Immune system[edit]Although there h

Immune system[edit]
Although there have been hundreds of studies on exercise and the immune system, there is little direct evidence on its connection to illness. Epidemiological evidence suggests that moderate exercise has a beneficial effect on the human immune system; an effect which is modeled in a J curve. Moderate exercise has been associated with a 29% decreased incidence of upper respiratory tract infections (URTI), but studies of marathon runners found that their prolonged high-intensity exercise was associated with an increased risk of infection occurrence. However, another study did not find the effect. Immune cell functions are impaired following acute sessions of prolonged, high-intensity exercise, and some studies have found that athletes are at a higher risk for infections. The immune systems of athletes and nonathletes are generally similar. Athletes may have slightly elevated natural killer cell count and cytolytic action, but these are unlikely to be clinically significant.[27]

Vitamin C supplementation has been associated with lower incidence of URTIs in marathon runners.[27]

Biomarkers of inflammation such as C-reactive protein, which are associated with chronic diseases, are reduced in active individuals relative to sedentary individuals, and the positive effects of exercise may be due to its anti-inflammatory effects. In individuals with heart disease, exercise interventions lower blood levels of fibrinogen and C-reactive protein, an important cardiovascular risk marker.[28] The depression in the immune system following acute bouts of exercise may be one of the mechanisms for this anti-inflammatory effect.[27]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระบบภูมิคุ้มกัน [แก้ไข]แม้ว่ามีหลายร้อยของการศึกษาการออกกำลังกายและระบบภูมิคุ้มกัน มีเป็นหลักฐานโดยตรงเพียงเล็กน้อยในการเชื่อมต่อการเจ็บป่วย หลักฐานความแนะนำว่า ออกกำลังกายปานกลางมีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกันมนุษย์ ผลการจำลองในโค้งเจ ออกกำลังกายปานกลางได้เชื่อมโยงกับ 29% ลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจด้านบน (URTI), ได้ศึกษารอบชิงชนะเลิศมาราธอนพบว่า การออกกำลังกายความเข้มสูงเป็นเวลานานถูกเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของการติดเชื้อเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นไม่พบผลการ เซลล์ภูมิคุ้มกันฟังก์ชันความต่อไปนี้เฉียบพลันเวลาออกกำลังกายเป็นเวลานาน มีความ เข้มสูง และบางการศึกษาพบว่า นักกีฬามีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของนักกีฬาและ nonathletes มีลักษณะโดยทั่วไป นักกีฬาอาจมีเล็กน้อยยกระดับเซลล์ทำลายธรรมชาติและการกระทำ cytolytic แต่เหล่านี้ไม่น่าจะมีความสำคัญทางคลินิก [27]แห้งเสริมวิตามินซีได้เชื่อมโยงกับการลดอุบัติการณ์ของ URTIs ในมาราธอนรอบชิงชนะเลิศ [27]Biomarkers อักเสบเช่น C – reactive โปรตีน ที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง จะลดลงในบุคคลใช้งานสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว และผลบวกของการออกกำลังกายอาจเนื่องจากผลแก้อักเสบ ในบุคคลที่มีโรคหัวใจ ออกกำลังกายงานวิจัยระดับต่ำกว่าเลือดไฟบริโนเจน และโปรตีน reactive – C เครื่องหมายเป็นความเสี่ยงสำคัญที่หัวใจและหลอดเลือด [28] ที่ภาวะซึมเศร้าในระบบภูมิคุ้มกันขั้นเฉียบพลันใหญ่ทางธุรกิจออกกำลังกายอาจเป็นหนึ่งในกลไกสำหรับลักษณะพิเศษนี้แก้อักเสบ [27]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระบบภูมิคุ้มกัน [แก้ไข]
แม้ว่าจะมีหลายร้อยของการศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยในการเชื่อมต่อกับการเจ็บป่วย หลักฐานทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางมีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์; ผลกระทบที่เป็นแบบจำลองในโค้ง J ออกกำลังกายระดับปานกลางมีความเกี่ยวข้องกับ 29% ลดลงอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URTI) แต่การศึกษาของนักวิ่งมาราธอนพบว่าการออกกำลังกายความเข้มสูงของพวกเขาเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่นไม่พบผลกระทบ การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันมีความบกพร่องต่อไปนี้การประชุมเป็นเวลานานเฉียบพลันของการออกกำลังกายความเข้มสูงและการศึกษาบางคนได้พบว่านักกีฬาที่มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของนักกีฬาและ nonathletes ที่คล้ายกันโดยทั่วไป นักกีฬาอาจจะสูงขึ้นเล็กน้อยจำนวนเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติและการกระทำ cytolytic แต่เหล่านี้ไม่น่าจะมีนัยสำคัญทางคลินิก. [27] วิตามินซีเสริมมีความเกี่ยวข้องกับอัตราการเกิดที่ลดลงของ URTIs ในนักวิ่งมาราธอน. [27] Biomarkers ของการอักเสบเช่น C- โปรตีนปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังจะลดลงในบุคคลที่ใช้งานเมื่อเทียบกับบุคคลที่อยู่ประจำและผลในเชิงบวกของการออกกำลังกายอาจจะเป็นเพราะผลต้านการอักเสบ ในบุคคลที่มีโรคหัวใจการแทรกแซงการออกกำลังกายลดระดับเลือดของ fibrinogen และ C-reactive protein, เครื่องหมายความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สำคัญ. [28] ภาวะซึมเศร้าในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อไปศึกเฉียบพลันของการออกกำลังกายอาจจะเป็นหนึ่งในกลไกการนี้ต้านการอักเสบ ผล. [27]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระบบภูมิคุ้มกัน [ แก้ไข ]
แม้จะมีหลายร้อยของการศึกษาในการออกกำลังกายและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีหลักฐานโดยตรงของเล็ก ๆน้อย ๆที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วย หลักฐานทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายปานกลางมีลักษณะพิเศษที่เป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ผลที่เคยเจเป็นเส้นโค้งการออกกำลังกายปานกลาง มีความสัมพันธ์กับ 29% ลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนบน ( urti ) แต่จากการศึกษาของนักวิ่งมาราธอนจากการออกกำลังกายความเข้มสูงพบว่ามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นไม่เห็นผล การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันบกพร่องต่อไปนี้เป็นรอบแหลมยาวการออกกำลังกายความเข้มสูง , และบางการศึกษาพบว่า นักกีฬามีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ ระบบภูมิต้านทานของนักกีฬาและ nonathletes โดยทั่วไปจะคล้ายคลึงกัน นักกีฬาอาจจะสูงเล็กน้อยธรรมชาติเซลล์นักฆ่านับและ cytolytic กระทำ แต่เหล่านี้จะไม่ใช่ยา ) [ 27 ]

การเสริมวิตามินซีได้เกี่ยวข้องกับการลดอุบัติการณ์ของ urtis ในมาราธอนมาราธอน [ 27 ]

ใหม่ของการอักเสบเช่น C-reactive protein ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังจะลดลงในบุคคลที่สัมพันธ์กับบุคคลประจำที่ปราดเปรียว และผลบวกของการออกกำลังกายอาจจะเกิดจากฤทธิ์ต้านการอักเสบของ ในผู้ที่มีโรคหัวใจการออกกำลังกายสามารถลดระดับของเกร็ดเลือด และ C-reactive protein , คะแนนความเสี่ยงโรคหัวใจสำคัญ [ 28 ] depression ในระบบภูมิคุ้มกันตาม bouts เฉียบพลันของการออกกำลังกายอาจเป็นกลไกหนึ่งในนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ [ 27 ]