Ankle PainAnkle injuries are extrem

Ankle Pain
Ankle injuries are extremely common. The most common ankle injury is a sprained ankle, but ankle pain can have numerous sources.

Ankle pain that results from injury are often thought of as sports injuries. But you don't necessarily have to be an athlete or even a social sportsperson to twist your ankle.

Something as simple as walking on an uneven footpath can cause a rolled ankle, resulting in an ankle sprain. Ankle injuries can potentially occur at any age. Thousands of people sprain their ankle everyday around the world. Just while you’ve been reading this article a few hundred people have sprained their ankle.

While ankle pain can result from a large number of ankle and foot injuries, the most common ankle injuries are sprains (low and high ankle), which involve ligaments and bones in the ankle. But you can also fracture a bone, tear muscles or over-stress a tendon.

Common Ankle Injuries
Achilles Tendon Rupture
Achilles Tendonitis / Tendinitis
Anterior Ankle Impingement
Calf Muscle Tear
Heel Spur
High Ankle Sprain
Lupus
Muscle Strain (Muscle Pain)
Overuse Injuries
Peroneal Tendonitis
Pinched Nerve
Plantar Fasciitis
Psoriatic Arthritis
Rheumatoid Arthritis
Severs Disease
Shin Splints
Sprained Ankle
Stress Fracture
Stress Fracture Feet
What Causes Common Ankle Injuries?
Ankle injuries are commonly categorised by the kind of tissue you injure eg bone (fracture), ligament (sprained ankle), muscle (strain or tear), or tendon (tendinopathy or tendonitis).

The ankle joint is where three bones meet -- the tibia (shin) and fibula (thin bone outside of leg) and the talus (ankle bone) above your heel. Your ankle joint is passively stabilised by your ankle ligaments, which are semi-elastic bands of connective tissue. These limit the normal motion that occurs in your ankle joint.

Your ankle muscles and the tendons that they act upon dynamically control, move and protect your ankle joint, In simple terms, your muscles move your foot and stabilise your ankle joint to avoid you overstretching your ligaments. Unfortunately, when your ankle muscles lose control or are not quick enough, your ankle ligaments are not protected, your ligaments are overstretched resulting in an ankle sprain or ligament rupture. Ouch... that hurts!

An ankle fracture occurs when there is a break in one or more of the bones. The most common ankle fractures are avulsion fractures of your distal fibula, Potts fracture of your tibia and fibula simultaneously and talar dome fractures, which all need to be accurately diagnosed and professionally managed by your health professional to avoid long-term foot and ankle issues.

While muscle strains are more common in your legs, there are important muscles which converge into tendons that wrap around your ankle to stabilise your ankle and foot to protect them from sprains and allow you to walk and run. These muscles are also very important to provide you with a normal foot arch and avoid flat feet.

Your muscles or tendons can become injured or inflamed as a result of overuse or trauma. The inflammation is called tendonitis. They can also tear, completely rupture, or sublux out of place. We categories tendon injuries as tendinopathies.

As you can see, there are actually a lot of common ankle injuries - not just sprained ankles. It is important to accurately diagnose exactly what is wrong with your ankle to ensure that both your short and long-term treatment goals are achieved as soon as possible.

Common Treatments for Ankle Pain & Injury
With accurate assessment and early treatment, most ankle and foot injuries respond extremely quickly to physiotherapy allowing you to quickly resume pain-free and normal activities of daily living.

Please ask you physiotherapist for their professional treatment advice.

