ของคุณ วันอาทิตย์มักจะเป็นเวลาที่ดีที่จะทำเมื่อมีเวลาลง . ดูตารางเวลาของครอบครัว และดูที่อาหารทำงานได้ดีที่สุดในบางวันถ้าทุกคนจะกลับบ้านดึกวันอังคาร แล้ววางแผนอาหารเหมือนผัดที่สามารถปรุงได้รวดเร็ว

ร้านอาหารก่อนเวลา
อย่าคุณเกลียดมันเมื่อคุณกำลังอยู่ในอารมณ์ที่จะมีจานโดยเฉพาะ และคุณไม่มีส่วนผสมทั้งหมดในบ้าน เมื่อวางแผนอาหารของคุณให้รายการไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสัปดาห์กี่ครั้งแล้วที่คุณวิ่งไปร้านขายของชำในระหว่างสัปดาห์ ถ้าคำตอบคือไม่กี่ เวลาของคุณจะถูก sapped โดยเดินทางบ่อยเหล่านี้ โดยการวางแผนและการเพิ่มเวลาใน 1 วัน จึงจะประหยัดเวลาเงินและแห้ว . . . ไม่ต้องพูดถึงความช่วยเหลือที่จะหยุดแรงกระตุ้น buys เมื่อคุณกำลังหิวและวิ่งไปที่ร้าน

เตรียมอาหาร
คุณวางแผน คุณ shopped ,ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มเตรียมอาหาร การเตรียมอาหารเป็นส่วนที่สำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ใช้เวลาในการล้างและหั่นผักสำหรับอาหารต่าง ๆ ทำอาหารชุดใหญ่ของไก่และใช้มันไม่กี่สูตร ในช่วงสัปดาห์ที่ ทำให้ quinoa หรือ Farro และแยกมันออกเป็นส่วนเล็ก ๆให้กับมื้อค่ำของคุณ อาหารบางอย่าง เช่น ซุปหรือสตูว์ ,ยังสามารถทำล่วงหน้าแล้ว แค่ reheated ในค่ำคืนนั้นที่คุณต้องการที่จะคว้าบางอย่างรวดเร็ว มันเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าวิ่งไปสถานที่อาหารจานด่วนที่ใกล้ที่สุด ความคิดคือการเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับอาหาร

แต่เราก็ต้องทำทุกงาน มีวิธีการให้ง่าย , มีสุขภาพดีและเคร่งเครียดน้อยลงและนี่ทำให้เรามีความสุข โดยการไม่กี่ช่วงที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์เพื่อวางแผนและเตรียมงานในอาหารจะยุ่งยากน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้น ใครจะรู้ อาจจะสักวันจะมีหุ่นยนต์ที่สามารถทำได้ทุกอย่างเพื่อเรา