Mozzarella cheese is a good source

Mozzarella cheese is a good source of protein and calcium, but it is also calorie-dense and high in saturated fat, which can increase your risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, arthritis, and memory loss, not to mention impede your weight-loss efforts. Choosing reduced-fat ("part-skim") or fat-free mozzarella cheese is a great way to take advantage of its nutritional benefits while minimizing unhealthy extras. The calcium in mozzarella cheese helps maintain healthy blood pressure. (Note: Since most cheeses are high in sodium, people with high blood pressure should eat only moderate amounts, choose low-sodium brands, and factor the sodium content into their daily totals.) If you get migraine headaches, it’s important to know that aged cheeses like mozzarella are a common trigger (although mozzarella cheese is aged for less time than most aged cheeses and may be better tolerated). IBS sufferers take note: Some people with IBS are sensitive to dairy and experience discomfort after eating it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชีสเป็นแหล่งดีของโปรตีนและแคลเซียม แต่ก็ยังมีความหนา แน่นของแคลอรี่ และไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ข้ออักเสบ และสูญ เสียหน่วยความจำ ไม่พูดถึงเป็นอุปสรรคขัดขวางความพยายามของคุณสูญเสียน้ำหนัก เลือกลดไขมัน ("ส่วน-skim") หรือจนชีสละลายปราศจากไขมันเป็นวิธีดีเพื่อประโยชน์ของประโยชน์ทางโภชนาการในขณะที่ลดพิเศษที่ไม่แข็งแรง แคลเซียมในชีสช่วยรักษาความดันเลือดมีสุขภาพดี (หมายเหตุ: เนื่องจากเนยแข็งส่วนใหญ่มีโซเดียมสูง คนที่ มีความดันโลหิตสูงควรกินยอดเท่านั้นเอง เลือกแบรนด์โซเดียมต่ำ และปัจจัยเนื้อหาโซเดียมเป็นยอดรวมทุกวัน) ถ้าคุณปวดหัวไมเกรน มันก็รู้ว่า เนยแข็งอายุเช่นซีฟู๊ดทริกเกอร์ทั่วไป (ถึงแม้ว่าชีสมีอายุในเวลาน้อยกว่าเนยแข็งอายุมากที่สุด และอาจจะดีสม) แพ้ IBS จด: IBS บางคนมีความไวต่อนม และสัมผัสความรู้สึกไม่สบายหลังจากกินกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีส mozzarella เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและแคลเซียม แต่ก็ยังเป็นแคลอรี่หนาแน่นและสูงในไขมันอิ่มตัวซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคข้ออักเสบและการสูญเสียหน่วยความจำไม่ต้องพูดถึงเป็นอุปสรรคต่อน้ำหนักของคุณ ความพยายามของการสูญเสีย การเลือกการลดไขมัน ("ส่วนหาง") หรือไขมันฟรีชีส mozzarella เป็นวิธีที่ดีที่จะใช้ประโยชน์จากสิทธิประโยชน์ทางโภชนาการในขณะที่ลดความพิเศษที่ไม่แข็งแรง แคลเซียมในชีส mozzarella ช่วยรักษาความดันโลหิตที่มีสุขภาพดี (หมายเหตุ:. ตั้งแต่ชีสส่วนใหญ่มีโซเดียมสูงคนที่มีความดันโลหิตสูงควรกินเพียงปริมาณปานกลางเลือกแบรนด์โซเดียมต่ำและปัจจัยปริมาณโซเดียมเป็นผลรวมในชีวิตประจำวันของพวกเขา) ถ้าคุณได้รับอาการปวดหัวไมเกรนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่า ชีสอายุเช่น mozzarella เป็นทริกเกอร์ที่พบบ่อย (แม้ว่าชีส mozzarella เป็นอายุเป็นเวลาน้อยกว่าเนยแข็งที่มีอายุมากที่สุดและอาจจะทนดีกว่า) ผู้ประสบภัย IBS ใช้หมายเหตุ: บางคนมี IBS มีความไวต่อนมและประสบการณ์ความรู้สึกไม่สบายหลังจากการรับประทานอาหารมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มอสซาเรลล่าชีส เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและแคลเซียม แต่ยังมีแคลอรี่หนาแน่นและสูงในไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคไขข้ออักเสบ และสูญเสียความทรงจำ ไม่พูดถึงขัดขวางความพยายามของคุณน้ำหนัก .เลือกลดไขมัน ( ส่วนหาง ) หรือเนยแข็ง mozzarella ไขมันฟรีเป็นวิธีที่ดีที่จะใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ทางโภชนาการของในขณะที่ลดพิเศษที่ไม่แข็งแรง แคลเซียมในชีส ช่วยรักษาความดันโลหิตมีสุขภาพดี ( หมายเหตุ : เนื่องจากชีสส่วนใหญ่มีโซเดียมสูง ผู้ที่มีความดันสูงควรกินแต่พอประมาณ เลือกยี่ห้อปริมาณโซเดียมต่ำและปัจจัยด้านปริมาณโซเดียมในผลรวมของพวกเขาทุกวัน . ) ถ้าคุณได้รับอาการปวดหัวไมเกรน , มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าอายุชีสชอบ mozzarella เป็นทริกเกอร์ทั่วไป ( แต่ชีสก็มีอายุน้อยกว่าอายุชีสมากที่สุดและอาจจะดีกว่าทน ) IBS sufferers ใช้หมายเหตุ : บางคนที่มี IBS จะไวต่อผลิตภัณฑ์นมและไม่สบายประสบการณ์
หลังจากกินมันแล้ว