Getting Lean Supplements: A Fat Los

Getting Lean Supplements: A Fat Loss Supplement Guide


by Connor LaVallie on bodybuilding.com

"Hey bro, what supplements you take?"

If this is the first question someone asks me or one of my teammates, I'll usually just let out a sigh and proceed to give a brief plug about the primary importance of quality nutrition. When I fail to disclose any "secrets" about some magic powder or pill, I can see their interest quickly fade. Disappointed, they might walk away before I can even finish answering their initial question. No one wants to hear that persistence in the gym is best complimented by quality calories, rather than some quick fix potion. This is the truth, but it isn't the whole truth.

They should have stuck around, because I would tell them that dietary supplements are in fact a critical component in building muscle, losing fat, improving focus, performance, and eventually producing a physique worthy of competition. It's no secret that whether you're a bodybuilder, professionally football player, or "weekend" warrior... we're all looking for that edge in our respective area of competition.



Background

Since the 1970's, bodybuilders and fitness enthusiast have always carried a lot of muscle. These guys would head over to Gold's Gym in Venice, California or some other dungeon-like gym filled with barbells and heavy dumbbells. They would train with maximum intensity day in and day out while performing set after set of heavy squats, deadlifts, and bench presses. Today, most successful lifters would also recognize that these movements are superior. Invariably, they would place them as primary exercises in their routines since they obviously worked better than anything else.

Old school lifters also understood that nutrition was the primary catalyst for muscle growth and fat loss. They placed protein at the forefront of their diet plans, and ate adequate carbohydrates and fats to fill in the remaining calories they needed for building muscle. Just like today, bodybuilders and athletes are manipulating their diet regimens to lose fat at an optimal rate while simultaneously trying to minimize muscle wasting. All in all, it seems that not much has changed if we look at basic philosophies regarding training and nutrition. However, it is quite obvious that modern athletes and bodybuilders of all ages and competition levels are progressing at a rate much faster than any other time in human history. Where are the discrepancies? Why are natural bodybuilders now expected to obtain striations in their glutes and hamstrings?

One of the major differences lies in the modern development of various dietary supplements. Back in the old days, there were few products on the market that were used as additions to an athlete's diet. Natural bodybuilders would have to rely solely on incredibly precise nutrition and training designs to try and minimize the amount of muscle they would sacrifice while desperately working to get in contest condition. The same holds true today, but there's no doubt that the standards have been raised on the stage, court, and field. Whether you want to cut body fat for health reasons, cosmetic purposes, increased performance, or all of the above... you have to
Know your body and work rigorously toward your goal and
Know what the most effective products are on the shelves today and what they can do for your fat-loss goals.

There have been many companies that invent new products and instantly attach inflated claims and promises to them. There is usually minimal research to back up these statements, and it seems as though their agenda is only about making that sale... not helping you get into shape. We know now that supplements are just that...supplements to your diet and training program. However all that work to put on muscle in the gym and kitchen should not be drained the minute you decide to strip off the body fat. Make sure you make the smart move, and take advantage of some of the following products to help you keep the muscle you earned. Each one of these compounds has substantial scientific research behind it. Don't waste your money on any kind of hype; go for what works for many serious athletes all around the world!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเสริมแบบ Lean: คู่มือเสริมสูญเสียไขมัน


โดย LaVallie คอนเนอร์บน bodybuilding.com

"Hey bro อาหารเสริมใดคุณทำ?"

ถ้าเป็นคำถามแรกที่ มีคนถามผมหรือหนึ่งในเพื่อนร่วมทีมของฉัน ฉันปกติเพียงจะให้ออกแบบแยกกัน และดำเนินให้ปลั๊กแบบสั้น ๆ เกี่ยวกับความสำคัญหลักของโภชนาการคุณภาพ เมื่อฉันล้มเหลวในการเปิดเผยใด ๆ "ความลับ" เกี่ยวกับผงวิเศษบางอย่างหรือยา สามารถเห็นความสนใจจางหายอย่างรวดเร็ว ผิดหวัง พวกเขาอาจเดินก่อนผมสามารถเสร็จสิ้นได้ตอบคำถามของพวกเขาเริ่มต้น ไม่มีใครอยากได้ยินว่า มีอยู่ในโรงยิมสุดแห่งคุณภาพแคลอรี่ มากกว่า potion บางแก้ไขอย่างรวดเร็ว นี่คือความจริง แต่ไม่ได้ทั้งหมดความจริง

ควรมีติดอยู่รอบ เพราะฉันจะบอกพวกเขาว่าเสริม ได้ในความเป็นจริงส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ สูญเสียไขมัน โฟกัส ประสิทธิภาพ ปรับปรุง และผลิตร่างกายเป็นการแข่งขันในที่สุด เรื่องไม่ลับว่า ไม่ว่าคุณจะเป็น bodybuilder อาชีพฟุตบอล หรือนักรบ "วันหยุดสุดสัปดาห์"...เราทั้งหมดมองหาขอบที่ในพื้นที่ของเราตามลำดับของการแข่งขัน



พื้น

ตั้งแต่ 115, bodybuilders และกายได้เสมอดำเนินของกล้ามเนื้อ คนเหล่านี้จะใหญ่กว่ายิมของทองในเวนิส แคลิฟอร์เนียหรือบางอื่น ๆ เช่นดันเจี้ยนโรงยิมด้วย barbells และ dumbbells หนัก พวกเขาจะฝึกความเข้มสูงสุดวันและวันออกขณะกำลังทำชุดหลังของกายหนัก deadlifts และม้านั่งกด วันนี้ lifters ประสบความสำเร็จมากที่สุดจะยังรู้จักเคลื่อนไหวเหนือกว่า คงเส้นคงวา พวกเขาจะสถานที่ออกกำลังกายเป็นหลักตามปกติของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาอย่างชัดเจนทำงานดีกว่าอะไร

lifters โรงเรียนเก่ายังเข้าใจว่า โภชนาการเป็นเศษหลักสูญเสียกล้ามเนื้อเจริญเติบโตและไขมัน พวกเขาวางโปรตีนที่ส่วนสำคัญของแผนการอาหาร และกินคาร์โบไฮเดรตอย่างเพียงพอและไขมันให้แคลอรี่ที่เหลือที่พวกเขาจำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ เหมือนวันนี้ bodybuilders และนักกีฬาจะจัดการ regimens อาหารของพวกเขาจะสูญเสียไขมันในอัตราเหมาะสมขณะพร้อมกันเพื่อลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ หมด มันดูเหมือนว่า มากไม่มีการเปลี่ยนแปลงถ้าเราดูที่ปรัชญาพื้นฐานเกี่ยวกับการฝึกและโภชนาการ อย่างไรก็ตาม ค่อนข้างชัดเจนว่า มีการความก้าวหน้ากีฬาทันสมัยและ bodybuilders ทุกวัยและระดับการแข่งขันในอัตราเร็วกว่าเวลาอื่น ๆ ในประวัติศาสตร์มนุษย์ได้ ขัดแย้งอยู่ที่ไหน ทำไม bodybuilders ธรรมชาติตอนนี้คาดว่าจะได้รับ striations ใน glutes และ hamstrings ?

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างใดอย่างหนึ่งอยู่ในการพัฒนาสมัยใหม่ของอาหารเสริมต่าง ๆ ย้อนกลับไปในวันเก่า มีหลายผลิตภัณฑ์ในตลาดที่ใช้เป็นส่วนเพิ่มเติมเพื่ออาหารของนักกีฬา Bodybuilders ธรรมชาติจะต้องใช้สารอาหารที่แม่นยำอย่างเหลือเชื่อ และออกแบบเพื่อลดกล้ามเนื้อ และพยายามฝึกอบรมพวกเขาต้องการเสียสละขณะทำงานหมดไปในเงื่อนไขการประกวด เดียวกันถือจริงวันนี้ แต่ไม่ต้องสงสัยที่มาตรฐานได้รับการเลี้ยงบนเวที ศาล และฟิลด์ ว่าต้องตัดไขมันในร่างกายเพื่อสุขภาพ เครื่องสำอางค์ เพิ่มประสิทธิภาพ หรือของ...คุณต้อง
รู้ร่างกายของคุณ และการทำงานเป้าหมายของคุณทดสอบ และ
รู้ว่าผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพสูงสุดอยู่บนชั้นวางวันนี้และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้สำหรับเป้าหมายของคุณสูญเสียไขมัน

