How Does Physiotherapy Help Patella

How Does Physiotherapy Help Patellar Tendonitis?
There are a number of different causes of anterior knee pain. Patellar tendinopathy is just of the potential conditions. The correct diagnosis is vital since treatment can significantly vary.

Luckily, your PhysioWorks physiotherapist is a highly skilled professional who can quickly assess and diagnose your knee injury. Once confirmed, they will ensure the correct injury management and rehabilitation to get you back to sport in the quickest time possible.

Common Patellar Tendonitis Treatment
In the early phase, your physiotherapist with address the pain and inflammation using electrotherapy modalities, cryotherapy (ice) and taping techniques or de-loading braces. Relative rest is advised from aggravating activity in the early stages. Your body is the best guide to know how much to rest the injured knee. If an activity hurts the knee then you should avoid doing it.

Complete rest is not usually necessary. If this is the case, your physiotherapist can suggest some alternative exercise ideas which are low to no impact. This will allow you to maintain your cardiovascular fitness and maintain muscle strength without causing pain in your knee.

Stretching can also be started early in your rehab under instruction from your physiotherapist to help with lower body flexibility. Even once your symptoms resolve you should incorporate a stretching program into your training to prevent re-occurrence.

Stretchbands are a fun and easy way to stretch and maintain your flexibility. They are available from our online store in three sizes. More info: Stretchband

