Omega-3 fatty acids from fish and f

Omega-3 fatty acids from fish and fish oils are not to be confused with those from plant sources, such as flax and canola oil. These plant oils are enriched in an omega-3 fatty acid called α-linolenic acid, which is a metabolic precursor of the omega-3 fatty acids found in fish and fish oils (Figure 1). Although we are able to convert dietary α-linolenic acid into eicosapentaenoic, docosapentaenoic and docosahexaenoic acids (which are found in fish and fish oils), this conversion is not efficient in people who consume a typical Western diet. Consequently, following the consumption of foods containing α-linolenic acid, our tissues are exposed to very little of the types of omega-3 fatty acids found in fish and fish oils. Some beneficial biological activity has been attributed to plant-derived omega-3 fatty acids; however, the associated health benefits are likely independent of the conversion of α-linolenic acid to the fatty acids found in fish. In addition, dietary oils that are rich in α-linolenic acid do not, for the most part, reproduce the biological activity associated with dietary fish oils.3 The balance of this review will address the types of omega-3 fatty acids typically found in fatty fish and fish-oil supplements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาและน้ำมันปลาจะไม่ให้สับสนกับจากแหล่งพืช เช่นลินินและคาโนลาน้ำมัน น้ำมันพืชเหล่านี้จะอุดมไปในกรดเป็นไขมันโอเมก้า-3 เรียกว่าα-linolenic กรด ซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่เผาผลาญกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาและน้ำมันปลา (รูปที่ 1) แปลงนี้จะไม่มีประสิทธิภาพในคนที่กินอาหารแม้ว่าเราจะสามารถแปลงอาหารα-linolenic กรดเป็นกรด eicosapentaenoic, docosapentaenoic และ docosahexaenoic (ซึ่งพบในปลาและน้ำมันปลา), ดังนั้น ตามปริมาณของอาหารที่ประกอบด้วยกรดα-linolenic เนื้อเยื่อของเรากำลังเผชิญกับมากชนิดของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาและน้ำมันปลา มีการบันทึกกิจกรรมชีวภาพประโยชน์บางมาพืชโอเมก้า-3 กรดไขมัน อย่างไรก็ตาม สุขภาพเชื่อมโยงมีอิสระมีแนวโน้มของการแปลงของα-linolenic กรดกรดไขมันที่พบในปลา กากน้ำมันที่อุดมไปด้วยกรดα-linolenic ไม่ ส่วนใหญ่ เกิดกิจกรรมทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับสมดุลของบทความนี้จะอยู่ชนิดของกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมักพบในไขมันปลาและอาหารเสริมน้ำมันปลา oils.3 ปลาอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โอเมก้า 3 กรดไขมันจากปลาและน้ำมันปลาจะไม่ให้สับสนกับผู้ที่มาจากแหล่งพืชเช่นผ้าลินินและน้ำมันคาโนลา น้ำมันพืชเหล่านี้จะอุดมไปด้วยในกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่ากรดไลโนเลนิαซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการเผาผลาญอาหารของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่พบในน้ำมันปลาและปลา (รูปที่ 1) ถึงแม้ว่าเราจะสามารถที่จะแปลงกรดไลโนเลนิαอาหารเป็น eicosapentaenoic, docosapentaenoic และกรด docosahexaenoic (ซึ่งจะพบในปลาและน้ำมันปลา) แปลงนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพในผู้ที่กินอาหารตะวันตกโดยทั่วไป ดังนั้นต่อไปนี้การบริโภคอาหารที่มีกรดไลโนเลนิαเนื้อเยื่อของเรากำลังเผชิญกับน้อยมากของประเภทโอเมก้า 3 กรดไขมันที่พบในปลาและน้ำมันปลา บางกิจกรรมทางชีวภาพที่เป็นประโยชน์ได้รับการบันทึกให้มาโรงงานโอเมก้า 3 กรดไขมัน; แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องมีแนวโน้มที่เป็นอิสระจากการเปลี่ยนแปลงของกรดไลโนเลนิαกับกรดไขมันที่พบในปลา นอกจากนี้น้ำมันบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไลโนเลนิαทำไม่ได้ส่วนใหญ่ทำซ้ำฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคปลา oils.3 ความสมดุลของการตรวจสอบนี้จะอยู่ที่ประเภทของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่พบโดยทั่วไปใน ปลาที่มีไขมันและอาหารเสริมน้ำมันปลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กรดไขมันโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาและปลาจะไม่ต้องสับสนกับเหล่านั้นจากแหล่งพืช เช่น ป่าน และน้ำมันคาโนล่า น้ํามันพืชเหล่านี้จะอุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เรียกว่ากรดแอลฟาไลโนเลนิค ซึ่งเป็นการเผาผลาญ สารตั้งต้นของโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่พบในน้ำมันปลาและปลา ( รูปที่ 1 ) แม้ว่าเราจะสามารถแปลงอาหารแอลฟาใน eicosapentaenoic กรดไลโนเลนิก ,และ docosapentaenoic กรด docosahexaenoic ( ซึ่งพบในปลาและปลาน้ำมัน ) , การแปลงนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพในคนที่กินอาหารแบบตะวันตก อาหาร ดังนั้น ต่อไปนี้ การบริโภคอาหารที่มีกรดแอลฟาไลโนเลนิค เนื้อเยื่อของเราสัมผัสน้อยมากของประเภทของโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่พบในปลาและปลาน้ำมันบางกิจกรรมที่ได้รับประโยชน์ทางชีวภาพจากพืชซึ่งกรดไขมัน ; อย่างไรก็ตาม , ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องมักจะอิสระในการแปลงของกรดแอลฟาไลโนเลนิกกรดไขมันที่พบในปลา นอกจากนี้น้ำมันอาหารที่อุดมไปด้วยกรดแอลฟาไลโนเลนิกไม่ได้ , ส่วนใหญ่ , ถอดแบบ ชีวภาพ กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันปลาอาหาร3 สมดุลของการตรวจสอบนี้จะอยู่ที่ประเภทของกรดไขมันโอเมก้า - 3 ที่พบในปลาและโดยทั่วไปไขมันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา