Healthy Ideas with bananasBananas a

Healthy Ideas with bananas

Bananas are great at home or on the run, but if you are looking for some more interesting ways to incorporate this nutritious fruit into your diet, here are some ideas.

Serve chopped banana on cereal in the morning or cook with porridge oats for banana flavoured porridge.
Serve with low fat natural Greek yogurt and a sprinkle of nuts and seeds for a balanced snack high in protein, carbohydrates and nutrients
Make a banana smoothie with low fat milk and a little honey
Peel bananas and wrap in plastic wrap for a sweet treat that tastes and has a texture remarkably like ice cream, but with far fewer calories and fat.
Roast a banana in the oven wrapped in foil and serve with yogurt for a healthy winter dessert.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความคิดเห็นสุขภาพกับกล้วยกล้วยเป็นที่บ้าน หรือ ที่ทำงาน แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีบางอย่างน่าสนใจมากขึ้นเพื่อรวบรวมผลไม้นี้มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณ ที่นี่มีความคิดบางอย่างบริการกล้วยสับในธัญพืชในอาหารกับข้าวต้มข้าวโอ๊ตสำหรับข้าวต้มรสกล้วยบริการต่ำไขมันโยเกิร์ตกรีกธรรมชาติและโลกของถั่วและเมล็ดพืชสำหรับเคี้ยวสมดุลสูงโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารทำสมูทตี้กล้วยกับนมพร่องมันเนยและน้ำผึ้งเล็กน้อยกล้วยลอก และห่อในห่อพลาสติกสำหรับรักษาหวานที่รสชาติ และมีพื้นผิวต่าง ๆ มากมาย เช่นไอศกรีม แต่ มีแคลอรี่และไขมันน้อยมากย่างกล้วยในห่อฟอยล์ และบริการ ด้วยโยเกิร์ตสำหรับขนมหนาวสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไอเดียที่ดีต่อสุขภาพกับกล้วยกล้วยที่ดีที่บ้านหรือที่ทำงาน แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีการบางอย่างที่น่าสนใจอื่น ๆ อีกมากมายที่จะรวมผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ในอาหารของคุณที่นี่ความคิดบางอย่าง. เสิร์ฟกล้วยสับในธัญพืชในตอนเช้าหรือปรุงอาหารด้วยโจ๊ก ข้าวโอ๊ตสำหรับโจ๊กรสกล้วย. เสิร์ฟพร้อมกับโยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำและกรีกโรยถั่วและเมล็ดพืชเป็นอาหารว่างสมดุลโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารที่ทำให้กล้วยปั่นกับนมไขมันต่ำและน้ำผึ้งเล็กน้อยกล้วยปอกเปลือกและห่อในห่อพลาสติก การรักษาที่มีรสชาติหวานและมีเนื้ออย่างน่าทึ่งเช่นไอศครีม แต่มีแคลอรี่น้อยและไขมัน. กล้วยย่างในเตาอบห่อฟอยล์และให้บริการกับโยเกิร์ตสำหรับขนมที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพความคิดกับกล้วยกล้วยที่ดีที่บ้าน หรือ ในการเรียกใช้ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาบางวิธีที่น่าสนใจที่จะรวมผลไม้ชนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณที่นี่มีความคิดบางอย่าง

ใช้กล้วยในซีเรียลตอนเช้า หรือปรุงอาหารด้วยข้าวต้มข้าวโอ๊ตกล้วยรสข้าวต้ม
สับเสิร์ฟกับธรรมชาติไขมันต่ำโยเกิร์ตกรีกและโรยถั่วและเมล็ดเป็นอาหารว่างที่สมดุลสูงในโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหาร
ให้กล้วยปั่นกับนมไขมันต่ำและน้อยที่รัก
เปลือกกล้วยและห่อในห่อพลาสติกเพื่อรักษาหวานที่รสชาติ และมีเนื้อมาก เช่น ไอศกรีม แต่กับแคลอรี่
น้อยลงมาก และไขมันกล้วยอบในเตาอบในห่อฟอยล์ เสิร์ฟคู่กับโยเกิร์ตหรือขนมหวานฤดูหนาวที่ดี