The top 10 lessons I learned using

The top 10 lessons I learned using my smartphone for only 60 minutes a day
Posted by Chris Bailey × August 22, 2013 at 7:18 am
Estimated Reading Time: 6 minutes, 43 seconds. I’ve bolded the golden nuggets if you’re in a bit of a hurry.
1v2

For the last three months I have only used my smartphone for one hour a day; a tall order considering my smartphone is like another appendage to me. Actually, scratch that – before this productivity experiment, my smartphone was like tapestry, so interwoven into my life that I couldn’t dream of living without it. If I came up with a crazy thought, I would pull out my phone to tweet it out. If I saw a book I wanted to read, I would snap a picture of it with my phone to refer back to later. If I wanted to pass some time at the bus stop.. well, you get the idea.

Screen Shot 2013-08-21 at 1.01.07 PMThere is an adage that says great design is invisible, and that holds especially true for my smartphone. Over the last few years, my iPhone has done everything from wake me up in the morning to track my sleep when I went to bed, and over time it became so interwoven into my daily routine that it became invisible to me; such an essential part of what I do and who I am that I couldn’t imagine living without it.

Until I started this experiment.

I’ve boiled down everything I learned over the last 3 months into the 10 points below. This productivity experiment wasn’t as tough as meditating for 35 hours over a week, or living in total reclusion for 10 days, but because it lasted so damn long, it sure wasn’t easy (I used my phone for as much as 3-4 hours a day before starting this experiment). Here are the top 10 things I learned using my smartphone for only 1 hour/day for 3 months!

10. You meet interesting people when you’re not always on your phone.

Shortly after I started this experiment, I met a man named Michael at the bus stop, simply because I didn’t have my headphones in. A similar thing happened a couple of other times throughout the experiment.

9. Your smartphone is a teleportation device.

Your smartphone is like a little black hole in your pocket that sucks you into its vortex dozens of times every day. If you pick it up when you’re in an elevator, on a bus, or going for a walk, it sucks up 100% of your attention as you use it, essentially hijacking your attention until it has teleported you to your destination. I’m not sure if this is a good or a bad thing, but I’m leaning toward bad. Just as a practice like meditation can help you work out your attention muscle, I think losing control of your attention, like when you become completely absorbed in your cellphone, can do the opposite.

6

backup

8. Because of smartphones, people are bored a lot less often, and that’s a shame.

I find that my best ideas come from completely out of the blue, especially when I’m bored. When your mind is bored, it looks around for excitement and ideas in new places. Your brain also chews on ideas when it’s bored. In my opinion, leaning on your smartphone when you’re bored is, at least in the long-term, a pretty unproductive thing to do.

7. Using your smartphone distracts you way more than you think.

Studies have shown that “the impairments associated with using a cell phone while driving can be as profound as those associated with driving while drunk”.1 But the thing is, people don’t only use their phones when they drive. They use them when they’re talking to you, when you’re in a meeting with them, when they’re walking down the street, and when they’re working. Know how much of an attention suck a smartphone can be, because people could be paying a lot less attention to you than you think.

6. Your smartphone is stimulating, but it dilutes your interactions with people.

If you gave me the choice between having a nice coffee with someone or sending a bunch of tweets back and forth, I know which one I’d pick after this experiment. Texting, Twitter, and Facebook are fun and addictive, but if you really want to invest in your relationship with someone, meet with them in person instead.

5. When you meet with someone in person, you should shut your phone completely off.

Absolutely nobody you meet cares (or can see) what you’re doing on your phone. When I had coffee with a few friends throughout the course of this experiment, the first thing I did after I sat down was shut my phone completely off. Shutting your phone off when you’re with someone is a great way to show them they they’re important to you, and that you’re ready to give them 100% of your attention.

Interlude: My 10 favorite productivity experiments from my year of productivity

10 of my favorite experiments from my year of productivity, in no particular order. Just click on any picture to visit the experiment’s article.

1. Meditating for 35 hours over 7 days2. Watching 70 hours of TED talks over 7 days3. Eating only “soylent” for a week4. Living in total isolation for 10 days
1. Meditating for 35 hours over 7 days
1. Meditating for 35 hours over 7 days
2. Watching 70 hours of TED talks over 7 days
3. Eating only “soylent” for a week
4. Living in total isolation for 10 days
5. Working 90-hour weeks
6. Rotating between dressing forma, business casual, and in pyjamas for 21 days
7. Being a total slob for a week
8. Using my smartphone for an hour a day, for 3 months
9. Drinking only water for a month
10. Taking a three-hour afternoon siesta
4. When people get nervous or anxious about a situation they’re in, they almost always pull out their phone.

The next time you walk into an elevator, make a make a mental note of how many people pull out their phone, especially if there’s only one other person in there with you. When people are anxious about a situation they’re in, they almost always fidget with their hands and minds.

3. Using your smartphone is a very low-leverage activity.

In fact, if you’re like me, most of the things you do on your phone are a waste of time. They involve diluted social interaction, bite-sized status updates, and other things that have a very short shelf-life (but are still stimulating nonetheless). That’s not to say that my smartphone isn’t useful – it is, in fact, it’s one of the useful devices I own. But it’s worth taking the time to identify the activities on your smartphone that will provide you with the highest return for your time, because there are a lot that are a waste.

8261651344_5b14fdcae3_b

2. You use your phone way more than you think you do.

If you hire your phone to do as many jobs as me, I’d wager a bet that you use your smartphone a lot more than you think you do. If I had to guess at the beginning of the experiment, I would have said that I used my phone for 30-60 minutes a day. A few days into the experiment I measured exactly how long I used my phone naturally, and I use it for as long as 3-4 hours a day, simply because I hire it to do so many jobs. That’s a lot of time to spend on something as low-leverage as using your phone. If you’re serious about regaining control of your time, track how much you use your phone. You might be surprised by just how much you use it.

1. Think hard about the jobs that you hire the things in your life to do for you.

People don’t want a quarter-inch drill, they want a quarter-inch hole. – Theodore Levitt

screws

The ‘jobs-to-be-done‘ theory is a powerful one. According to the theory, you hire every single device, object, and even person in your life to do a certain job for you. You may hire a beautiful, living room painting to provide you with warmth and pride, your morning coffee to provide you with energy and comfort, your spouse for companionship and to feel loved, and this website to make you more productive.

