Effects of Going to Bed Late Going

Effects of Going to Bed Late
Going to bed late negatively impact to body for many reasons. First, going to bed late causes obesity. Research has shown that lack of sleep affects the hormones that regulate the body's appetite.
For example, Ghrelin hormone, a hormone that stimulates hunger, increased to 28%. The next reason is such behavior cause mental problems, depression and other emotional problems. In addition, insufficient sleep affect lack of concentration. Brain and nervous system is not fully functional. Stimulation of the brain to slow down, too. Finally, going to bed late causes skin problems. Driving waste out of the body that are not effective cause skin diseases such as acne and freckle. In conclusion, if you want healthy, you must not going to bed late.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการเข้านอนดึก ไปนอนดึกส่งผลต่อร่างกายในเชิงลบหลายเหตุผล ครั้งแรก ไปนอนดึกทำให้เกิดโรคอ้วน งานวิจัยได้แสดงว่า ขาดการนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารของร่างกาย ตัวอย่าง Ghrelin ฮอร์โมน ฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิว เพิ่มขึ้น 28% เหตุผลถัดไปคือ พฤติกรรมดังกล่าวทำให้เกิดปัญหาทางจิต โรคซึมเศร้า และปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ นอกจากนี้ นอนหลับไม่เพียงพอมีผลต่อขาดสมาธิ สมองและระบบประสาทไม่ทำงานอย่างเต็ม การกระตุ้นของสมองชะลอ เกินไป ในที่สุด ไปนอนดึกทำให้เกิดปัญหาผิว ขับรถเสียออกจากร่างกายที่ไม่มีประสิทธิภาพสาเหตุโรคผิวหนังเช่นสิวและกระ เบียดเบียน ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพดี คุณต้องไม่เข้านอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการนอนดึก
ไปนอนดึกส่งผลกระทบในเชิงลบต่อร่างกายด้วยเหตุผลหลายประการ ครั้งแรกที่ไปนอนดึกทำให้เกิดโรคอ้วน มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าขาดการนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารของร่างกาย.
ตัวอย่างเช่นฮอร์โมน Ghrelin ฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นความหิวเพิ่มขึ้นถึง 28% เหตุผลต่อไปคือทำให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าวปัญหาทางจิต, ภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการนอนหลับไม่เพียงพอขาดสมาธิ สมองและระบบประสาทไม่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ กระตุ้นการทำงานของสมองจะชะลอตัวลงมากเกินไป สุดท้ายจะนอนดึกทำให้เกิดปัญหาผิว การขับรถของเสียออกจากร่างกายที่ไม่ได้มีประสิทธิภาพก่อให้เกิดโรคผิวหนังเช่นสิวและกระ โดยสรุปหากคุณต้องการมีสุขภาพดีคุณต้องไม่ได้ไปนอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการเข้านอนดึก
เข้านอนดึกส่งผลกระทบในทางลบต่อร่างกายสำหรับหลายเหตุผล ก่อนเข้านอนดึกเป็นสาเหตุของโรคอ้วน การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายที่ควบคุมความอยากอาหาร
ตัวอย่าง กรีลินฮอร์โมนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นความหิว เพิ่มขึ้น 28 % เหตุผลต่อไปคือพฤติกรรมดังกล่าวก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจภาวะซึมเศร้าและปัญหาอื่น ๆทางอารมณ์ นอกจากนี้ ปัญหาการนอนมีผลต่อการขาดสมาธิ สมองและระบบประสาทไม่ทำงานเต็มที่ การกระตุ้นสมองให้ช้าลงด้วย ในที่สุด เข้านอนดึก สาเหตุปัญหาผิว . ขับของเสียออกจากร่างกายที่ไม่มีประสิทธิภาพทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น สิว และกระ สรุป ถ้าคุณต้องการสุขภาพคุณต้องไม่นอนดึก