Tough question with limited informa

Tough question with limited information. Maybe you're leaning in, but your chair is 150 feet from your desk. In that case, you're probably too far away from your monitor. But if your chair is in a normal position, like, right next to your desk, then you're probably too close. The typical advice is to sit at least an arm's length away from your monitor.

I covered some eye strain related topics in a previous Ask PC Gamer, and there's good advice in there (because I'm very good at eye advice—ask anyone). We've also gone over the best desk chairs, with a video guide featuring ergonomics expert Melissa Afterman (embedded above). She says your knees ought to be at about 90 degrees, or your elbows in line with your desk. You also want to be close enough to your keyboard that your elbows are near the side of your body, as reaching too much puts strain on your upper back. The mouse, says Afterman, should be as close to your keyboard as possible.

As for monitors, you want your eyebrows to meet the top-third of the screen so you aren't tilting your chin up. And as for distance, like I said, about an arm's length is good.

I do share this problem, though. When I'm working, I tend to lean in way too close to my display to read. And when I'm playing games, I tend to sit forward, especially if it's a competitive game. I now keep my keyboard right at the edge of my desk so I don't lean in. I've put stuff behind it, in front of my monitor, so I don't move it back. What I'm saying is that my desk is messy, but it has helped curb the habit. If I can't move my keyboard back, I can't lean in without putting my arms in an uncomfortable position.