Throughout this experiment, here’s the funny thing I discovered: The ease of this experiment depended solely on whether I had other devices around me that could do a given job that I would typically hire my phone to do.

If you’re like me, you hire your smartphone to do a lot of jobs for you. I hire mine to, in no particular order: access twitter, send and receive email, play music, make phone calls, calculate numbers, browse the web, play video games, be my Starbucks card, give me transit directions, tell the time (and act as a timer), be a pomodoro timer, and a whole lot more. Naturally, the more jobs you hire a gadget to do for you, the more your life will be disrupted after it’s gone.

Thinking hard about the jobs you hire your phone to do for you will allow you to truly see the place it occupies in your life.

Plus, if you’re anything like me, you might find that there are a lot of jobs that can be done better by something else.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บท 10 อันดับผมเรียนใช้สมาร์ทโฟนของฉันเท่านั้น 60 นาทีต่อวันโพสต์ โดยซื้อ Chris Bailey ได้ 22 สิงหาคม 2013 ที่ 7:18 amประเมินอ่านเวลา: นาที 43 วินาที ผมหนานักเก็ตทองถ้าคุณอยู่ในความเร่งรีบ1v2สามเดือน ฉันเฉพาะใช้สมาร์ทโฟนของฉันชั่วโมงหนึ่งวัน ใบสูงพิจารณาสมาร์ทโฟนของฉันเช่นเพียงอวัยวะอื่นประกอบกับผมได้ จริง รอยขีดข่วนที่ – ก่อนทดลองนี้ผลิต มาร์ทโฟนของฉันเป็นเหมือนพรมแขวนผนัง เน้นดังนั้น ในชีวิตของฉันที่ฉันไม่สามารถฝันของชีวิตโดยไม่ได้ ถ้าผมมากับความคิดบ้า ฉันจะดึงออกจากโทรศัพท์ของฉันไปสปีกออก ถ้าผมเห็นอยากจะอ่านหนังสือ ฉันจะชิดรูปของมันกับโทรศัพท์ของฉันถึงกลับในภายหลัง ถ้าอยากจะผ่านเวลาเที่ยว... ดี ก็จอยิง 2013-08-21 ที่ 1.01.07 PMThere เป็นดิฉันว่าออกจะมองไม่เห็น และที่ถือเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสมาร์ทโฟนของฉัน ช่วงไม่กี่ปี ฉันทำทุกอย่างตั้งแต่ตื่นฉันขึ้นในตอนเช้าเพื่อติดตามของฉันนอนหลับนอน และช่วงเวลา เป็นกรองเพื่อลงประจำวันของฉันที่เป็นฉัน สามารถมองเห็น ดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่ฉันทำและฉันว่า ฉันไม่คิดชีวิตโดยไม่ได้จนกระทั่งผมเริ่มทดลองนี้ผมได้ต้มลงทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้ผ่าน 3 เดือนไป 10 คะแนนด้านล่าง การทดลองนี้ทำไม่ยากเป็นเป็น meditating สำหรับ 35 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรืออยู่อาศัยใน reclusion รวม 10 วัน แต่เนื่องจากมันกินเวลานานดังนั้นไอ้ มันแน่ใจว่าไม่ได้ง่าย (ใช้โทรศัพท์ของฉันวันก่อนเริ่มการทดลองครั้งนี้ถึง 3-4 ชั่วโมง) นี่คือด้านบน 10 ผมได้เรียนรู้การใช้สมาร์ทโฟนของฉัน 1 ชั่วโมง/วันเพียง 3 เดือน10. คุณพบคนน่าสนใจเมื่อคุณไม่อยู่เสมอบนโทรศัพท์ของคุณในไม่ช้าหลังจากที่ผมเริ่มทดลองนี้ ฉันได้พบชายคนหนึ่งชื่อ Michael ที่ป้ายรถเมล์ เพียง เพราะไม่มีหูฟังของฉันในการ สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นสองครั้งอื่น ๆ ทดลอง9.สมาร์ทโฟนเป็นอุปกรณ์ teleportationสมาร์ทโฟนของคุณเป็นเหมือนหลุมดำน้อยในกระเป๋าของคุณครับคุณเป็น vortex เป็นเวลาทุกวัน ถ้าคุณรับมันเมื่อคุณอยู่ในลิฟต์ บนรถประจำทาง หรือจะเดินเล่น มันครับค่า 100% ของความสนใจของคุณขณะที่คุณใช้ เป็นไฮแจ็คคุณจนกว่าจะมีวาร์ปให้ปลายทางของคุณ ผมไม่แน่ใจว่าเป็นดีหรือสิ่งเลวร้าย แต่ฉันกำลังเอนเอียงไปทางไม่ดี ก็ปฏิบัติเช่นการทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณทราบกล้ามเนื้อของคุณความสนใจ คิดแพ้ควบคุมความสนใจของคุณ เช่นเมื่อคุณกลายเป็นดูดซึมทั้งหมดในโทรศัพท์มือถือ ทำตรงข้าม6การสำรองข้อมูล8. เนื่องจากสมาร์ทโฟน คนมักเบื่อมากน้อย และที่อยู่พบว่า ความคิดของฉันดีที่สุดมาจากสมบูรณ์จู่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเบื่อ เมื่อเบื่อจิต ลักษณะรอบความคิดในสถานใหม่และความตื่นเต้น สมองของคุณยัง chews ในความคิดเมื่อนั้นจะเบื่อ ในความคิดของฉัน พิงบนสมาร์ทโฟนของคุณเมื่อคุณกำลังเบื่ออยู่ น้อยในระยะยาว สิ่งก่อสวยจะทำอย่างไร7. ใช้สมาร์ทโฟนของคุณ distracts คุณทางมากขึ้นกว่าที่คุณคิดศึกษาแสดงให้เห็นว่า "ไหวสามารถที่เกี่ยวข้องกับการใช้โทรศัพท์ขณะขับรถได้อย่างลึกซึ้งเป็นที่เกี่ยวข้องกับการขับรถขณะเมา" .1 แต่สิ่งเป็น คนไม่เพียงใช้โทรศัพท์ของพวกเขาเมื่อพวกเขาขับรถ พวกเขาใช้พวกเขา เมื่อพวกเขากำลังพูดกับคุณ เมื่อคุณอยู่ในระหว่างประชุมกับพวกเขา เมื่อพวกเขากำลังเดินไปตามถนน และ เมื่อพวกเขากำลังทำงาน ทราบว่าจำนวนการดูดความสนใจสมาร์ทโฟนได้ เนื่องจากคนอาจจ่ายมากน้อยให้ความสนใจกับคุณกว่าที่คุณคิด6 สมาร์ทโฟน.