Call PhysioWorks Book Online

Ankle Treatment Options
Early Injury Treatment
Avoid the HARM Factors
What to do after a Muscle Strain or Ligament Sprain?
Acupuncture and Dry Needling
Sub-Acute Soft Tissue Injury Treatment
Closed Kinetic Chain Exercises
Active Foot Posture Correction Exercises
Gait Analysis
Biomechanical Analysis
Balance Enhancement Exercises
Proprioception & Balance Exercises
Agility & Sport-Specific Exercises
Medications?
Glucosamine
Heel Cups
Orthotics
Soft Tissue Massage
Walking Boot
Ankle Strapping
Brace or Support
Electrotherapy & Local Modalities
Heat Packs
Joint Mobilisation Techniques
Kinesiology Tape
Neurodynamics
Physiotherapy Instrument Mobilisation (PIM)
Prehabilitation
Running Analysis
Strength Exercises
Stretching Exercises
Supportive Taping & Strapping
TENS Machine
Video Analysis
FAQs about Ankle Pain & Injury
Common Physiotherapy Treatment Techniques
What is Pain?
Physiotherapy & Exercise
How Does Kinesiology Tape Reduce Swelling?
Heat Packs. Why do they feel so good?
How Do You Improve Your Balance?
How to Strap an Ankle
Sports Injury? What to do? When?
What are Common Adolescent / Children Leg Injuries?
What are Growing Pains?
What are the Early Warning Signs of an Injury?
What Can You Do To Help Arthritis?
What Causes Pins and Needles?
What is a TENS Machine?
What is all the Fuss about Barefoot Running?
What is Chronic Pain?
What is Musculoskeletal Physiotherapy?
What is Nerve Pain?
What is Sports Physiotherapy?
What to expect when you visit PhysioWorks?
What's the Benefit of Stretching Exercises?
Why do your Joints Click?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาการปวดข้อเท้าบาดเจ็บข้อเท้าอยู่ทั่วไปมาก การบาดเจ็บข้อเท้ามากที่สุดคือ ข้อเท้า sprained แต่ปวดข้อเท้าได้หลายแหล่ง อาการปวดข้อเท้าที่ผลลัพธ์จากการบาดเจ็บมักคิดว่า เป็นกีฬาการบาดเจ็บ แต่คุณไม่จำเป็นต้อง เป็นนักกีฬาหรือนักกีฬาสังคมแม้บิดข้อเท้าของคุณ สิ่งที่ง่ายเหมือนเดินบนทางเดินไม่สม่ำเสมออาจทำให้ข้อเท้ารีด เกิดการแพลงของข้อเท้า บาดเจ็บข้อเท้าอาจเกิดขึ้นได้ทุกวัยอาจ พันคนเคล็ดทุกวันทั่วโลกข้อเท้าของพวกเขา ในขณะที่คุณได้อ่านบทความนี้เพียง ไม่กี่ร้อยคนมีเคล็ดข้อเท้าของพวกเขาในขณะที่อาการปวดข้อเท้าสามารถเป็นผลจากการบาดเจ็บที่ข้อเท้าและเท้าเป็นจำนวนมาก บาดเจ็บข้อเท้ามากที่สุดมีเคล็ดขัดยอก (สูง และต่ำสุดที่ข้อเท้า), ซึ่งเกี่ยวข้องกับเอ็นและกระดูกในข้อเท้า แต่คุณสามารถร้าวกระดูก กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือเกินความเครียดเป็นเอ็นบาดเจ็บข้อเท้าทั่วไปแตกเอ็นอคิลลีสอคิลลีส Tendonitis / Tendinitisข้อเท้าแอนทีเรียร์ Impingementฉีกขาดของกล้ามเนื้อลูกวัวส้นเดือยแพลงข้อเท้าสูงกลุ่มดาวหมาป่าต้องใช้กล้ามเนื้อ (อาการปวดกล้ามเนื้อ)บาดเจ็บ overusePeroneal Tendonitisเส้นประสาท pinchedFasciitis plantar ก๊อกโรคไขข้ออักเสบ psoriaticโรคไขข้ออักเสบยังคงSevers โรคShin Splintsข้อเท้า sprainedกระดูกความเครียดเท้ากระดูกความเครียดว่าสาเหตุทั่วไปข้อเท้าบาดเจ็บโดยทั่วไปจะจัดให้บาดเจ็บข้อเท้าตามชนิดของเนื้อเยื่อ คุณบาดเจ็บเช่นกระดูก (กระดูก), เอ็น (sprained ข้อเท้า), กล้ามเนื้อ (ตึงหรือฉีกขาด), หรือเอ็น (tendinopathy หรือ tendonitis)ข้อต่อข้อเท้าเป็นที่กระดูกสามตรงกับ - (ชิน) กระดูกแข้ง และกระดูกน่อง (บางกระดูกนอกขา) และ talus (กระดูกข้อเท้า) ข้างส้นของคุณ ร่วมข้อเท้าของคุณเป็น passively เสถียรภาพ โดยคุณเอ็นข้อเท้า ซึ่งเป็นวงดนตรีกึ่งยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เหล่านี้จำกัดการเคลื่อนไหวปกติที่เกิดขึ้นในข้อต่อของข้อเท้าของกล้ามเนื้อข้อเท้าและเอ็นที่กระทำเมื่อมีการควบคุมแบบไดนามิก ย้าย และปกป้องข้อต่อข้อเท้าของคุณ ในเรื่อง กล้ามย้ายเท้าของคุณ และรับร่วมข้อเท้าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงคุณ overstretching เอ็นของคุณ อับ เมื่อกล้ามเนื้อข้อเท้าของคุณสูญเสียการควบคุม หรือไม่รวดเร็วพอ เอ็นข้อเท้าของคุณจะไม่ป้องกัน เอ็นของคุณมี overstretched เกิดข้อเท้าแพลงหรือเอ็นแตก Ouch...ที่เจ็บกระดูกข้อเท้าเกิดขึ้นเมื่อมีการทำลายของกระดูก กระดูกหักข้อเท้ามากที่สุดคือ avulsion กระดูกหักของกระดูกน่องของกระดูก กระดูกพอตส์กระดูกแข้งและกระดูกน่องพร้อม และกระดูก หักโดม talar ซึ่งทั้งหมดต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง และมืออาชีพบริหารงาน โดยแพทย์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาระยะยาวข้อเท้าและเท้าในขณะที่กล้ามเนื้อสายพันธุ์ทั่วไปในขาลง มีกล้ามเนื้อที่สำคัญซึ่งเป็นเอ็นที่ห่อรอบข้อเท้าเพื่อรับของข้อเท้าและเท้าเพื่อปกป้องพวกเขาจากเคล็ดขัดยอก และช่วยให้คุณสามารถเดิน และวิ่ง กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้คุณ มีเท้าปกติโค้ง และหลีกเลี่ยงเท้าแบนของกล้ามเนื้อหรือเอ็นสามารถกลายเป็นบาดเจ็บ หรืออักเสบจากการบาดเจ็บหรือ overuse การอักเสบคือ tendonitis พวกเขายังสามารถฉีกขาด สมบูรณ์แตก หรือ sublux ออกจากตำแหน่ง เราบาดเจ็บเอ็นประเภทเป็น tendinopathiesคุณสามารถดู มีจริงจำนวนมากของการบาดเจ็บทั่วไปข้อเท้า - เท้าเพียง sprained จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวินิจฉัยว่าอะไรเป็นข้อเท้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่า เป้าหมายทั้งระยะสั้น และระยะยาวจะทำได้เร็วที่สุดรักษาอาการปวดข้อเท้าและบาดเจ็บทั่วไปประเมินความถูกต้องและรักษาต้น บาดเจ็บที่ข้อเท้าและเท้าส่วนใหญ่ตอบสนองมากกายภาพที่ช่วยให้คุณกลับมาอย่างรวดเร็ว ปราศจากความเจ็บปวด และปกติกิจกรรมของชีวิตประจำวันสอบถามคุณนักกายภาพบำบัดแนะนำรักษาอาชีพของตนโทร PhysioWorks