Low back and abdominal exercise reg

Low back and abdominal exercise regimens are per- formed for a variety of reasons, but mainly for rehabili- tation of the low back, prevention of injury, and as a componerit of fitness programs. The objective of exer- cise is usually to stress both damaged tissue and healthy supporting tissues to foster tissue repair while avoiding further excessive loading, which can exacerbate an exist- ing structural weakness. Certain types of low back inju- ries are characterized by very specific tissue damage and may require quite different exercise rehabilitation pro- grams. For example, persons with a posteriorly herniated disk would do well to avoid full spinal flexion maneuvers, particularly with concomitant muscle activity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต่ำหลังและออกกำลังกายท้อง regimens ต่อ - รูปแบบ สำหรับหลากหลายเหตุผล แต่ส่วนใหญ่ สำหรับ rehabili-tation ของต่ำกลับ ป้องกันการบาดเจ็บ และ เป็น componerit โปรแกรมออกกำลังกาย วัตถุประสงค์ของ exer cise คือเครียดทั้งทำลายเนื้อเยื่อปกติ และเนื้อเยื่อที่สนับสนุนสุขภาพเพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อซ่อมแซมขณะที่หลีกเลี่ยงเพิ่มเติมมากเกินไปโหลด ซึ่งสามารถทำให้รุนแรงที่กำลังมีโครงสร้างอ่อนแอ บางชนิดหลังต่ำ ries inju มีลักษณะ โดยความเสียหายของเนื้อเยื่อเฉพาะเจาะจงมาก และอาจต้องออกกำลังกายที่ค่อนข้างแตกต่างฟื้นฟูโปกรัม ตัวอย่าง คนบน posteriorly ทับจะทำดีเพื่อหลีกเลี่ยงทัพ flexion เต็มสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกิจกรรมกล้ามมั่นใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับต่ำและสูตรการออกกำลังกายหน้าท้องจะยอมเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่สำหรับ tation rehabili- ของกลับต่ำ, การป้องกันการบาดเจ็บและเป็น componerit ของโปรแกรมการออกกำลังกาย วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัดเป็นปกติจะเน้นทั้งเนื้อเยื่อที่เสียหายและเนื้อเยื่อสนับสนุนสุขภาพที่ดีเพื่อส่งเสริมให้เกิดการซ่อมแซมเนื้อเยื่อขณะที่หลีกเลี่ยงการโหลดมากเกินไปต่อไปซึ่งสามารถทำให้รุนแรงโรคเดิมไอเอ็นจีความอ่อนแอของโครงสร้าง บางชนิดต่ำ Ries inju- กลับมีลักษณะความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เฉพาะเจาะจงมากและอาจต้องใช้การออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากการฟื้นฟูสมรรถภาพกรัมโปร ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีดิสก์ herniated ปลายทางจะทำดีเพื่อหลีกเลี่ยงการประลองยุทธ์งอกระดูกสันหลังเต็มรูปแบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อด้วยกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับต่ำ และช่องท้องการออกกำลังกายเป็นยาต่อ - เกิดขึ้นสำหรับเหตุผลที่หลากหลาย แต่ส่วนใหญ่ rehabili - tation ของหลัง ป้องกันการบาดเจ็บ และเป็น componerit โปรแกรมฟิตเนส วัตถุประสงค์ของ exer - cise มักจะมีความเครียดทั้งเนื้อเยื่อที่เสียหายและสุขภาพสนับสนุนเนื้อเยื่อเพื่อเสริมสร้างซ่อมแซมเนื้อเยื่อในขณะที่หลีกเลี่ยงเพิ่มเติมมากเกินไป การโหลดซึ่งสามารถเพิ่มที่มีอยู่ - จุดอ่อนของโครงสร้างไอเอ็นจี บางชนิดของ inju - กลับต่ำ ries มีความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เฉพาะเจาะจงมากและอาจต้องแตกต่างกันค่อนข้างกายภาพบำบัด Pro - กรัม ตัวอย่างเช่น ท่าน พร้อม posteriorly herniated ดิสก์จะทำดีเพื่อหลีกเลี่ยงการประลองยุทธ์เต็มกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะกับการทำงานของกล้ามเนื้อเกิด