Remember the old adage, you are wha

Remember the old adage, you are what you eat? Make it your motto. When you choose a variety of colorful fruits and veggies, whole grains, and lean proteins you’ll feel vibrant and healthy, inside and out.

Live longer and stronger – Good nutrition keeps muscles, bones, organs, and other body parts strong for the long haul. Eating vitamin-rich food boosts immunity and fights illness-causing toxins. A proper diet reduces the risk of heart disease, stroke, high blood pressure, type-2 diabetes, bone loss, cancer, and anemia. Also, eating sensibly means consuming fewer calories and more nutrient-dense foods, keeping weight in check.
Sharpen the mind – Key nutrients are essential for the brain to do its job. People who eat a selection of brightly colored fruit, leafy veggies, and fish and nuts packed with omega-3 fatty acids can improve focus and decrease their risk of Alzheimer’s disease.Regular consumption of antioxidant-rich green tea may also enhance memory and mental alertness as you age.
Feel better – Wholesome meals give you more energy and help you look better, resulting in a self-esteem boost. It’s all connected—when your body feels good you feel happier inside and out.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดิฉันเก่า จำไว้ว่า คุณมีอะไรที่คุณกิน ทำให้คำขวัญของคุณ เมื่อคุณเลือกความหลากหลายของสีสันผลไม้ และผัก ธัญพืช และโปรตีนแบบ lean คุณจะรู้สึกใส และมีสุขภาพ ดี ภายใน และนอกอยู่ยาว และแข็งแรง-โภชนาการที่ดีช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ และอื่น ๆ ชิ้นส่วนร่างกายที่แข็งแรงสำหรับลากยาว กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และต่อสู้สารพิษที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วย อาหารที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานประเภท 2 สูญเสียกระดูก มะเร็ง และโรคโลหิตจาง ยัง กินเลยหมายถึง การใช้แคลอรี่น้อยลงและอาหารสารอาหารหนาแน่นเพิ่มมากขึ้น รักษาน้ำหนักในการตรวจสอบแปลงใจ – คีย์สารอาหารจำเป็นต่อการทำงานของสมอง คนกินเลือกสดใสสีผลไม้ ผักใบเขียวชะอุ่ม และปลา และถั่วที่เต็มไป ด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 สามารถปรับปรุงความ และลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ การบริโภคปกติของชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจยังเพิ่มหน่วยความจำและการเตรียมพร้อมทางจิตใจเป็นอายุของคุณรู้สึกดีขึ้น – สรรค์อาหารให้พลังงานและช่วยให้คุณดูดีขึ้น เกิดการนับถือตนเองเพิ่มมากขึ้น ทั้งหมดเชื่อมต่อกันเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกดี คุณรู้สึกมีความสุขภายใน และนอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จำสุภาษิตเก่าคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน? ทำให้คำขวัญของคุณ เมื่อคุณเลือกที่หลากหลายของผลไม้ที่มีสีสันและผักธัญพืชและโปรตีนลีนคุณจะรู้สึกสดใสและมีสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก. มีชีวิตอยู่อีกต่อไปและแข็งแกร่ง - โภชนาการที่ดีจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระดูกอวัยวะและร่างกายส่วนอื่น ๆ ที่แข็งแกร่งสำหรับ ลากยาว การกินอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอุดมไปด้วยวิตามินและต่อสู้สารพิษที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วย อาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมอง, ความดันโลหิตสูงเบาหวานชนิดที่ 2, การสูญเสียกระดูกโรคมะเร็งและโรคโลหิตจาง นอกจากนี้การรับประทานอาหารอย่างสมเหตุสมผลหมายถึงการบริโภคแคลอรี่น้อยลงและอื่น ๆ อาหารที่คุณค่าทางอาหารสูงทำให้น้ำหนักในการตรวจสอบ. คมชัดใจ - สารอาหารที่สำคัญมีความจำเป็นสำหรับสมองที่จะทำในงานของตน คนที่กินผลไม้การเลือกสีสดใสเป็นผักใบเขียวและปลาและถั่วเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถปรับปรุงโฟกัสและลดความเสี่ยงของการบริโภค disease.Regular เสื่อมของสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยชาเขียวยังสามารถเพิ่มหน่วยความจำและการเตรียมพร้อมทางจิต . ขณะที่คุณอายุรู้สึกดีกว่า- อาหารสุทธ์ให้พลังงานมากขึ้นและช่วยให้คุณดูดีขึ้นส่งผลให้เพิ่มความนับถือตนเอง ทุกอย่างที่เชื่อมต่อเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกดีที่คุณรู้สึกมีความสุขทั้งภายในและภายนอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำสุภาษิตเก่าที่คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน ? ให้คติของคุณ เมื่อคุณเลือกที่หลากหลายของผลไม้ที่มีสีสันและผัก , ธัญพืชและโปรตีนลีนคุณจะรู้สึกสดใส และมีสุขภาพดี ทั้งข้างในและข้างนอก

อายุยืนและแข็งแรง–โภชนาการที่ดีช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ และร่างกายส่วนอื่น ๆที่แข็งแกร่งสำหรับการลากยาวกินวิตามินอาหารที่อุดมไปด้วยเพิ่มภูมิต้านทานและการต่อสู้โรคที่ก่อให้เกิดสารพิษ อาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , ความดันสูง , ประเภทโรคเบาหวาน , การสูญเสียกระดูก มะเร็ง และโรคโลหิตจาง ยังกินอย่างสมเหตุสมผล หมายถึงการบริโภคแคลอรี่น้อยลงและอาหารสารอาหารที่หนาแน่นมากขึ้น ทำให้น้ำหนักในการตรวจสอบ
เหลาจิตใจ–กุญแจรังที่จำเป็นสำหรับสมองที่จะทำงานของมันคนที่กินเลือกสีสดใสผลไม้ , ผักใบ , และปลาและถั่วเต็มไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันที่สามารถปรับปรุงโฟกัสและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ การบริโภคปกติของสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยชาเขียวอาจช่วยเพิ่มหน่วยความจำและความระมัดระวังจิต ตามที่คุณอายุ
รู้สึก–ดีกว่าอาหารบริสุทธ์ให้พลังงานมากขึ้น และช่วยให้ คุณดูดีขึ้นส่งผลให้ การเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่ม มันเชื่อมต่อทั้งหมดเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกดีรู้สึกมีความสุขทั้งข้างในและข้างนอก