If you live in America you can at l

If you live in America you can at least know that you're not alone. Being overweight is a—there's no way to avoid a pun here—big problem and it's a tough one to solve. If you need or want to lose weight, there's really no getting around the need to diet or exercise. The key is simply finding a diet and exercise routine that you'll actually stick to. Your instinct may be to try and move quickly so you can expedite the process and be nice and thin really quickly. This is a bad idea. If you're obese, you'll lose weight pretty rapidly if you eat healthy food and get some physical activity. For those of you trying to lose those last 10-20 pounds, you have a harder task. Either way, you need to put a plan together that you'll actually stick to. It should be hard work, but it should be hard work that you want to do and not hard work that you loathe every single day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณอาศัยอยู่ในอเมริกา คุณสามารถน้อยรู้ว่า คุณไม่อยู่คนเดียว มีภาวะเป็นการ — มีวิธีหลีกเลี่ยงการปั่นที่นี่ — ปัญหาใหญ่และของหนึ่งยากแก้ ถ้าคุณต้องการ หรือต้องการลดน้ำหนัก มีอยู่จริง ๆ ไม่เดินต้องอาหาร หรือออกกำลังกาย คีย์เป็นเพียงหาอาหารและออกกำลังกายประจำที่คุณจะจริงติด สัญชาตญาณของคุณอาจเป็นไปได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถเร่งการ และ จะบาง และพยายามจริง ๆ รวดเร็ว นี้เป็นความคิดที่ไม่ดี ถ้าคุณอ้วน คุณจะสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วสวยถ้าคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพ และได้รับบางกิจกรรมทางกายภาพ สำหรับบรรดาของคุณพยายามที่จะสูญเสียเหล่านั้นสุดท้าย 10-20 ปอนด์ คุณได้งานยาก ทั้งสองวิธี คุณจำเป็นต้องวางแผนร่วมกันที่คุณจะติดจริงจะ ต้องทำงานหนัก แต่มันควรจะทำงานหนักที่ต้องทำและทำงานหนักไม่ว่า คุณเกลียดชังทุกวันเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณอาศัยอยู่ในอเมริกาคุณสามารถอย่างน้อยรู้ว่าคุณไม่ได้คนเดียว การมีน้ำหนักเกินเป็น-มีวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการเล่นสำนวนปัญหาใหญ่ที่นี่ไม่มีและมันเป็นหนึ่งยากที่จะแก้ปัญหา หากคุณต้องการหรือต้องการที่จะลดน้ำหนักมีจริงๆไม่มีรับรอบความจำเป็นที่จะรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย ที่สำคัญก็คือการหาอาหารและการออกกำลังกายประจำวันที่คุณจริงจะติด สัญชาตญาณของคุณอาจจะลองและย้ายได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถเร่งกระบวนการและจะดีและบางอย่างรวดเร็วจริงๆ นี้เป็นความคิดที่ดี หากคุณเป็นโรคอ้วนคุณจะสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วสวยถ้าคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพและได้รับบางกิจกรรมทางกายภาพ สำหรับบรรดาของคุณพยายามที่จะสูญเสียเหล่านั้นที่ผ่านมา 10-20 ปอนด์คุณต้องเป็นงานที่ยาก ทั้งสองวิธีที่คุณต้องการที่จะนำแผนร่วมกันที่คุณจริงจะติด มันควรจะทำงานหนัก แต่ก็ควรจะทำงานอย่างหนักที่คุณต้องการจะทำและการทำงานอย่างหนักไม่ว่าคุณเกลียดทุกวันเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณอาศัยอยู่ในอเมริกา อย่างน้อยก็จะได้รู้ว่าคุณไม่ได้คนเดียว คนอ้วน คือ a-there ไม่มีทางหลีกเลี่ยงปุนนี่ปัญหาใหญ่และมันเป็นหนึ่งยากที่จะแก้ปัญหา ถ้าคุณต้องการ หรือต้องการลดน้ำหนัก , มีจริงๆไม่มีการรับรอบต้องควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกาย คีย์เป็นเพียงการหาอาหารและรูทีนการออกกำลังกายที่คุณจะติดสัญชาตญาณของคุณอาจพยายามที่จะย้ายได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถเร่งกระบวนการและจะดี ผอมเร็วจริง ๆ นี่เป็นความคิดที่แย่มาก ถ้าคุณอ้วน คุณจะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วถ้าคุณกินมากอาหารเพื่อสุขภาพและได้รับบางกิจกรรมทางกายภาพ สำหรับผู้ที่คุณพยายามที่จะสูญเสียเหล่านั้นเมื่อ 10-20 ปอนด์ คุณมีงานที่ยากขึ้น ทั้งสองวิธีที่คุณต้องวางแผนร่วมกันว่า จริงๆแล้วคุณจะติดมันควรจะทำงานอย่างหนัก แต่มันคงยากที่งานที่คุณต้องการทำ และไม่ยาก งานที่คุณเกลียดทุกวัน