Yellow and orange fruits and vegeta

Yellow and orange fruits and vegetables pack a powerful nutritional punch. They are rich in beta carotene, vitamin A and vitamin C, powerful antioxidants that neutralize the free radicals that roam around your body and damage your cells. Free radicals are thought to be responsible for artherosclerosis and heart disease, cataracts, blood vessel damage, inflammatory diseases and arthritis, asthma and even cancer. 1

Studies even link high consumption of specific carotenoids like beta-cryptoxanthin, which is found in orange and yellow foods, to a lower risk for developing inflammatory arthritis.2

- See more at: http://bodyecology.com/articles/five_colors_eat_routinely.php#sthash.54kl7Cwr.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้สีเหลือง และสีส้มแพ็คหมัดโภชนาการที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาจะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และวิตามิน ซี สารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพที่แก้อนุมูลอิสระที่เดินเตร่ทั่วร่างกาย และทำลายเซลล์ของคุณ อนุมูลอิสระมีความคิดจะรับผิดชอบ artherosclerosis และหัวใจ ต้อกระจก ความเสียหายของหลอดเลือด โรคอักเสบ และโรคไขข้ออักเสบ โรคหอบหืด และมะเร็งแม้ 1การศึกษาแม้เชื่อมโยง carotenoids เฉพาะเช่นเบต้า-cryptoxanthin ซึ่งพบในอาหารสีส้ม และสีเหลือง ปริมาณการใช้สูงความเสี่ยงต่ำกว่าการพัฒนา arthritis.2 อักเสบ-ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://bodyecology.com/articles/five_colors_eat_routinely.php#sthash.54kl7Cwr.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้สีเหลืองและสีส้มและผักแพ็คหมัดทางโภชนาการที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาจะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามินเอและวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เดินเตร่ไปทั่วร่างกายของคุณและทำลายเซลล์ของคุณ อนุมูลอิสระมีความคิดที่จะรับผิดชอบในการ artherosclerosis และโรคหัวใจโรคต้อกระจก, ความเสียหายหลอดเลือดโรคอักเสบและโรคข้ออักเสบ, โรคหอบหืดและโรคมะเร็ง 1 การศึกษาแม้กระทั่งการเชื่อมโยงการบริโภคสูงของ carotenoids ที่เฉพาะเจาะจงเช่นเบต้า cryptoxanthin ซึ่งพบได้ในอาหารสีส้มและสีเหลืองที่จะลดความเสี่ยงในการพัฒนาการอักเสบ arthritis.2 - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://bodyecology.com/articles/five_colors_eat_routinely PHP # sthash.54kl7Cwr.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สีเหลืองและสีส้มผักและผลไม้แพ็คที่มีประสิทธิภาพโภชนาการหมัด พวกเขาจะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และวิตามินซี มีประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เดินเตร่ไปรอบ ๆร่างกายของคุณและทำลายเซลล์ของคุณ อนุมูลอิสระมีความคิดรับผิดชอบสำหรับที่ดินที่เหมาะกับการเพาะปลูก และ โรคหัวใจ ต้อกระจก ความเสียหายของหลอดเลือดและโรคไขข้ออักเสบโรคหอบหืดและโรคมะเร็งได้ 1

ศึกษาถึงการเชื่อมโยงการบริโภคสูงของ carotenoids ที่เฉพาะเจาะจง เช่น เบต้าคริปโตแซนทิน ซึ่งพบในส้มและเหลือง อาหาร เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคไขข้ออักเสบ . 2

- ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http : / / bodyecology บทความด้วย / / five_colors_eat_routinely PHP # sthash.54kl7cwr.dpuf