This paper begins with a discussion

This paper begins with a discussion of terminology
and of the distinctions between bodybuilding, powerlifting, and
weightlifting. Weightlifting is presented as the only weight
training-associated sport in the Olympic Games. The overhead
movements and bodyweight classes involved in the sport are described,
and advantages of free weight training are outlined. The paper
emphasizes that training programs designed for bodybuilding, which
utilize high repetitions and emphasize isolated muscles/muscle
groups, do not replicate natural body movements which entail the
sequential and simultaneous recruitment of many muscles. Coaches,
trainers, and fitness instructors need to be knowledgeable about
weight training in order to design training programs that simulate
human movement patterns and contribute to the development of
functional strength. An appended list of resources for further
information lists a strength-training consultant, two organizations,
and three publications. A chart displays a yearly plan of training
for resident athletes of the United States Weightlifting Federation,
and activities are listed for a typical training week for a female
weightlifter in the preparation phase and the competition phase.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กระดาษนี้เริ่มต้น ด้วยคำอธิบายเกี่ยวกับคำศัพท์และความแตกต่างระหว่างเพาะกาย powerlifting และยกน้ำหนัก แสดงการยกน้ำหนักเป็นน้ำหนักเท่านั้นกีฬาที่เกี่ยวข้องฝึกอบรมในโอลิมปิก ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนไหวและ bodyweight เรียนเกี่ยวข้องกับการกีฬาไว้และมีอธิบายข้อดีของการฝึกอบรมน้ำหนักฟรี กระดาษเน้นที่ การฝึกอบรมโปรแกรมออกแบบมาสำหรับเพาะกาย ซึ่งใช้การทำซ้ำสูง และเน้นกล้ามเนื้อแยกกล้ามกลุ่ม จำลองการเคลื่อนไหวร่างกายตามธรรมชาติซึ่งอันนี้สรรหาบุคลากรตามลำดับ และมีความพร้อมของกล้ามเนื้อมาก โค้ชการฝึกอบรม และสอนการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีความรู้เกี่ยวกับน้ำหนักในการฝึกอบรมการออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรมที่จำลองความเคลื่อนไหวของมนุษย์รูปแบบ และการพัฒนาของความแข็งแรงทำงาน รายชื่อผนวกข้อมูลของทรัพยากรเพิ่มเติมข้อมูลรายการปรึกษาฝึกอบรมความแรง สององค์กรและสิ่งพิมพ์ 3 แผนภูมิแสดงแผนการฝึกประจำปีสำหรับนักกีฬาประจำสภาสหรัฐอเมริกายกน้ำหนักและแสดงรายการกิจกรรมสำหรับสัปดาห์ฝึกอบรมทั่วไปหญิงweightlifter ในระยะเตรียมการและขั้นตอนการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระดาษนี้จะเริ่มต้นด้วยการอภิปรายของคำศัพท์และความแตกต่างระหว่างการเพาะกาย, Powerlifting และยกน้ำหนัก ยกน้ำหนักจะนำเสนอเป็นน้ำหนักเพียงการเล่นกีฬาการฝึกอบรมร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนไหวและการเรียนน้ำหนักส่วนร่วมในการเล่นกีฬาที่มีการอธิบายและข้อดีของการฝึกอบรมน้ำหนักฟรีมีการระบุไว้ กระดาษเน้นว่าโปรแกรมการฝึกอบรมที่ออกแบบมาสำหรับการเพาะกายซึ่งใช้ซ้ำสูงและเน้นกล้ามเนื้อแยก/ กล้ามเนื้อกลุ่มไม่ทำซ้ำการเคลื่อนไหวร่างกายตามธรรมชาติที่นำมาซึ่งการรับสมัครตามลำดับและพร้อมกันของกล้ามเนื้อจำนวนมาก โค้ชผู้ฝึกสอนและผู้สอนออกกำลังกายจะต้องมีความรู้เกี่ยวกับการฝึกอบรมน้ำหนักในการออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรมที่จำลองรูปแบบการเคลื่อนไหวของมนุษย์และนำไปสู่การพัฒนาของความแข็งแรงการทำงาน รายการต่อท้ายของทรัพยากรสำหรับต่อข้อมูลที่แสดงเป็นที่ปรึกษาด้านความแข็งแรงการฝึกอบรมทั้งสององค์กร, และสามสิ่งพิมพ์ แผนภูมิแสดงแผนประจำปีของการฝึกอบรมสำหรับนักกีฬาถิ่นที่อยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาสหพันธ์ยกน้ำหนัก, และกิจกรรมที่มีการระบุไว้สำหรับสัปดาห์การฝึกอบรมโดยทั่วไปสำหรับหญิงยกน้ำหนักในขั้นตอนการเตรียมการและขั้นตอนการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระดาษนี้จะเริ่ม ด้วยการอภิปรายของคำศัพท์
และของความแตกต่างระหว่างการเพาะกาย powerlifting และ
ยกน้ำหนัก การยกน้ำหนักเป็น แสดง เป็น การฝึกอบรมน้ำหนัก
เกี่ยวข้องเฉพาะกีฬาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนไหวและชั้นเรียน bodyweight
มีส่วนร่วมในกีฬาอธิบาย
และข้อดีของการฝึกด้วยน้ำหนักฟรีจะระบุไว้ . กระดาษ
เน้นว่า โปรแกรมการฝึกอบรมที่ออกแบบมาสำหรับการเพาะกาย ซึ่ง
ใช้ repetitions สูงและเน้นที่กล้ามเนื้อกลุ่มกล้ามเนื้อ /
ไม่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของร่างกายตามธรรมชาติซึ่งก่อให้เกิด
ต่อเนื่องและพร้อมกันสรรหาของกล้ามเนื้อมาก โค้ช
วิทยากร และอาจารย์ฟิตเนสต้องมีความรู้เกี่ยวกับน้ำหนักการฝึกอบรม
เพื่อออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรมจำลอง
การเคลื่อนไหวของมนุษย์รูปแบบ และสนับสนุนการพัฒนา
พลังการทํางาน เป็นการผนวกรายการทรัพยากรสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
รายการการฝึกอบรมความแรงของที่ปรึกษา สององค์กร
สามสิ่งพิมพ์ แผนภูมิแสดงแผนรายปีของการฝึกอบรม
สำหรับ resident นักกีฬาของสหรัฐอเมริกา การยกน้ำหนักของสหพันธ์
และกิจกรรมไว้ในการฝึกอบรมสัปดาห์โดยทั่วไปสำหรับผู้หญิง
ยกน้ำหนักในขั้นตอนการเตรียมการและขั้นตอนการแข่งขัน