กระตุ้น แต่มัน dilutes การโต้ตอบกับคนถ้าคุณให้ผมเลือกระหว่างมีกาแฟดีกับผู้อื่น หรือส่งพวงของเข้ามาและกลับ ฉันรู้ซึ่งหนึ่งฉันจะรับหลังจากการทดลองนี้ Texting, Twitter และ Facebook สนุก และเสพติด แต่ถ้าคุณต้องการลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณกับคน กับพวกเขาในบุคคลแต่5. เมื่อคุณพบกับผู้คน คุณควรปิดโทรศัพท์ของคุณอย่างสมบูรณ์อย่างคนที่คุณพบใส่ (หรือสามารถดู) สิ่งที่คุณทำบนโทรศัพท์ของคุณ เมื่อมีกาแฟกับเพื่อนกี่ตลอดหลักสูตรนี้ทดลอง สิ่งแรกที่ฉันได้หลังจากที่ผมนั่งลงที่ปิดโทรศัพท์ของฉันออกอย่างสมบูรณ์ ปิดโทรศัพท์ของคุณปิดเมื่อคุณอยู่กับคนเป็นวิธีดีเพื่อแสดงให้พวกเขาที่พวกเขากำลังสำคัญสำหรับคุณ และคุณพร้อมที่จะให้ 100% ของความสนใจของคุณInterlude: ของฉัน 10 ประสิทธิภาพโปรดทดลองจากฉันปีที่ผลิต10 การทดลองของฉันชอบของฉันปีผลผลิต ดับ เพียงแค่คลิกที่รูปภาพเพื่อเข้าชมบทความของการทดลอง1. meditating สำหรับ 7 days2 35 ชั่วโมง ชม 70 ชั่วโมงเจรจา TED 7 days3 รับประทานอาหารเท่านั้น "soylent" สำหรับการ week4 ห้องนั่งเล่นแยกรวม 10 วัน1. meditating 35 ชั่วโมงเกิน 7 วัน1. meditating 35 ชั่วโมงเกิน 7 วัน2. ดูเจรจา TED 70 ชั่วโมงเกิน 7 วัน3. รับประทานอาหารเท่านั้น "soylent" สำหรับสัปดาห์4. นั่งเล่นแยกรวม 10 วัน5. ทำงานสัปดาห์ 90 ชั่วโมง6. หมุนระหว่างแต่งตัว forma ธุรกิจ สบาย ๆ และหอมจอมซน 21 วัน7. อยู่ slob รวมสัปดาห์8. ใช้สมาร์ทโฟนของฉันชั่วโมงต่อวัน เดือนที่ 39. ดื่มน้ำเฉพาะในเดือน10. การซิเอสตาตอนบ่าย 3 ชั่วโมง4. เมื่อคนได้รับประสาท หรือวิตกกังวลสถานการณ์ที่พวกเขากำลังใน พวกเขาเกือบจะดึงออกจากโทรศัพท์ของพวกเขาในครั้งถัดไปที่คุณเดินเข้าไปในลิฟต์ สังเกตให้จิตคนดึงโทรศัพท์ของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคน ๆ เดียว มีคุณ เมื่อคนมีความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ พวกเขาอยู่ใน พวกเขามัก fidget ด้วยมือของพวกเขาและจิตใจ3. ใช้สมาร์ทโฟนของคุณเป็นกิจกรรมเรจต่ำมากในความเป็นจริง ถ้าคุณชอบฉัน ส่วนใหญ่ของสิ่งที่คุณทำบนโทรศัพท์ของคุณจะเสียเวลา พวกเขาเกี่ยวข้องกับสังคมแตกออก ปรับปรุงสถานะขนาดกัด และสิ่งอื่น ๆ ที่มีอายุเก็บรักษาสั้นมาก (แต่จะยังคงกระตุ้นกระนั้น) ก็ไม่ต้องพูดว่า สมาร์ทโฟนของฉันไม่มีประโยชน์- เป็น ในความเป็นจริง เป็นหนึ่งในอุปกรณ์เป็นประโยชน์ผมเอง แต่ก็คุ้มค่ากับเวลาที่ระบุกับสมาร์ทโฟนของคุณที่จะให้ผลตอบแทนสูงสุดของเวลา เนื่องจากมีจำนวนมากที่เสีย8261651344_5b14fdcae3_b2.ใช้ทางโทรศัพท์ของคุณมากกว่าที่คุณคิดว่า คุณทำถ้าคุณจ้างโทรศัพท์ของคุณให้ทำงานมากเท่าฉัน ฉันจะเดิมพันเดิมพันที่ คุณใช้สมาร์ทโฟนของคุณมากขึ้นกว่าที่คุณคิดว่า คุณทำ ถ้าผมจะเดาที่ทดลอง ผมจะได้พูดว่า ผมใช้โทรศัพท์ของฉันสำหรับ 30-60 นาทีต่อวัน ไม่กี่วันในการทดลองผมวัดระยะว่าใช้โทรศัพท์ของฉันธรรมชาติ และฉันใช้ได้นานถึง 3-4 ชั่วโมงต่อวัน เพียง เพราะว่าจ้างให้ทำงานมาก นั่นคือเวลาที่จะใช้จ่ายในสิ่งที่ต่ำยกระดับเป็นการใช้โทรศัพท์ของคุณ หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการกลับคืนการควบคุมเวลา ติดตามปริมาณใช้โทรศัพท์ของคุณ คุณอาจจะประหลาดใจ โดยเพียงเท่าที่คุณใช้1. คิดหนักเกี่ยวกับงานที่คุณเช่าที่ในชีวิตของคุณจะทำให้คุณคนไม่ต้องเจาะนิ้วไตรมาส พวกเขาต้องการรูนิ้วไตรมาส – ข่าวธีโอดอร์สกรูทฤษฎี 'งานให้--ทำ' เป็นหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ ตามทฤษฎี เช่าอุปกรณ์เดียวทุก วัตถุ และแม้แต่คนในชีวิตของคุณให้ทำงานบางอย่างสำหรับคุณ คุณอาจเช่าห้องจิตรกรรมสวยงาม ให้ความอบอุ่น และความภาคภูมิใจ กาแฟตอนเช้าเพื่อให้คุณ มีพลังงาน และความสะดวกสบาย คู่สมรสเพื่อน และความรัก และเว็บไซต์นี้จะทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากตลอดทั้งทดลองนี้ นี่เป็นสิ่งตลกที่พบ: พร้อมความสะดวกในการทดลองครั้งนี้ถือว่ามีอุปกรณ์รอบตัวที่สามารถทำงานที่กำหนดซึ่งโดยทั่วไปจะเช่าโทรศัพท์ของฉันจะทำถ้าคุณชอบฉัน เช่ามาร์ทโฟนของคุณให้ทำงานมากสำหรับคุณ เช่าเหมือง ดับ: เข้าทวิตเตอร์ ส่ง และรับอีเมล เล่นเพลง ติดต่อทางโทรศัพท์ คำนวณเลข เรียกดูเว็บ เล่นวิดีโอเกม เป็นบัตรของฉันชอบ ให้ฉันทิศทางการส่งต่อ บอกเวลา (และทำหน้าที่เป็นตัวจับเวลา) จับ pomodoro และทั้งมากเพิ่มเติม ธรรมชาติ งานเพิ่มเติมคุณจ้างโปรแกรมเบ็ดเตล็ดเพื่อทำให้คุณ ยิ่งชีวิตจะเป็นระหว่างสองวันหลังจากมันไปคิดหนักเกี่ยวกับงานที่คุณจ้างโทรศัพท์ของคุณทำคุณจะอนุญาตให้คุณดูจุดในชีวิตของคุณอย่างแท้จริงพลัส ถ้าคุณเป็นอะไรเช่นผม คุณอาจพบว่า มีมากของงานที่สามารถทำได้ดีกว่า ด้วยสิ่งอื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10 บทเรียนที่ผมได้เรียนรู้โดยใช้มาร์ทโฟนของฉันเพียง 60 นาทีต่อวัน
เขียนโดยคริสเบลีย์× 22 สิงหาคม 2013 เวลา 07:18
เวลาอ่านประมาณ: 6 นาที 43 วินาที ฉันได้ตัวหนานักเก็ตสีทองถ้าคุณอยู่ในบิตของรีบ