If you're having eye strain problems, I recommend, first of all, having an eye exam. You might be sitting close to your monitor because you need corrective lenses. Another tip: try using F.lux to change the color temperature of your monitor when the sun goes down. I swear by it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำถามที่ยาก ด้วยข้อมูลที่จำกัด บางทีคุณกำลังเอนเอียง แต่เก้าอี้ของคุณอยู่ห่างจากโต๊ะทำงาน 150 ฟุต ในกรณี คุณคงไกลเกินไปจากจอภาพของคุณ แต่ถ้าเก้าอี้ของคุณอยู่ในตำแหน่งปกติ เช่น ติดโต๊ะทำงาน แล้วคุณอาจจะไปปิด คำแนะนำทั่วไปนั่งน้อยธุรกิจจากจอภาพของคุณได้ครอบคลุมบางส่วนปวดตาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อในการก่อนหน้าถาม PC Gamer และมีคำแนะนำดีมี (เพราะฉันดีมากที่แนะนำตา — ถามทุกคน) เรายังได้ไปเหนือโต๊ะเก้าอี้ที่ดีที่สุด มีคำแนะนำวิดีโอที่มีผู้เชี่ยวชาญให้ Afterman เมลิสซา (ข้าง) เธอกล่าวว่า เข่าของคุณควรจะอยู่ที่ประมาณ 90 องศา หรือแต่งของคุณกับโทรทัศน์ของคุณ นอกจากนี้คุณยังต้องการให้ใกล้ใจแป้นของแต่งใกล้กับด้านข้างของร่างกาย เป็นถึงเกินไปมากทำให้ต้องใช้บนของคุณกลับ กล่าวว่า Afterman เมาส์ ควรใกล้เคียงกับแป้นพิมพ์ของคุณเป็นไปสำหรับจอภาพ คุณคิ้วของคุณให้ตรงกับสามด้านบนของหน้าจอเพื่อให้คุณไม่เอียงชิ้นของค่า และเป็นระยะ เช่นฉันว่า เกี่ยวกับธุรกิจมีดีผมใช้ปัญหานี้ แม้ว่า เมื่อฉันทำงาน ฉันมักจะเท่ในเกินปิดจอแสดงผลของฉันอ่าน และเมื่อฉันเล่นเกม ฉันมักจะนั่งข้างหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเกมแข่งขัน ฉันตอนนี้ไว้แป้นพิมพ์ด้านขวาริมโต๊ะของฉันดังนั้นฉันไม่เรียนรู้ใน ฉันได้ใส่สิ่งที่อยู่เบื้องหลัง หน้าจอ ดังนั้นฉันไม่ย้ายกลับ สิ่งที่ฉันพูดได้ว่า นี่ฉันจะยุ่ง แต่มันได้ช่วยลดนิสัย ถ้าไม่สามารถย้ายกลับแป้นพิมพ์ของฉัน ฉันไม่สามารถเรียนรู้ในไม่ มีที่วางแขนในตำแหน่งที่ไม่สบายถ้าคุณกำลังมีปัญหาต้องใช้ตา ผมขอแนะนำ แรกของทั้งหมด มีสอบตา คุณอาจจะนั่งอยู่ใกล้กับจอภาพของคุณเนื่องจากคุณต้องการแก้ไขเลนส์ อีกคำแนะนำ: ลองใช้ F.lux การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสีของจอภาพเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน ผมขอสาบานเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำถามที่ยากกับข้อมูลที่ จำกัด บางทีคุณอาจกำลังพิงใน แต่เก้าอี้ของคุณคือ 150 ฟุตจากโต๊ะทำงานของคุณ ในกรณีที่คุณอาจไกลจากหน้าจอของคุณ แต่ถ้าเก้าอี้ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ปกติเหมือนขวาถัดไปที่โต๊ะทำงานของคุณแล้วคุณอาจจะใกล้เกินไป คำแนะนำทั่วไปคือการนั่งอย่างน้อยความยาวของแขนออกไปจากหน้าจอของคุณ. ฉันครอบคลุมสายพันธุ์ตาบางอย่างที่เกี่ยวข้องในหัวข้อก่อนหน้านี้ขอให้พีซี Gamer และมีคำแนะนำที่ดีในการมี (เพราะฉันดีมากที่ตาคำแนะนำ-ขอให้ทุกคน) . เรายังได้ไปในช่วงที่ดีที่สุดเก้าอี้โต๊ะเขียนหนังสือ, พร้อมคำแนะนำวิดีโอที่มีการยศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญ Afterman เมลิสสา (ที่ฝังอยู่ด้านบน) เธอบอกว่าหัวเข่าของคุณควรจะอยู่ที่ประมาณ 90 องศาหรือข้อศอกของคุณในแนวเดียวกันกับโต๊ะทำงานของคุณ นอกจากนี้คุณยังต้องการที่จะใกล้พอที่จะแป้นพิมพ์ของคุณที่ข้อศอกของคุณอยู่ใกล้ด้านข้างของร่างกายของคุณเป็นถึงทำให้ความเครียดมากเกินไปที่ด้านหลังส่วนบนของคุณ เมาส์, Afterman ควรจะใกล้เคียงกับแป้นพิมพ์ของคุณเป็นไปได้ว่า. ในฐานะที่เป็นสำหรับการตรวจสอบที่คุณต้องการคิ้วของคุณเพื่อให้ตรงกับด้านบนของหน้าจอที่สามเพื่อให้คุณไม่เอียงคางของคุณขึ้น และเป็นระยะทางที่ชอบพูดว่าเกี่ยวกับความยาวของแขนเป็นสิ่งที่ดี. ฉันจะแบ่งปันปัญหานี้แม้ว่า เมื่อผมทำงานผมมักจะพึ่งพาในทางเกินไปใกล้กับจอแสดงผลของฉันที่จะอ่าน และเมื่อฉันเล่นเกมที่ผมมักจะนั่งอยู่ข้างหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเกมการแข่งขัน ตอนนี้ผมให้สิทธิแป้นพิมพ์ของฉันที่ขอบของโต๊ะทำงานของฉันดังนั้นฉันไม่ยันใน. ฉันได้นำสิ่งที่อยู่เบื้องหลังมันหน้าจอของผมดังนั้นผมจึงไม่ย้ายกลับ สิ่งที่ฉันพูดคือว่าโต๊ะทำงานของฉันจะยุ่ง แต่ก็มีส่วนช่วยลดนิสัย ถ้าผมไม่สามารถย้ายแป้นพิมพ์ของฉันกลับมาฉันไม่สามารถยันโดยไม่ต้องใส่ในอ้อมแขนของฉันในตำแหน่งอึดอัด. หากคุณกำลังมีปัญหาความเครียดตาผมขอแนะนำให้ครั้งแรกของทั้งหมดที่มีการสอบตา คุณอาจจะนั่งอยู่ใกล้กับจอภาพของคุณเพราะคุณจะต้องแก้ไขเลนส์ เคล็ดลับ: ลองใช้ F.lux การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสีของจอภาพของคุณเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน ผมสาบานว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยากถามด้วยข้อมูลที่จำกัด บางทีคุณกำลังเอนเอียง แต่เก้าอี้ของคุณเป็น 150 ฟุตจากโต๊ะของคุณ ในกรณีนี้ คุณอาจจะอยู่ห่างไกลจากหน้าจอของคุณ แต่ถ้าเก้าอี้อยู่ในตำแหน่งปกติ เช่น ข้างๆโต๊ะ แล้วคุณอาจจะใกล้เกินไป คำแนะนำทั่วไปคือการ นั่งอย่างน้อยความยาวของแขนห่างจากจอภาพของคุณ .

ฉันครอบคลุมหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสายพันธุ์ตาก่อนถามพีซีเกมเมอร์ และมีคำแนะนำดีๆในนั้น ( เพราะฉันเก่งแนะนำตาถามใคร ) เราได้หายไปกว่าเก้าอี้โต๊ะที่ดีที่สุด ด้วยวิดีโอแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่มีการระบาด afterman ( อยู่ข้างบน ) เธอบอกว่าเข่าของคุณควรจะอยู่ที่ประมาณ 90 องศา หรือข้อศอกในบรรทัดกับโต๊ะคุณยังต้องการที่จะได้รับใกล้พอที่จะแป้นพิมพ์ที่ข้อศอกของคุณที่อยู่ด้านข้างของร่างกายของคุณในขณะที่การเข้าถึงมากเกินไปทำให้ความเครียดในบนของคุณกลับ เมาส์ , กล่าวว่า afterman ควรจะใกล้เคียงกับแป้นพิมพ์ของคุณเป็นไปได้

สำหรับจอภาพที่คุณต้องการคิ้วของคุณให้ตรงกับที่สามด้านบนของหน้าจอเพื่อให้คุณไม่ได้เอียงคางของคุณขึ้น และสำหรับระยะทาง เช่นฉันกล่าวว่าเกี่ยวกับความยาวของแขนดี

ผมทำร่วมกันแก้ไขปัญหานี้แม้ว่า ตอนที่ผมทำงาน ผมมักจะเอนเอียงในทางใกล้ของฉันแสดงให้อ่านด้วย และเมื่อฉันเล่นเกม ผมมักจะนั่งข้างหน้า โดยเฉพาะถ้ามันเป็นเกมการแข่งขัน ตอนนี้ผมเก็บแป้นพิมพ์ของฉันอยู่ที่ขอบโต๊ะของฉันดังนั้นฉันจะไม่พิงมา ฉันวางของด้านหลัง ด้านหน้าของจอภาพของฉัน ดังนั้นผมไม่ย้ายกลับสิ่งที่ฉันพูดคือว่าโต๊ะรกมาก แต่มันช่วยลดนิสัย ถ้าฉันไม่สามารถย้ายแป้นพิมพ์ของฉันคืน ฉันไม่สามารถเรียนรู้โดยไม่ต้องใส่แขนฉันลำบากใจ

ถ้าคุณกำลังมีปัญหา เมื่อยตา ผมแนะนำ ครั้งแรกของทั้งหมด มีการสอบตา คุณอาจจะนั่งใกล้จอของคุณเพราะคุณต้องการเลนส์แก้ไข อีกเคล็ดลับ : ลองใช้ Fลุคเปลี่ยนอุณหภูมิสี ของจอภาพของคุณเมื่อดวงอาทิตย์ไปลง ฉันสาบานเลย