มีหลายบริษัทที่สร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ และแนบเรียกร้องสูงเกินจริงและสัญญากับพวกเขาทันที มีการวิจัยน้อยที่สุดมักจะสำรองข้อมูลคำสั่งเหล่านี้ และดูเหมือนว่าวาระของพวกเขาเป็นเพียงเกี่ยวกับการทำการขาย...ไม่ช่วยให้คุณได้รับในรูปร่าง เรารู้ว่าตอนนี้ให้อาหารเสริมเป็นเพียงว่า...ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของอาหารและโปรแกรมการฝึกอบรม แต่ทั้งหมดที่ทำงานใส่กล้ามในโรงยิม และห้องครัวควรไม่สามารถระบายออกนาทีคุณตัดสินใจเปลื้องไขมันในร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณทำสมาร์ทย้าย และประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคุณได้ แต่ละหนึ่งของสารประกอบเหล่านี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบด้านหลัง ไม่ต้องเสียเงินบนใด ๆ ของ hype ไปในสิ่งที่ทำงานสำหรับนักกีฬาที่ร้ายแรงมากมายทั่วโลก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การผอมอาหารเสริม : การสูญเสียไขมันอาหารเสริมแนะนำ


โดยคอนเนอร์ lavallie เพาะกาย com

" เฮ้เพื่อน สิ่งที่เสริม คุณใช้ ?

ถ้าเป็นคำถามแรก มีคนถามผม หรือ หนึ่งในเพื่อนร่วมทีมของผม ผมจะมักจะเพียงแค่ถอนหายใจและดำเนินการเพื่อให้ปลั๊กสั้น ๆเกี่ยวกับความสำคัญหลักของโภชนาการที่มีคุณภาพ เมื่อฉันล้มเหลวที่จะเปิดเผย " ความลับ " เรื่องผงวิเศษหรือยาฉันสามารถเห็นความสนใจของพวกเขาได้อย่างรวดเร็วจะจางหายไป ผิดหวัง พวกเขาจะเดินจากไป ก่อนที่ฉันจะพูดจบตอบคำถามครั้งแรกของพวกเขา ไม่มีใครต้องการได้ยินว่า เก็บรักษาในโรงยิมที่ดีที่สุดคือ complimented โดยแคลอรี่ที่มีคุณภาพมากกว่าบางอย่างรวดเร็วแก้ไขปัญหายา นี่คือความจริง แต่ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด

ควรได้ติดอยู่รอบ ๆเพราะผมจะบอกพวกเขาว่า อาหารเสริม เป็นส่วนประกอบในความเป็นจริงที่สำคัญในกล้ามเนื้ออาคารการสูญเสียไขมัน , การปรับปรุงมุ่งเน้นประสิทธิภาพ และในที่สุดผลิตรูปร่างคุณค่าของการแข่งขัน มันไม่มีความลับที่ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเพาะกายมืออาชีพ , เล่นฟุตบอล , หรือ " สุดสัปดาห์ " นักรบ . . . . . . . เรากำลังมองหาขอบที่ในพื้นที่ของตนของการแข่งขัน .





พื้นหลังตั้งแต่ปี 1970 , เพาะกาย และฟิตเนส มีผู้นิยมทำกล้ามเนื้อมากมาย พวกเหล่านี้จะหัวทองยิม ในเวนิส แคลิฟอร์เนีย หรืออื่น ๆบาง กรุชอบโรงยิมเต็มไปด้วย barbells และ dumbbells หนัก พวกเขาจะฝึกกับวันความเข้มสูงสุดในวันและออกในขณะที่มีการแสดงชุดหลังจากที่ชุดของหนัก deadlifts squats และกดบัลลังก์ วันนี้lifters ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จะยังรับรู้ว่า ความเคลื่อนไหวเหล่านี้จะดีกว่า คงเส้นคงวา พวกเขาจะวางไว้เป็นหลักที่ใช้ในการปฏิบัติของพวกเขาตั้งแต่พวกเขาก็ทำงานได้ดีกว่าสิ่งอื่น .