1V2 สำหรับช่วงสามเดือนที่ฉันได้ใช้เพียงมาร์ทโฟนของฉันสำหรับหนึ่งชั่วโมงต่อวัน; สั่งซื้อสูงพิจารณามาร์ทโฟนของฉันก็เหมือนรยางค์กับฉันอีก อันที่จริงรอยขีดข่วนที่ - ก่อนการทดลองการผลิตนี้มาร์ทโฟนของฉันเป็นเหมือนพรม, สานเพื่อเข้ามาในชีวิตของฉันที่ฉันไม่ได้ฝันของการใช้ชีวิตโดยไม่ได้ ถ้าฉันมากับความคิดที่บ้าผมจะดึงออกมาโทรศัพท์ของฉันที่จะ tweet มันออกมา ถ้าผมเห็นหนังสือที่ฉันอยากจะอ่านผมจะถ่ายภาพของมันกับโทรศัพท์ของฉันกลับไปดูในภายหลัง ถ้าผมต้องการที่จะผ่านเวลาที่ป้ายรถเมล์ .. ดีคุณได้รับความคิดScreen shot 2013-08-21 ที่ 1.01.07 PMThere เป็นสุภาษิตที่กล่าวว่าการออกแบบที่ดีจะมองไม่เห็นและที่ถือเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมาร์ทโฟนของฉัน . ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา iPhone ของฉันได้ทำทุกอย่างจากฉันตื่นขึ้นในตอนเช้าเพื่อติดตามการนอนหลับของฉันเมื่อฉันเดินไปที่เตียงและเมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็น interwoven ดังนั้นในชีวิตประจำวันของฉันที่มันจะกลายเป็นมองไม่เห็นฉัน ดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่ฉันทำและผู้ที่ฉันที่ฉันไม่สามารถจินตนาการที่อาศัยอยู่โดยไม่ได้จนกว่าฉันจะเริ่มต้นการทดลองนี้ผมต้มลงทุกอย่างที่ผมได้เรียนรู้ในช่วง 3 เดือนเป็น 10 คะแนนด้านล่าง การทดลองการผลิตนี้ก็ไม่ยากเป็นการนั่งสมาธิเป็นเวลา 35 ชั่วโมงในช่วงสัปดาห์หรืออาศัยอยู่ใน reclusion รวมเป็นเวลา 10 วัน แต่เป็นเพราะมันกินเวลานานมากด่าก็แน่ใจว่าไม่ใช่เรื่องง่าย (ผมใช้โทรศัพท์ของฉันให้มากที่สุดเท่าที่ 3 ชั่วโมง -4 วันก่อนที่จะเริ่มการทดลองนี้) ต่อไปนี้เป็น 10 สิ่งที่ผมได้เรียนรู้โดยใช้มาร์ทโฟนของฉันเพียง 1 ชั่วโมง / วันเป็นเวลา 3 เดือนเป็น! 10 คุณพบคนที่น่าสนใจเมื่อคุณไม่ได้เสมอในโทรศัพท์ของคุณไม่นานหลังจากที่ผมเริ่มการทดลองนี้ผมได้พบกับผู้ชายคนหนึ่งชื่อไมเคิลที่ป้ายรถเมล์เพียงเพราะฉันไม่ได้มีหูฟังของฉันใน. สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นสองสาม ครั้งอื่น ๆ ตลอดการทดลอง9 มาร์ทโฟนของคุณจะถูกอุปกรณ์ teleportation มาร์ทโฟนของคุณเป็นเหมือนหลุมดำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในกระเป๋าของคุณที่ sucks คุณเข้าสู่กระแสน้ำวนหลายสิบของครั้งทุกวัน ถ้าคุณหยิบมันขึ้นมาเมื่อคุณอยู่ในลิฟท์, บนรถบัสหรือไปเดินเล่นก็ดูด 100% ของความสนใจของคุณในขณะที่คุณใช้มันเป็นหลักหักหลังความสนใจของคุณจนกว่าจะได้หายตัวคุณไปยังปลายทางของคุณ ฉันไม่แน่ใจว่านี้เป็นสิ่งที่ดีหรือสิ่งที่ไม่ดี แต่ฉันพิงไปทางที่ไม่ดี เช่นเดียวกับการปฏิบัติเช่นเดียวกับการทำสมาธิจะช่วยให้คุณทำงานออกกล้ามเนื้อความสนใจของคุณผมคิดว่าสูญเสียการควบคุมของความสนใจของคุณเช่นเมื่อคุณกลายเป็นดูดซึมอย่างสมบูรณ์ในมือถือของคุณสามารถทำตรงข้าม6 สำรอง8 เพราะมาร์ทโฟนที่ผู้คนเบื่อมากน้อยบ่อยและเรื่องที่น่าเสียดายที่ฉันพบว่าความคิดที่ดีที่สุดของฉันมาจากอย่างสมบูรณ์ออกจากสีฟ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเบื่อ เมื่อใจของคุณจะเบื่อก็มองไปรอบ ๆ สำหรับความตื่นเต้นและความคิดในสถานที่ใหม่ สมองของคุณยังเคี้ยวในความคิดเมื่อมันเบื่อ ในความคิดของพิงมาร์ทโฟนของคุณเมื่อคุณกำลังเบื่อเป็นอย่างน้อยในระยะยาวเป็นสิ่งที่ไม่ก่อผลสวยที่จะทำ7 โดยใช้มาร์ทโฟนของคุณสมาธิคุณมากกว่าที่คุณคิดว่าการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า "บกพร่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถอาจจะลึกซึ้งเป็นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการขับรถในขณะเมา" 0.1 แต่สิ่งที่เป็นคนทำไม่เพียง แต่ ใช้โทรศัพท์ของพวกเขาเมื่อพวกเขาขับรถ พวกเขาใช้พวกเขาเมื่อพวกเขากำลังพูดคุยกับคุณเมื่อคุณอยู่ในที่ประชุมกับพวกเขาเมื่อพวกเขากำลังเดินไปตามถนนและเมื่อพวกเขากำลังทำงาน รู้ว่าของความสนใจดูดมาร์ทโฟนจะเป็นไปได้เพราะคนมักจะให้ความสนใจมากน้อยให้คุณมากกว่าที่คุณคิดว่า6 มาร์ทโฟนของคุณคือการกระตุ้น แต่มันเจือจางปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนถ้าคุณให้ผมเลือกระหว่างการมีกาแฟที่ดีกับใครบางคนหรือส่งพวงของทวีตกลับมาฉันรู้ว่าที่หนึ่งที่ฉันจะเลือกหลังการทดลองนี้ texting, Twitter และ Facebook จะสนุกและเสพติด แต่ถ้าคุณต้องการที่จะลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณกับใครสักคนพบกับพวกเขาในคนแทน5 เมื่อคุณได้พบกับใครบางคนในคนที่คุณควรปิดโทรศัพท์ของคุณสมบูรณ์ออกไม่มีใครอย่างที่คุณตอบสนองความใส่ใจ (หรือสามารถมองเห็น) สิ่งที่คุณทำบนโทรศัพท์ของคุณ เมื่อผมมีกาแฟกับเพื่อนสองสามคนตลอดระยะเวลาในการทดลองนี้สิ่งแรกที่ผมทำหลังจากที่ผมนั่งลงก็ปิดโทรศัพท์ของฉันสมบูรณ์ออก ปิดโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณอยู่กับใครสักคนที่เป็นวิธีที่ดีที่จะแสดงให้พวกเขาพวกเขาพวกเขากำลังสิ่งสำคัญที่คุณและคุณก็พร้อมที่จะให้พวกเขา 100% ของความสนใจของคุณสลับฉาก: 10 การทดลองการผลิตโปรดของฉันจากปีของฉัน การผลิต10 