As pain allows, your physiotherapist will start and progress you on a specific strengthening program designed to improve the strength of your quadriceps and the patella tendon to allow them to cope with the loads involved with your sport. Tendinopathies respond best to an eccentric based program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กายภาพบำบัดช่วย Tendonitis สะบ้าได้อย่างไรมีจำนวนแตกต่างกันสาเหตุของการปวดเข่าด้านหน้า Tendinopathy สะบ้าเป็นเพียงเงื่อนไขอาจเกิดขึ้น การวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสำคัญตั้งแต่การรักษาอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ โชคดี นักกายภาพบำบัด PhysioWorks ของคุณเป็นมืออาชีพผู้เชี่ยวชาญที่สามารถประเมิน และวินิจฉัยการบาดเจ็บหัวเข่า เมื่อยืนยันแล้ว พวกเขาจะให้จัดการถูกต้องบาดเจ็บและฟื้นฟูเพื่อให้คุณกลับไปกีฬาในเวลาเร็วที่สุดได้รักษา Tendonitis สะบ้าทั่วไปในระยะแรก นักกายภาพบำบัดที่อยู่อาการปวด และอักเสบโดยใช้รังสี electrotherapy บำบัดเย็น (น้ำแข็ง) และเทปเทคนิค หรือยกเลิกการโหลดจัดฟัน ญาติที่เหลือคือการแนะนำจาก aggravating กิจกรรมในระยะแรก ร่างกายของคุณมีคำแนะนำที่ดีที่สุดรู้ว่าส่วนที่เหลือได้รับบาดเจ็บเข่า ถ้ากิจกรรมที่เจ็บเข่า จากนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงทำส่วนที่เหลือทั้งหมดไม่จำเป็น หากเป็นกรณีนี้ นักกายภาพบำบัดคุณสามารถแนะนำความคิดบางอย่างทางเลือกออกกำลังกายที่ต่ำจะไม่ส่งผลกระทบ นี้จะช่วยให้คุณรักษากายของคุณ และรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้อาการปวดข้อเข่าของคุณสามารถเริ่มการยืดใน rehab ของคุณภายใต้คำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อช่วยให้ มีความยืดหยุ่นของร่างกายต่ำ แม้เมื่อแก้ไขอาการของคุณ คุณควรนำโปรแกรมยืดในการฝึกอบรมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเรื่องStretchbands เป็นวิธีง่าย และสนุกเพื่อยืด และรักษาความยืดหยุ่นของคุณ พวกเขามีบริการจากทางร้านเราในสามขนาด ข้อมูลเพิ่มเติม: Stretchbandเท่าที่ความเจ็บปวด นักกายภาพบำบัดของคุณจะเริ่มต้น และความคืบหน้าคุณบนโปรแกรมเฉพาะเข้มแข็งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความแรงของ quadriceps และเอ็นกระดูกสะบ้าให้รับมือกับโหลดเกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา Tendinopathies การตอบสนองจากโปรแกรมนอกรีต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการที่ไม่กายภาพบำบัดช่วยเหลือ Patellar Tendonitis?
มีจำนวนของสาเหตุที่แตกต่างของการปวดเข่าด้านหน้าเป็น tendinopathy Patellar เป็นเพียงมีเงื่อนไขที่อาจเกิดขึ้น การวินิจฉัยที่ถูกต้องมีความสำคัญตั้งแต่การรักษาอย่างมีนัยสำคัญสามารถแตกต่างกัน. โชคดีที่ PhysioWorks นักกายภาพบำบัดของคุณเป็นมืออาชีพที่มีทักษะสูงที่ได้อย่างรวดเร็วสามารถประเมินและวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่เข่าของคุณ ได้รับการยืนยันเมื่อพวกเขาจะให้การจัดการได้รับบาดเจ็บที่ถูกต้องและการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อให้ได้กลับไปเล่นกีฬาในเวลาที่เร็วที่สุดที่เป็นไปได้. ทั่วไป Patellar Tendonitis การรักษาในระยะแรกที่นักกายภาพบำบัดคุณด้วยที่อยู่อาการปวดและการอักเสบโดยใช้รังสีไฟฟ้า, cryotherapy (ICE) และ เทปเทคนิคหรือการจัดฟันเดอโหลด ส่วนที่เหลือญาติจะทราบจากการดำเนินกิจกรรม aggravating ในขั้นเริ่มต้น ร่างกายของคุณเป็นคู่มือที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าส่วนที่เหลือได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า หากกิจกรรมเจ็บเข่าแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงการทำมัน. ส่วนที่เหลือที่สมบูรณ์มักจะไม่จำเป็น หากเป็นกรณีนี้นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถแนะนำไอเดียการออกกำลังกายบางทางเลือกซึ่งอยู่ในระดับต่ำจะไม่มีผลกระทบ นี้จะช่วยให้คุณในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดการออกกำลังกายของคุณและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวเข่าของคุณ. การยืดกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังสามารถเริ่มต้นในสถานบำบัดของคุณภายใต้คำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดที่จะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นของร่างกายลดลง แม้แต่ครั้งเดียวอาการของคุณคุณควรแก้ไขรวมโปรแกรมการยืดในการฝึกอบรมของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง. Stretchbands เป็นวิธีที่สนุกและง่ายต่อการยืดและรักษาความยืดหยุ่นของคุณ พวกเขามีอยู่จากร้านค้าออนไลน์ของเราในสามขนาด ข้อมูลเพิ่มเติม: Stretchband กับอาการปวดจะช่วยให้นักกายภาพบำบัดของคุณจะเริ่มต้นและความคืบหน้าของคุณในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโปรแกรมเฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของ quadriceps ของคุณและเส้นเอ็นกระดูกสะบ้าที่จะช่วยให้พวกเขาที่จะรับมือกับโหลดที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาของคุณ Tendinopathies ตอบสนองที่ดีที่สุดในโปรแกรมตามประหลาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีทำกายภาพบำบัดช่วย patellar tendonitis ?มีหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน อาการปวดเข่าด้านหน้า . tendinopathy patellar เป็นเพียงเงื่อนไขที่อาจเกิดขึ้น การวินิจฉัยโรคที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการรักษาอย่างมีนัยสำคัญสามารถแตกต่างกันไปโชคดีที่คุณ physioworks นักกายภาพบำบัดเป็นมืออาชีพที่มีทักษะสูงที่สามารถประเมินและวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่เข่า เมื่อได้รับการยืนยัน พวกเขาจะให้แน่ใจว่าถูกต้องและการจัดการการบาดเจ็บ การฟื้นฟูเพื่อกลับไปที่กีฬาในเวลาที่เป็นไปได้เร็วที่สุดการรักษา tendonitis patellar ทั่วไปในขั้นตอนแรก นักกายภาพบำบัดของคุณกับที่อยู่ของความเจ็บปวดและการอักเสบ การใช้ไฟฟ้าบำบัดรูปแบบเทค ( น้ำแข็ง ) , และใช้เทป หรือเทคนิค เดอ โหลดใส่เหล็กจัดฟัน เหลือญาติแนะนำจาก aggravating กิจกรรมในระยะแรก ร่างกายของคุณเป็นคู่มือที่ดีที่สุดที่จะทราบวิธีการพักผ่อนที่ได้รับบาดเจ็บหัวเข่ามาก ถ้ากิจกรรมที่เจ็บเข่าแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงการทำพักผ่อนที่สมบูรณ์มักไม่จำเป็น ถ้าเป็นกรณีนี้ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถแนะนำทางเลือกในการออกกำลังกายความคิดซึ่งต่ำที่จะไม่มีผลกระทบ นี้จะช่วยให้คุณรักษาออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดของคุณ และรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในเข่าของคุณยืดยังสามารถเริ่มต้นในการบำบัด ภายใต้คำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายลดความยืดหยุ่น แม้เมื่ออาการของคุณแก้ไขคุณควรรวมการยืดลงในโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องที่เกิดขึ้นstretchbands จะสนุกและวิธีง่ายๆในการยืดและรักษาความยืดหยุ่น พวกเขาจะสามารถใช้ได้จากร้านค้าออนไลน์ของเราใน 3 ขนาด ข้อมูลเพิ่มเติม : stretchbandเมื่อความเจ็บปวดช่วยให้นักกายภาพบำบัดของคุณจะเริ่มต้นและความคืบหน้าในการเพิ่มโปรแกรมที่ออกแบบมาเฉพาะเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นกระดูกสะบ้า เพื่อให้รับมือกับภาระที่เกี่ยวข้องกับกีฬาของคุณ tendinopathies ตอบสนองที่ดีที่สุดเพื่อแหกคอกตามโปรแกรม