โรงเรียนเก่าสุดก็เข้าใจว่า โภชนาการ การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ และตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการสูญเสียไขมัน . พวกเขาอยู่ในระดับแนวหน้าของโปรตีนแผนอาหารของพวกเขาและกินคาร์โบไฮเดรตเพียงพอและไขมันเพื่อกรอกที่เหลือแคลอรี่ที่พวกเขาต้องการสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ อย่างวันนี้ นักเพาะกายและนักกีฬาใช้ยาอาหารการสูญเสียไขมันในอัตราที่เหมาะสม ในขณะเดียวกันก็พยายามที่จะลดกล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ ทั้งหมดนี้ มันดูเหมือนจะไม่มากมีการเปลี่ยนแปลง ถ้าเราดูปรัชญาพื้นฐานเกี่ยวกับการฝึกอบรมและโภชนาการ อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างชัดเจนว่า นักกีฬาเพาะกายและทันสมัย ทุกวัยและทุกระดับการแข่งขัน จะก้าวหน้าในอัตราที่เร็วกว่าเวลาอื่นใดในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ที่ไหนมีความแตกต่าง ? ทำไมธรรมชาติเพาะกายตอนนี้คาดว่าจะได้รับ striations ใน glutes และ hamstrings ?

เป็นหนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญอยู่ในการพัฒนาที่ทันสมัยของอาหารเสริมต่างๆเมื่อก่อนมีหลายผลิตภัณฑ์ในตลาดที่ใช้เป็นส่วนของนักกีฬาอาหาร เพาะกายธรรมชาติจะต้องพึ่งพา แต่เพียงผู้เดียวในชิ้นแม่นยำโภชนาการและการออกแบบการฝึกอบรมและพยายามลดปริมาณของกล้ามเนื้อในขณะที่พวกเขาจะเสียสละอย่างเต็มที่ทำงานได้รับในเงื่อนไขการประกวด เดียวกันถือเป็นจริงในวันนี้แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่า มาตรฐานที่ได้รับการยกในขั้นตอนศาล และสนาม ไม่ว่าคุณต้องการลดไขมันในร่างกายเพื่อสุขภาพเหตุผลวัตถุประสงค์ในเครื่องสำอาง เพิ่มประสิทธิภาพ หรือทั้งหมดข้างต้น . . . . . . . คุณต้อง
รู้ว่าร่างกายของคุณและการทำงานอย่างจริงจังต่อเป้าหมายของคุณและ
ว่าผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพมากที่สุดบนชั้นวางในวันนี้และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อเป้าหมายของคุณสูญเสียไขมัน .

มีหลาย บริษัท ที่คิดค้นผลิตภัณฑ์ใหม่ และทันทีที่แนบพองเรียกร้องและสัญญากับพวกเขา มักจะมีการวิจัยน้อยที่สุดที่จะกลับขึ้นข้อความเหล่านี้ และดูเหมือนว่าจะมีวาระการประชุมของพวกเขาเป็นเพียงเกี่ยวกับการขายนั้น . . . . . . . ไม่ช่วยให้คุณได้รับในรูปร่าง ตอนนี้เรารู้แล้วว่า อาหารเสริมเป็นเพียงที่ . . . . . . . ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของคุณและโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างไรก็ตามทั้งหมดที่ทำงานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อในโรงยิม และ ห้องครัว ไม่ควรระบายนาทีที่คุณตัดสินใจที่จะตัดออกไขมันในร่างกาย ให้แน่ใจว่าคุณให้ย้ายสมาร์ทและใช้ประโยชน์จากบางส่วนของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่คุณได้รับ แต่ละตัวของสารประกอบเหล่านี้ได้พัฒนางานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังมัน ไม่ต้องเสียเงินของคุณในใด ๆของ hype ;ไปสำหรับสิ่งที่เหมาะสำหรับนักกีฬามากทั่วโลก !