ของการทดลองที่ชื่นชอบจากปีการผลิตของฉันโดยไม่สนใจลำดับ เพียงแค่คลิกที่ภาพใด ๆ ที่จะเยี่ยมชมบทความการทดลองที่1 การนั่งสมาธิเป็นเวลา 35 ชั่วโมงในช่วง 7 days2 ดู 70 ชั่วโมงของ TED พูดเกิน 7 days3 การรับประทานอาหารเท่านั้น "Soylent" สำหรับ week4 ที่อาศัยอยู่ในการแยกรวมเป็นเวลา 10 วัน1 การนั่งสมาธิเป็นเวลา 35 ชั่วโมงในช่วง 7 วันที่ 1 การนั่งสมาธิเป็นเวลา 35 ชั่วโมงในช่วง 7 วันที่ 2 ดู 70 ชั่วโมงของการพูดคุย TED กว่า 7 วัน3 การรับประทานอาหารเท่านั้น "Soylent" สำหรับสัปดาห์ที่4 ที่อาศัยอยู่ในการแยกรวมเป็นเวลา 10 วัน5 การทำงาน 90 ชั่วโมงสัปดาห์ที่6 หมุนระหว่างประมาณการแต่งตัวธุรกิจสบายชุดนอนและใน 21 วัน7 ความสกปรกรวมสำหรับสัปดาห์ที่8 โดยใช้มาร์ทโฟนของฉันสำหรับชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือนที่9 การดื่มน้ำเพียงเดือน10 การสามชั่วโมงในช่วงบ่ายนอนพักกลางวัน4 เมื่อคนได้รับประสาทหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์พวกเขาอยู่ในพวกเขามักจะดึงออกมาโทรศัพท์ของพวกเขาในครั้งถัดไปที่คุณเดินเข้าไปในลิฟท์ให้ทำให้ทราบจิตของวิธีการที่หลายคนดึงออกโทรศัพท์ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเพียง บุคคลอีกคนหนึ่งในนั้นกับคุณ เมื่อคนมีความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์พวกเขาอยู่ในพวกเขามักจะอยู่ไม่สุขด้วยมือและจิตใจของพวกเขา3 โดยใช้มาร์ทโฟนของคุณเป็นกิจกรรมที่ต่ำมากประโยชน์ในความเป็นจริงถ้าคุณต้องการฉันมากที่สุดในสิ่งที่คุณทำบนโทรศัพท์ของคุณจะเสียเวลา พวกเขาเกี่ยวข้องกับการปรับลดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกัดขนาดการปรับปรุงสถานะและสิ่งอื่น ๆ ที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นมาก (แต่ยังคงกระตุ้นกระนั้น) ที่ไม่ได้ที่จะบอกว่ามาร์ทโฟนของฉันไม่เป็นประโยชน์ - มันเป็นในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ฉันเอง แต่ก็คุ้มค่าสละเวลาในการระบุกิจกรรมที่เกี่ยวกับมาร์ทโฟนของคุณที่จะให้คุณกับผลตอบแทนสูงสุดสำหรับเวลาของคุณเพราะมีจำนวนมากที่มีของเสีย8261651344_5b14fdcae3_b 2 คุณสามารถใช้วิธีการโทรศัพท์ของคุณมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณถ้าคุณจ้างโทรศัพท์ของคุณในการทำงานมากที่สุดเท่าที่ฉันฉันเดิมพันเดิมพันที่คุณใช้มาร์ทโฟนของคุณมากขึ้นกว่าที่คุณคิดว่าคุณทำ ถ้าผมมีการคาดเดาที่จุดเริ่มต้นของการทดลองผมจะได้บอกว่าผมใช้โทรศัพท์ของฉันสำหรับ 30-60 นาทีต่อวัน ไม่กี่วันในการทดลองที่ผมวัดว่าวิธีการระยะเวลาที่ฉันใช้โทรศัพท์ของฉันธรรมชาติและฉันจะใช้มันได้นานเท่าที่ 3-4 ชั่วโมงต่อวันเพียงเพราะผมจ้างให้ทำงานจำนวนมากดังนั้น นั่นเป็นจำนวนมากของเวลาที่จะใช้จ่ายในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่ำการใช้โทรศัพท์ของคุณ หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการฟื้นการควบคุมของเวลาของคุณติดตามเท่าไหร่ที่คุณใช้โทรศัพท์ของคุณ คุณอาจจะประหลาดใจโดยเพียงเท่าใดคุณใช้มัน1 คิดหนักเกี่ยวกับงานที่คุณจ้างสิ่งในชีวิตของคุณที่จะทำเพื่อคุณคนไม่ต้องการเจาะไตรมาสนิ้วที่พวกเขาต้องการเป็นหลุมสี่นิ้ว - ดอร์เลวิสกรู'งานเพื่อที่จะทำ' ทฤษฎีที่มีประสิทธิภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ตามทฤษฎีที่คุณจ้างทุกเดียวอุปกรณ์วัตถุและแม้กระทั่งคนที่อยู่ในชีวิตของคุณที่จะทำงานบางอย่างสำหรับคุณ คุณอาจจะจ้างที่สวยงาม, ภาพวาดห้องนั่งเล่นที่จะให้คุณด้วยความอบอุ่นและความภาคภูมิใจ, กาแฟยามเช้าของคุณเพื่อให้คุณมีพลังงานและความสะดวกสบายคู่สมรสของท่านสำหรับมิตรภาพและรู้สึกรักและเว็บไซต์นี้จะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นตลอดการทดลองนี้ นี่คือสิ่งที่ตลกที่ผมค้นพบ: ความสะดวกในการทดลองนี้ขึ้นอยู่ แต่เพียงผู้เดียวกับว่าผมมีอุปกรณ์อื่น ๆ รอบ ๆ ตัวผมที่สามารถทำผลงานที่ได้รับฉันมักจะจ้างโทรศัพท์ของฉันจะทำอย่างไรหากคุณต้องการฉันคุณจ้างมาร์ทโฟนของคุณไปยัง ทำมากของงานสำหรับคุณ ฉันจ้างฉันไปโดยเฉพาะเพื่อไม่เข้าถึง Twitter, ส่งและรับ email, เล่นดนตรีให้โทรศัพท์คำนวณตัวเลขเรียกดูเว็บเล่นวิดีโอเกมเป็นบัตร Starbucks ของฉันให้ฉันทิศทางการขนส่งบอกเวลา ( และทำหน้าที่เป็นนาฬิกาจับเวลา) เป็นเวลา Pomodoro และทั้งมากเพิ่มเติม ธรรมชาติงานมากขึ้นคุณจะจ้างแกดเจ็ตที่จะทำเพื่อคุณชีวิตของคุณมากขึ้นจะหยุดชะงักหลังจากที่มันหายไปคิดหนักเกี่ยวกับงานที่คุณจ้างโทรศัพท์ของคุณจะทำเพื่อคุณจะช่วยให้คุณเห็นอย่างแท้จริงสถานที่ที่มันอยู่ในของคุณ ชีวิตPlus ถ้าคุณชอบอะไรฉันคุณอาจพบว่ามีจำนวนมากของงานที่สามารถทำได้ดีกว่าอย่างอื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้านบน 10 บทเรียนผมได้เรียนรู้การใช้มาร์ทโฟนของฉันเพียง 60 นาทีต่อวัน
โพสต์โดย Chris Bailey × 22 สิงหาคม 2013 ที่ 7 : 18 am
( อ่านเวลา : 6 นาที 43 วินาที ฉันเป็นตัวหนา nuggets ทองถ้าคุณกำลังรีบ 1v2

