“Now that we know the general recom

“Now that we know the general recommendation of ‘eat breakfast every day’ has no differential impact on weight loss, we can move forward with studying other techniques for improved effectiveness,” Dhurandhar said. “We should try to understand why eating or skipping breakfast did not influence weight loss, despite evidence that breakfast may influence appetite and metabolism.”

To their credit, the researchers do point out several limitations to the study. For one, focusing on weight loss as the final outcome ignores more nuanced measures like body fat or metabolism, to say nothing of appetite. Also, though 16 weeks is longer than most studies like it, there’s still the possibility that trends would emerge from an even longer study. Finally, since there was no measure of the type of foods breakfast eaters consumed, there’s no telling what (if any) foods might be more helpful than others.

Still, if nothing else, the researchers see the study as a perfect example of why it pays to be skeptical.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Dhurandhar กล่าวว่า "ตอนนี้ให้เรารู้ว่า การแนะนำทั่วไปของ 'กินอาหารเช้าทุกวัน' มีผลกระทบไม่แตกต่างในน้ำหนัก เราสามารถก้าวไปข้างหน้า ด้วยการศึกษาเทคนิคการปรับปรุงประสิทธิภาพ "เราควรพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมกิน หรือข้ามอาหารเช้าไม่มีผลต่อน้ำหนัก แม้ มีหลักฐานว่า อาหารเช้าอาจมีอิทธิพลต่อความอยากอาหารและเผาผลาญ"

เมื่อต้องการสินเชื่อของพวกเขา นักวิจัยชี้ออกข้อจำกัดต่าง ๆ ในการศึกษา หนึ่ง เน้นน้ำหนักเป็นผลสุดท้ายละเว้นขึ้นฉับมาตรการเช่นไขมันในร่างกายหรือเมแทบอลิซึม พูดไม่อยากอาหาร ยัง ว่า 16 สัปดาห์มีความยาวมากกว่าการศึกษาส่วนใหญ่ชอบ ยังมีความเป็นไปได้ที่แนวโน้มจะเกิดขึ้นจากการศึกษาได้อีกต่อไป สุดท้าย เนื่องจากมีชนิดของอาหารอาหารเช้า eaters วัดไม่ใช้ มีไม่บอกอะไร (ถ้ามี) อาหารอาจจะมีประโยชน์เพิ่มเติมอื่น ๆ ได้

ยังคง ถ้าไม่มีอะไรอื่น นักวิจัยเห็นการศึกษาทำไมจึงจ่ายให้แคลงใจอย่างสมบูรณ์แบบได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"ตอนนี้ที่เราทราบว่าข้อเสนอแนะทั่วไปของ 'กินอาหารเช้าทุกวัน' ไม่มีผลกระทบความแตกต่างในการลดน้ำหนักเราสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยการศึกษาเทคนิคอื่น ๆ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น" Dhurandhar กล่าวว่า "เราควรจะพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมการรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารเช้าไม่ได้มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักแม้จะมีหลักฐานที่แสดงว่าอาหารเช้าที่อาจมีผลต่อความอยากอาหารและการเผาผลาญ." เพื่อเครดิตของพวกเขานักวิจัยจะชี้ให้เห็นข้อ จำกัด หลายประการในการศึกษา สำหรับหนึ่งมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียน้ำหนักเป็นผลสุดท้ายจะไม่สนใจมาตรการที่เหมาะสมยิ่งขึ้นเช่นไขมันในร่างกายหรือการเผาผลาญอาหารที่จะพูดอะไรของความอยากอาหาร นอกจากนี้แม้ว่า 16 สัปดาห์มีความยาวมากกว่าการศึกษาส่วนใหญ่เหมือนว่ามันจะยังคงมีความเป็นไปได้ที่แนวโน้มจะโผล่ออกมาจากการศึกษาได้อีกต่อไป ในที่สุดตั้งแต่มีการวัดของประเภทของอาหารที่กินอาหารเช้าที่บริโภคไม่มีการบอกสิ่งที่ (ถ้ามี) อาหารที่อาจจะเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ไม่มียังถ้าไม่มีอะไรอื่นนักวิจัยเห็นการศึกษาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของทำไมมัน จ่ายที่จะสงสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ตอนนี้เรารู้ทั่วไป แนะนำกินเป็นอาหารเช้าทุกวัน ' ไม่มีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักที่แตกต่างกัน เราสามารถย้ายไปข้างหน้ากับศึกษาเทคนิคอื่น ๆเพื่อปรับปรุงประสิทธิผล " dhurandhar กล่าว " เราต้องพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมกินหรือข้ามอาหารเช้าไม่มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนัก แม้จะมีหลักฐานว่าอาหารเช้าอาจมีผลต่อความอยากอาหารและการเผาผลาญ "

เพื่อเครดิตของพวกเขา นักวิจัยจะชี้ให้เห็นข้อจำกัดหลายอย่างเพื่อการศึกษา หนึ่ง โดยเน้นไปที่การสูญเสียน้ำหนักเป็นผลสุดท้ายละเว้นเพิ่มเติม โดยมาตรการ เช่น ไขมัน หรือการเผาผลาญ ไม่มีอะไรจะพูดละ นอกจากนี้ แม้ว่า 16 สัปดาห์มีความยาวมากกว่าการศึกษาส่วนใหญ่ชอบ ยังคงมีความเป็นไปได้ที่แนวโน้มจะโผล่ออกมาจากการศึกษามากยิ่งขึ้น ในที่สุดในเมื่อไม่มีวัด ชนิดของอาหารอาหารเช้าเสพบริโภค ไม่มีบอกอะไร ( ถ้ามี ) อาหารที่อาจเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ .

แต่ถ้าไม่มีอะไรอื่น นักวิจัยเห็นการศึกษาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของทำไมมันจ่ายที่จะสงสัย