Chloride occurs naturally in foods

Chloride occurs naturally in foods at levels normally less than 0.36 milligrams per gram of food. The average intake of chloride during a salt-free diet is approximately 100 milligrams per day. Unfortunately, chloride is found commonly combined with undesirable dietary sources. The most common of these negative sources is table salt. Table salt is made from a combination of sodium and chloride ions. Other unhealthful sources include yeast extracts, processed lunchmeats, and cheeses. Healthier sources of chloride include kelp (seaweed), ionic trace minerals, olives, rye, tomatoes, lettuce, and celery, although not in large enough amounts to supply the needs of an active adult.6 In its original form, however, chloride is leached from various rocks into soil and water by years of weathering processes. The chloride ion is highly mobile and is transported to closed basins, such as the Great Salt Lake, or oceans

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลอไรด์เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารในระดับปกติน้อยกว่า 0.36 milligrams ต่อกรัมของอาหาร การบริโภคเฉลี่ยของคลอไรด์ในระหว่างอาหารที่ปราศจากเกลือประมาณ 100 milligrams ต่อวันได้ อับ คลอไรด์อยู่ทั่วไปรวมกับแหล่งอาหารที่ไม่พึงปรารถนา พบมากที่สุดของแหล่งเหล่านี้ลบเป็นเกลือ เกลือที่ทำจากการรวมกันของประจุโซเดียมและคลอไรด์ แหล่งอื่น ๆ unhealthful มีสารสกัดจากยีสต์ lunchmeats ประมวลผล และเนยแข็ง คลอไรด์สุขภาพแหล่งรวม kelp (สาหร่ายทะเล), ionic แร่ มะกอก ไร มะเขือเทศ ผักกาดหอม และ ขึ้นฉ่าย แม้ว่าไม่ในปริมาณมากพอจะจัดหาความต้องการของ adult.6 การใช้งานในรูปแบบเดิม อย่างไรก็ตาม คลอไรด์เป็น leached จากหินต่าง ๆ ในดินและน้ำ โดยปี weathering กระบวน ไอออนคลอไรด์จะเคลื่อนสูง และขนส่งไปอ่างล่างหน้าปิด เช่นทะเลสาบเกลือดี หรือมหาสมุทร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คลอไรด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารในระดับปกติน้อยกว่า 0.36 มิลลิกรัมต่อกรัมของอาหาร ปริมาณเฉลี่ยของคลอไรด์ในระหว่างการรับประทานอาหารเกลือฟรีจะอยู่ที่ประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน แต่น่าเสียดายที่คลอไรด์มักจะพบร่วมกับการบริโภคอาหารที่ไม่พึงประสงค์แหล่งที่มา ที่พบมากที่สุดของแหล่งที่มาเชิงลบเหล่านี้เป็นเกลือ เกลือที่ทำจากการรวมกันของไอออนโซเดียมและคลอไรด์ แหล่ง unhealthful อื่น ๆ ได้แก่ สารสกัดจากยีสต์ lunchmeats ประมวลผลและชีส แหล่งที่มาของคลอไรด์ที่มีสุขภาพดีรวมถึงสาหร่ายทะเล (สาหร่าย) แร่ธาตุไอออนิก, มะกอกข้าวมะเขือเทศผักกาดหอมและผักชีฝรั่งแม้จะไม่ได้ในปริมาณที่มากพอที่จะจัดหาความต้องการของ adult.6 ที่ใช้งานในรูปแบบเดิม แต่เป็นคลอไรด์ ชะล้างจากหินต่างๆลงไปในดินและน้ำโดยปีของกระบวนการสภาพดินฟ้าอากาศ ไอออนคลอไรด์สูงโทรศัพท์มือถือและถูกส่งไปอ่างปิดเช่นทะเลสาบน้ำเค็มหรือมหาสมุทร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คลอไรด์เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารที่ระดับปกติน้อยกว่า 0.36 มิลลิกรัมต่อกรัมของอาหาร ค่าเฉลี่ยปริมาณคลอไรด์ในเกลือฟรีอาหารประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน ขออภัย คลอไรด์ พบรวมโดยทั่วไปกับแหล่งอาหารที่ไม่พึงประสงค์ ที่พบมากที่สุดของเหล่านี้เป็นค่าลบเป็นแหล่งเกลือเกลือทำจากการรวมกันของโซเดียมและคลอไรด์อิออน แหล่ง unhealthful อื่น ๆรวมถึงสารสกัดยีสต์ ประมวลผล lunchmeats , และเนยแข็ง . แหล่งสุขภาพรวมถึงสาหร่ายทะเล ( สาหร่าย ) คลอไรด์ไอออนแร่ธาตุ , มะกอก , ข้าวไร , มะเขือเทศ , ผักกาดหอม และผักชี แม้ว่าไม่ได้ในปริมาณมากเพียงพอที่จะจัดหาความต้องการของผู้ใหญ่ที่ใช้งานอยู่ ที่ 6 ในรูปแบบเดิมแต่คลอไรด์เป็นชะจากหินต่าง ๆ ในดินและน้ำ โดยปีของการกระบวนการ คลอไรด์ไอออนสูงโทรศัพท์มือถือและการขนส่งไปยังปิดอ่าง เช่น ทะเลสาบน้ำเค็ม หรือมหาสมุทร