ตลอดสามเดือนที่ผ่านมา ผมมีเพียงใช้มาร์ทโฟนของฉันสำหรับวันหนึ่งชั่วโมง ; เพื่อสูงพิจารณามาร์ทโฟนของฉันเป็นเหมือนอีกขาฉันจริงๆ แล้ว รอย และก่อนนี้ ผลผลิต 2 , มาร์ทโฟนของฉันเป็นเหมือนพรม เพื่อผสมผสานในชีวิตของฉันที่ฉันไม่สามารถฝันของการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากมัน ถ้าฉันมากับความคิดที่บ้า ผมจะดึงออกโทรศัพท์ของฉันมันออก ถ้าผมเห็นหนังสือที่เราอยากอ่าน ผมจะถ่ายรูปมันกับโทรศัพท์ของฉันให้กลับมาดูในภายหลัง ถ้าฉันต้องการที่จะผ่านเวลาที่ป้ายรถเมล์ . . . . . . .แต่คุณได้รับความคิด .

ยิงหน้าจอ 2013-08-21 ที่ 1.01.07 pmthere เป็นภาษิตที่บอกว่า การออกแบบที่ดีจะมองไม่เห็น และที่ถือเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมาร์ทโฟนของฉัน กว่าไม่กี่ปีล่าสุด , iPhone ของฉันได้ทุกอย่างจากฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อติดตามการนอนหลับของฉันเมื่อฉันเข้านอน และเมื่อเวลาผ่านไปก็กลายเป็นกิจวัตรของฉันเป็น interwoven มันก็มองไม่เห็นฉันเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่ผมทำและผมก็ว่า ผมไม่สามารถจินตนาการชีวิตโดยไม่ได้

