Do the Body Scan Tape (Tape 1, Side

Do the Body Scan Tape (Tape 1, Side 1) six times before we meet again. Don’t expect
to feel anything in particular from listening to the tape. In fact, give up all expectations
about it. Just let your experience be your experience. Don’t judge it. Just
keep doing it, and we’ll talk about it next week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำบอดี้สแกนเทป (เทป 1, 1 ข้าง) หกครั้งก่อนที่เราพบกันอีก อย่าคาดหวังรู้สึกอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการฟังเทป ในความเป็นจริง ยอมแพ้ทุกความคาดหวังเกี่ยวกับมัน เพียงแค่ให้ประสบการณ์ของคุณเป็นประสบการณ์ของ อย่าตัดสินมัน เพียงแค่ให้ทำ และเราจะพูดถึงมันสัปดาห์ถัดไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำสแกนร่างกายเทป (เทป 1 ด้าน 1) หกครั้งก่อนที่เราจะพบกันอีกครั้ง อย่าคาดหวังว่า
จะรู้สึกอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการฟังเทป ในความเป็นจริงให้ขึ้นความคาดหวังทั้งหมด
เกี่ยวกับเรื่องนี้ เพียงแค่ให้ประสบการณ์ของคุณเป็นประสบการณ์ของคุณ อย่าตัดสินมัน เพียงแค่
ให้ทำมันและเราจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสัปดาห์หน้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำร่างกายสแกนเทป ( เทปที่ 1 ด้าน 1 ) 6 ครั้ง ก่อนที่เราจะพบกันอีกครั้ง ไม่คาดหวังรู้สึกอะไรเป็นพิเศษจากการฟังเทป ในความเป็นจริง เลิกคาดหวังเกี่ยวกับมัน ให้ประสบการณ์ของคุณเป็นประสบการณ์ของคุณ ไม่ตัดสินมัน แค่ทำมันต่อไป และเราจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสัปดาห์หน้า