Their study indicated that PMS symp

Their study indicated that PMS symptoms have a significant correlation with anxiety. Kirkby (1994) put forward an argument to survey the effect of sport on PMS and drew the conclusion that doing exercises does not decline the symptoms and just relieves it‟s anxiety. Regarding these findings, doing exercises related to muscle relaxation were emphasized to decrease women‟s anxiety as a result of PMS. The present research showed that avoiding worrying thoughts including anxious ones, training creative thoughts, believing in herself as a person with both abilities and shortcomings, refraining from hiding defects, reducing expectancies from herself and the others, planning and organizing things to improve person‟s purposefulness and clear up confusion could relieve anxiety from PMS.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาระบุว่า อาการ PMS มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความวิตกกังวล บีย์ (1994) นำอาร์กิวเมนต์เพื่อสำรวจผลของการกีฬาในปัจจุบัน และวาดสรุปว่า ทำออกกำลังกายลดลงอาการ และรักษาอาการวิตกกังวล it‟s เพียง เกี่ยวกับผลการวิจัยเหล่านี้ ทำออกกำลังกายกับกล้ามเนื้อผ่อนคลายได้เน้นลด women‟s ความวิตกกังวลจากอาการนี้ งานวิจัยปัจจุบันพบว่า หลีกเลี่ยงความคิดรวมถึงคนที่กังวลความกังวล ฝึกคิดสร้างสรรค์ เชื่อในตัวเองเป็นคนมีความสามารถและแสดง ละเว้นจากการซ่อนข้อบกพร่อง ลด expectancies จากตัวเองและผู้อื่น การวางแผน และจัดกิจกรรมปรับปรุง person‟s purposefulness และล้างความสับสนสามารถบรรเทาความวิตกกังวลจากอาการนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าอาการ PMS มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความวิตกกังวล Kirkby (1994) นำมาโต้แย้งการสำรวจผลกระทบของการเล่นกีฬาใน PMS และดึงข้อสรุปว่าการทำแบบฝึกหัดไม่ได้ลดลงอาการและบรรเทาเพียงว่า "s ความวิตกกังวล เกี่ยวกับการค้นพบเหล่านี้ทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้รับการเน้นเพื่อลดผู้หญิง "ของความวิตกกังวลเป็นผลมาจาก PMS การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าการหลีกเลี่ยงความคิดกังวลรวมทั้งคนที่กังวลการฝึกอบรมความคิดสร้างสรรค์, เชื่อในตัวเองเป็นคนที่มีความสามารถและข้อบกพร่องอดจากข้อบกพร่องที่ซ่อนตัวลดความคาดหวังจากตัวเองและคนอื่น ๆ ในการวางแผนและการจัดระเบียบสิ่งที่จะต้องปรับปรุงบุคคล "s เด็ดเดี่ยวและชัดเจนขึ้นสับสนสามารถบรรเทาความวิตกกังวลจาก PMS

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาพบว่าอาการ PMS มีความสัมพันธ์กับความวิตกกังวล Kirkby ( 1994 ) หยิบยกอาร์กิวเมนต์เพื่อสำรวจผลของกีฬาใน PMS และดึงข้อสรุปว่าทำแบบฝึกหัดไม่ได้ปฏิเสธอาการและบรรเทาความวิตกกังวล‟มัน s เกี่ยวกับข้อมูลเหล่านี้ทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความวิตกกังวลของหญิง‟เน้นผลของ PMS . การวิจัยในปัจจุบันพบว่า หลีกเลี่ยงความกังวลรวมทั้งคนที่กังวล ฝึกความคิด สร้างสรรค์ เชื่อมั่นในตัวเอง เป็นคนที่มีทั้งความสามารถและจุดอ่อน การอดจากซ่อนข้อบกพร่อง ลดความคาดหวังจากตัวเองและผู้อื่นการวางแผนและการจัดกิจกรรมพัฒนาผู้‟ S purposefulness และชัดเจนขึ้นความสับสนสามารถบรรเทาความวิตกกังวลจาก PMS .