จนเริ่มการทดลองนี้

ผมลงไปต้มทุกอย่างที่ผมเรียนรู้ ในช่วง 3 เดือนเป็น 10 คะแนนด้านล่าง การทดลองนี้ประสิทธิภาพไม่เท่าภาวนา 35 ชั่วโมงกว่าสัปดาห์ หรืออยู่ในการใช้ชีวิตสันโดษ ทั้งหมด 10 วัน แต่เพราะมันนานจริงๆ นานมันไม่ได้ง่าย ( ผมใช้โทรศัพท์ของฉันเท่าที่ 3-4 ชั่วโมง ก่อนที่จะเริ่มการทดลองนี้ ) ที่นี่ด้านบน 10 สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้การใช้มาร์ทโฟนของฉันเพียง 1 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน

10 คุณพบคนที่น่าสนใจเมื่อคุณไม่ได้เสมอบนโทรศัพท์ของคุณ .

ไม่นานหลังจากเริ่มการทดลองนี้ ฉันเจอผู้ชายที่ชื่อไมเคิล ที่ป้ายรถเมล์ เพียงเพราะผมไม่มีหูฟังของฉันในสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นสองสามครั้งอื่น ๆตลอดการทดลอง

9 มาร์ทโฟนของคุณเป็นอุปกรณ์ teleportation .

มาร์ทโฟนของคุณเป็นสีดำในหลุมในกระเป๋าของคุณ ก็คุณเป็น Vortex เป็นสิบๆครั้ง ทุก ๆวัน ถ้าคุณเก็บมันขึ้นมา เมื่อเธออยู่ในลิฟต์บนรถเมล์ หรือ ไปเดิน มันแย่ขึ้น 100% ของความสนใจของคุณเมื่อคุณใช้มันเป็นหลักที่ยึดความสนใจของคุณจนกว่าจะเทเลพอร์ทคุณไปยังปลายทางของคุณ ผมไม่แน่ใจว่าถ้ามันเป็น ดี หรือ ไม่ดี แต่ผมเอียงไปทางที่ไม่ดี เช่นเดียวกับการปฏิบัติ เช่น สมาธิสามารถช่วยให้คุณทำงานออกกล้ามความสนใจของคุณ ฉันคิดว่า สูญเสียการควบคุมของความสนใจของคุณ เช่น เมื่อคุณกลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์มือถือของคุณสามารถทำตรงข้าม

6

สำรอง

8เพราะสมาร์ทโฟน คนเบื่อมากมักจะน้อยกว่า และน่าเสียดาย

ผมพบว่า ความคิดที่ดีที่สุดของฉันมาจากทั้งหมดออกจากสีฟ้า , โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเบื่อ เมื่อจิตใจของคุณจะเบื่อ มันมองไปรอบ ๆเพื่อความตื่นเต้น และความคิด ในสถานที่ใหม่ สมองของคุณยังเคี้ยวในความคิดเมื่อมันเบื่อ ในความเห็นของผม ที่พาดบนมาร์ทโฟนของคุณเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ คือ อย่างน้อยในระยะยาวน่ารักจริงๆไม่ทำ

7 ใช้มาร์ทโฟนของคุณ distracts คุณมากกว่าที่คุณคิด . . .

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า " ความสัมพันธ์กับการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถจะลึกซึ้งเป็นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการขับรถในขณะเมา " . 1 แต่ว่า คนไม่ใช้โทรศัพท์ของพวกเขาเมื่อพวกเขาขับรถ พวกเขาใช้พวกเขาเมื่อพวกเขากำลังพูดคุยกับคุณเมื่อคุณพบพวกเขา เมื่อพวกเขาเดินลงถนนและเมื่อพวกเขากำลังทำงาน รู้วิธีมากของความสนใจการดูดมาร์ทโฟนได้ เพราะคนอาจจะจ่ายมากน้อย สนใจคุณมากกว่าที่คุณคิด . . .

6 มาร์ทโฟนของคุณถูกกระตุ้น แต่มัน dilutes การโต้ตอบของคุณกับคน

ถ้าคุณให้ผมเลือกระหว่างดื่มกาแฟที่ดีกับใครหรือส่งพวงของทวีตไปๆมาๆ ผมทราบว่าผมจะเลือกหลังจากการทดสอบนี้ ส่งข้อความ Twitter และ Facebook สนุกและเสพติด แต่ถ้าคุณต้องการที่จะลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณกับใครบางคน พบกับพวกเขาในคนแทน

5 เมื่อคุณพบใครบางคนในคนคุณควรปิดโทรศัพท์ของคุณอย่างสมบูรณ์ปิด

แน่นอนไม่มีใครเจอสน ( หรือเห็นสิ่งที่เธอทำในโทรศัพท์ของคุณ เมื่อฉันดื่มกาแฟกับเพื่อนไม่กี่ตลอดหลักสูตรของการทดลองนี้ สิ่งแรกที่ผมทำหลังจากฉันนั่งลงก็ปิดมือถือเลยนะ ปิดโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณอยู่กับคนที่เป็นวิธีที่ดีที่จะแสดงให้พวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและคุณก็พร้อมที่จะให้ 100% ของความสนใจของคุณ

สลับฉาก : ของฉันชื่นชอบ 10 ปีของการผลิตผลงานการทดลองจาก

10 ของการทดลองที่ชื่นชอบของฉันจากปีการผลิตของฉันของฉัน ไม่เรียงลำดับ เพียงคลิกที่ภาพเพื่อเข้าชมบทความของการทดลอง . . .

