Oddly, a glass of cherry juice may

Oddly, a glass of cherry juice may be an effective way to fall asleep faster, says a team of researchers from the University of Pennsylvania and University of Rochester. In their study, they found that cherries, particularly tart cherries, naturally boosted the body's supply of melatonin, which helped people with insomnia. While the jury is still out on how much juice or how many cherries are needed to make you sleepy, experts say sipping a glass of cherry juice (available at most natural foods stores) or having a serving of fresh, frozen or dried cherries before bedtime couldn't hurt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผิดปกติ น้ำผลไม้เชอร์รี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพการนอนหลับได้เร็วขึ้น กล่าวว่า ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียและมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ในการศึกษาของพวกเขา พวกเขาพบว่าเชอร์รี่ เชอร์รี่โดยเฉพาะทาร์ต โปรโมทอุปทานของร่างกายเมลาโทนิ ซึ่งช่วยให้คน มีอาการนอนไม่หลับตามธรรมชาติ ในขณะที่คณะลูกขุน ยังออกบนน้ำเท่าใดหรือกี่เชอร์รี่มีความจำเป็นจะทำให้คุณง่วงนอน ผู้เชี่ยวชาญพูดจิบน้ำผลไม้เชอร์รี่ (มีร้านค้าอาหารธรรมชาติส่วนใหญ่) หรือมีบริการของเชอร์รี่สด แช่แข็ง หรือแห้งก่อนนอนไม่เจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แปลกแก้วน้ำเชอร์รี่อาจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะหลับได้เร็วขึ้นทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลและมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์กล่าวว่า ในการศึกษาของพวกเขาพบว่าเชอร์รี่, เชอร์รี่ทาร์ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามธรรมชาติเพิ่มขึ้นอุปทานของร่างกายของเมลาโทนิซึ่งช่วยให้คนที่มีอาการนอนไม่หลับ ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกมาเกี่ยวกับวิธีการน้ำมากหรือกี่เชอร์รี่มีความจำเป็นที่จะทำให้คุณง่วงนอนผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจิบน้ำเชอร์รี่ (ให้บริการร้านอาหารที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด) หรือมีการให้บริการของสดแช่แข็งหรือแห้งเชอร์รี่ก่อนนอน ไม่เจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผิดปกติของน้ำผลไม้เชอร์รี่แก้วอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะหลับได้เร็วขึ้น กล่าวว่า ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย และ มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ในการศึกษาของพวกเขา พวกเขาพบว่าเชอร์รี่ทาร์ตเชอร์รี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งธรรมชาติเพิ่มขึ้นอุปทานของร่างกายของเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกบนน้ำเท่าไรหรือกี่เชอร์รี่จะต้องทำให้คุณง่วงนอน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวของน้ำผลไม้เชอร์รี่จิบแก้ว ( ใช้ได้ที่ร้านค้าส่วนใหญ่อาหารธรรมชาติ ) หรือมีบริการสดแช่แข็งหรือเชอร์รี่แห้งก่อนเข้านอน ไม่ได้ทำร้ายใคร