reward yourself for making progress

reward yourself for making progress. When you start to see your waistline shrink, treat yourself to something nice to motivate you to keep going. You could buy a new pair of pants, an expensive box of green tea, or treat yourself to a movie night. Just don't let your indulgence be too high in calories - that'll just negate all your hard work!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รางวัลกับตัวเองสำหรับความคืบหน้า เมื่อคุณเริ่มดูเอวของคุณหด รักษาตัวเองให้ดีเพื่อจูงใจคุณให้ไป คุณสามารถซื้อคู่ใหม่กางเกง กล่องชาเขียว มีราคาแพง หรือเพื่อคืนภาพยนตร์ เพียงอย่าให้ใจของคุณมีสูงในแคลอรี่ - ที่เพิ่งจะยกเลิกการทำงานหนักของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้รางวัลตัวเองสำหรับการทำให้ความคืบหน้า เมื่อคุณเริ่มที่จะเห็นรอบเอวของคุณหดตัวรักษาตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีที่จะกระตุ้นให้คุณเก็บไป คุณสามารถซื้อคู่ใหม่ของกางเกงกล่องราคาแพงของชาเขียวหรือรักษาตัวเองให้คืนภาพยนตร์ เพียงแค่จะไม่ปล่อยให้ปล่อยตัวของคุณจะสูงเกินไปในแคลอรี่ - ที่เพิ่งจะปฏิเสธการทำงานของคุณทั้งหมด!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รางวัลกับตัวเองให้ก้าวหน้า เมื่อคุณเริ่มที่จะเห็นลดขนาดรอบเอวของคุณรักษาตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีที่จะกระตุ้นให้คุณไป คุณสามารถซื้อคู่ใหม่ของกางเกง , กล่องแพง ชาเขียว หรือรักษาตัวเองเพื่อคืนหนัง อย่าปล่อยให้ความลุ่มหลงของคุณด้วยแคลอรี่สูงที่จะปฏิเสธการทำงานหนักของเธอ !