1 . นั่งสมาธิ 35 ชั่วโมงกว่า 7 days2 . ดู 70 ชั่วโมงของเท็ดพูดคุยตลอด 7 days3 .กินเท่านั้น " soylent " สำหรับ week4 . ที่อาศัยอยู่ในการแยกทั้งหมด 10 วัน
1 นั่งสมาธิ 1 ชั่วโมงกว่า 7 วัน
1 นั่งสมาธิ 1 ชั่วโมงกว่า 7 วัน
2 ดู 70 ชั่วโมงของเท็ดพูดคุยตลอด 7 วัน
3 กินเท่านั้น " soylent " สัปดาห์
4 ที่อาศัยอยู่ในการแยกทั้งหมด 10 วัน
5 90 สัปดาห์การทำงานชั่วโมง
6 การหมุนระหว่างยศ - ธุรกิจ , สบาย ๆ , และในชุดนอนสำหรับ 21 วัน
7เป็นคนหยาบคายเป็นอาทิตย์
8 ใช้มาร์ทโฟนของฉันสำหรับชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน
9 การดื่มน้ำเป็นเดือน
10 ถ่ายสามชั่วโมงบ่าย Siesta
4 เมื่อคนเราเครียด หรือกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่พวกเขากำลัง พวกเขามักจะดึงโทรศัพท์

คราวหน้า คุณเดินเข้าไปในลิฟต์ ให้พยายามจดจำวิธีการหลายคนดึงออกจากโทรศัพท์ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแค่คนๆเดียวอยู่ในนั้นกับคุณ เมื่อผู้คนมีความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่พวกเขากำลัง พวกเขามักจะอยู่ไม่สุขกับมือ และจิตใจของพวกเขา .

3 ใช้มาร์ทโฟนของคุณเป็นกิจกรรมที่ใช้ประโยชน์น้อยมาก

ในความเป็นจริง ถ้าคุณต้องการฉันมากที่สุดของสิ่งที่คุณทำบนโทรศัพท์ของคุณจะเสียเวลา พวกเขาเกี่ยวข้องกับการลดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมขนาดกัดปรับปรุงสถานะและสิ่งอื่น ๆที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นมาก ( แต่ยังกระตุ้นกระนั้น ) ที่ไม่ได้ที่จะกล่าวว่าสมาร์ทโฟนของฉันไม่ได้ประโยชน์–มันเป็น , ในความเป็นจริง , มันเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่เป็นประโยชน์ ผมเอง แต่มันก็คุ้มค่าที่สละเวลาเพื่อระบุกิจกรรมที่เกี่ยวกับมาร์ทโฟนของคุณที่จะให้คุณกับผลตอบแทนสูงสุดสำหรับเวลาของคุณ , เพราะมีหลายอย่างที่เป็นขยะ

8261651344_5b14fdcae3_b

2 คุณใช้วิธีโทรศัพท์ของคุณมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณทำ .

ถ้าคุณจ้างโทรศัพท์ของคุณเพื่อทำหลายงานเช่นฉัน , ฉันจะเดิมพันเดิมพันที่คุณใช้มาร์ทโฟนของคุณมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณทำ ถ้าจะให้ฉันเดาที่จุดเริ่มต้นของการทดลอง ผมจะบอกว่า ผมใช้โทรศัพท์ของฉันสำหรับ 30-60 นาทีต่อวันไม่กี่วันในการทดลองวัดนานจริงๆ ผมใช้โทรศัพท์ผมธรรมชาติและฉันใช้มันนาน 3-4 ชั่วโมงต่อวัน เพียงเพราะฉันจ้างให้ทำงานมากมาย ที่เวลามากที่จะใช้จ่ายในสิ่งที่เป็นประโยชน์น้อยในการใช้โทรศัพท์ของคุณ หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการ regaining ควบคุมเวลาของคุณติดตามเท่าไหร่ที่คุณใช้โทรศัพท์ของคุณคุณอาจจะประหลาดใจเพียงเท่าใดที่คุณใช้มัน

1 คิดหนักเรื่องงานที่คุณเช่าสิ่งในชีวิตของคุณที่จะทำเพื่อคุณ

คนเราไม่ต้องการไตรมาสนิ้วเจาะพวกเขาต้องการไตรมาสนิ้วหลุม - ธีโอดอร์ เลวิทท์

กรู

" งานที่ต้องทำ ' ทฤษฎีที่มีประสิทธิภาพเป็นหนึ่ง ตามทฤษฎี คุณจ้างทุกอุปกรณ์ วัตถุและบุคคลในชีวิตของคุณที่จะทำงานบางอย่างสำหรับคุณ คุณอาจจ้างสวยอยู่ห้องภาพวาดเพื่อให้คุณ มีความอบอุ่นและความภาคภูมิใจ , กาแฟยามเช้าของคุณเพื่อให้พลังงานและความสะดวกสบายของคุณ คู่สมรส กับมิตรภาพ และ รู้สึกรัก และเว็บไซต์นี้เพื่อให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

ตลอดการทดลองนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันพบ : ตลกความสะดวกในการทดลองนี้มีเพียง ว่าฉันมีอุปกรณ์อื่น ๆรอบ ๆ ฉันสามารถทำให้งานนั้นผมมักจะจ้างโทรศัพท์ของฉันจะทำ .

ถ้าคุณเป็นเช่นฉัน , คุณจ้าง สมาร์ทโฟนของคุณจะทำหลายอย่างสำหรับคุณ ฉันจ้างฉันไป ไม่มีลำดับ : เข้าถึง Twitter , รับส่งอีเมล์ , เล่นเพลง , โทรศัพท์ , ตัวเลขคำนวณ เรียกดูเว็บ เล่นเกมบัตร Starbucks ของฉันให้ฉันเส้นทางการขนส่ง , บอกเวลา ( และทำหน้าที่เป็นนาฬิกาจับเวลา , จับเวลา Pomodoro ) เป็น และทั้งมากเพิ่มเติม ธรรมชาติ ยิ่งงานเช่าอุปกรณ์ที่จะทำเพื่อคุณ ยิ่งชีวิตของคุณจะหยุดชะงัก หลังจากมันหายไป

คิดอย่างหนักเรื่องงานเช่าโทรศัพท์ของคุณคุณจะช่วยให้คุณอย่างแท้จริงดูสถานที่ใช้ในชีวิตของคุณ .

แถมถ้าคุณชอบอะไรฉัน คุณอาจพบว่า มีมากของงานที่สามารถทำได้ดีกว่านี้ด้วยสิ่งอื่น