จองออนไลน์ตัวเลือกการรักษาข้อเท้ารักษาบาดเจ็บก่อนหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายสิ่งที่ต้องทำหลังจากที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหรือเอ็นแพลงการฝังเข็ม และแห้ง Needlingรักษาบาดเจ็บเนื้อเยื่ออ่อนย่อยเฉียบพลันปิดกลุ่มเคลื่อนไหวออกกำลังกายการออกกำลังกายการแก้ไขท่าเท้าที่ใช้งานอยู่วิเคราะห์การเดินวิเคราะห์ biomechanicalออกกำลังกายปรับสมดุลProprioception และสมดุลการออกกำลังกายความคล่องตัวและออกกำลังกายกีฬาเฉพาะยาGlucosamineส้นถ้วยOrthoticsนวดเนื้อเยื่ออ่อนเริ่มเดินข้อเท้าแพ็ควงเล็บปีกกาหรือสนับสนุนElectrotherapy และ Modalities ที่ท้องถิ่นชุดความร้อนเทคนิคการเปลี่ยนแปลงร่วมกันเทป kinesiologyNeurodynamicsเปลี่ยนแปลงเครื่องมือกายภาพ (พิมพ์)Prehabilitationทำการวิเคราะห์ความแข็งแรงออกกำลังกายออกกำลังกายยืดสนับสนุนเทป เทป และสายรัดสิบเครื่องวิเคราะห์วิดีโอถาม-ตอบเกี่ยวกับอาการปวดข้อเท้าและบาดเจ็บเทคนิคการรักษากายภาพทั่วไปความเจ็บปวดคืออะไรกายภาพและการออกกำลังกายเทป Kinesiology ไม่ลดบวมอย่างไรชุดความร้อน ทำไมทำพวกเขารู้สึกดีหรือไม่คุณปรับปรุงยอดดุลของคุณได้อย่างไรวิธีการรัดข้อเท้าบาดเจ็บกีฬา สิ่งที่ต้องทำ เมื่อสิ่งวัยรุ่นทั่วไป / เด็กขาบาดเจ็บGrowing ปวดบ้างสัญญาณเตือนเริ่มต้นของการบาดเจ็บบ้างคุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยให้โรคไขข้ออักเสบสิ่งที่ทำให้ยึดหมุด และเข็มเครื่องสิบคืออะไรยุ่งยากทั้งหมดเกี่ยวกับการทำงานแบร์ฟุตคืออะไรอาการปวดเรื้อรังคืออะไรMusculoskeletal กายภาพคืออะไรอาการปวดเส้นประสาทคืออะไรกีฬากายภาพคืออะไรสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณเข้าเยี่ยมชม PhysioWorksประโยชน์ของการออกกำลังกายยืดคืออะไรทำไมคลิกรอยต่อของคุณหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาการปวดข้อเท้าได้รับบาดเจ็บข้อเท้าที่พบบ่อยมาก
ได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่พบมากที่สุดคือข้อเท้าแพลงปวดที่ข้อเท้า แต่สามารถมีหลายแหล่ง. อาการปวดข้อเท้าที่เกิดจากการได้รับบาดเจ็บที่มักจะคิดว่าเป็นกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาหรือแม้กระทั่งสังคมนักกีฬาที่จะบิดข้อเท้าของคุณ. บางสิ่งบางอย่างที่เป็นง่ายๆเป็นเดินบนทางเท้าไม่สม่ำเสมออาจทำให้เกิดข้อเท้ารีดทำให้เกิดข้อเท้าแพลง ได้รับบาดเจ็บข้อเท้าที่อาจเกิดขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย คนนับพันที่ข้อเท้าแพลงในชีวิตประจำวันของพวกเขาทั่วโลก เพียงแค่ในขณะที่คุณได้อ่านบทความนี้ไม่กี่ร้อยคนได้ข้อเท้าแพลงของพวกเขา. ในขณะที่มีอาการปวดข้อเท้าเป็นผลมาจากจำนวนมากของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าและเท้าที่พบมากที่สุดได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้ามีเคล็ดขัดยอก (ข้อเท้าต่ำและสูง) ซึ่งเกี่ยวข้องกับเส้นเอ็น และกระดูกในข้อเท้า แต่คุณยังสามารถหักกระดูกกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือความเครียดเอ็น. ได้รับบาดเจ็บข้อเท้าที่พบบ่อยAchilles เอ็นแตกร้าวจุดอ่อนTendonitis / Tendinitis Anterior ข้อเท้าปะทะน่องกล้ามเนื้อฉีกขาดส้นกระตุ้นสูงข้อเท้าแพลงLupus ความเครียดของกล้ามเนื้อ (ปวดกล้ามเนื้อ) ได้รับบาดเจ็บมากเกินไปperoneal Tendonitis Pinched เส้นประสาทPlantar Fasciitis Psoriatic โรคข้ออักเสบโรคไขข้ออักเสบSevers โรคชินSplints ข้อเท้าแพลงความเครียดแตกหักความเครียดเท้าแตกหักสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเหมือนกัน? ได้รับบาดเจ็บข้อเท้ามีการแบ่งประเภทโดยทั่วไปชนิดของเนื้อเยื่อที่คุณได้รับบาดเจ็บเช่นกระดูก (แตกหัก) เอ็น (ข้อเท้าแพลง), กล้ามเนื้อ ( . ความเครียดหรือฉีกขาด) หรือเอ็น (tendinopathy หรือ tendonitis) ข้อเท้าเป็นที่สามพบกระดูก - แข้ง (หน้าแข้ง) และน่อง (กระดูกบางด้านนอกของขา) และเท้า (กระดูกข้อเท้า) เหนือส้นเท้าของคุณ ข้อเท้าของคุณจะมีความเสถียรอดทนโดยเอ็นข้อเท้าของคุณซึ่งเป็นวงดนตรีกึ่งยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อ จำกัด เหล่านี้การเคลื่อนไหวปกติที่เกิดขึ้นในข้อเท้าของคุณ. กล้ามเนื้อข้อเท้าของคุณและเส้นเอ็นที่พวกเขาปฏิบัติตามการควบคุมแบบไดนามิกย้ายและปกป้องข้อเท้าของคุณในแง่ง่ายกล้ามเนื้อของคุณย้ายเท้าของคุณและความมั่นคงข้อเท้าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการที่คุณ overstretching เอ็นของคุณ แต่น่าเสียดายที่เมื่อกล้ามเนื้อข้อเท้าของคุณสูญเสียการควบคุมหรือไม่เร็วพอที่เอ็นข้อเท้าของคุณจะไม่ได้รับการป้องกันเอ็นของคุณจะเหลือทนทำให้เกิดข้อเท้าแพลงหรือแตกเอ็น อุ๊ย ... ที่เจ็บ! การแตกหักข้อเท้าเกิดขึ้นเมื่อมีการแบ่งในหนึ่งหรือมากกว่าของกระดูก ที่พบมากที่สุดเกิดกระดูกหักข้อเท้าฉีกเป็นกระดูกหักของกระดูกน่องปลายของการแตกหักของ Potts แข้งและน่องของคุณไปพร้อม ๆ กันและกระดูกหักโดม talar ซึ่งทุกคนต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องและมีการจัดการอย่างมืออาชีพโดยมืออาชีพด้านสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินเท้าในระยะยาวและปัญหาที่ข้อเท้าในขณะที่สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อจะมีอยู่มากในขาของคุณมีกล้ามเนื้อสำคัญที่มาบรรจบกันเข้าไปในเส้นเอ็นที่ห่อรอบข้อเท้าของคุณจะรักษาเสถียรภาพของข้อเท้าและเท้าของคุณที่จะปกป้องพวกเขาจากเคล็ดขัดยอกและช่วยให้คุณเดินและวิ่ง กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังมีความสำคัญมากที่จะช่วยให้คุณมีโค้งเท้าปกติและหลีกเลี่ยงเท้าแบน. กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นของคุณจะกลายเป็นผู้ได้รับบาดเจ็บหรืออักเสบเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปหรือการบาดเจ็บ อักเสบที่เรียกว่า tendonitis พวกเขายังสามารถฉีกแตกสมบูรณ์หรือ sublux ออกจากสถานที่ . เราได้รับบาดเจ็บเอ็นประเภทเป็น tendinopathies ที่คุณสามารถดูมีจริงจำนวนมากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าของที่พบบ่อย - ข้อเท้าแพลงไม่เพียง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวินิจฉัยว่าสิ่งที่ผิดปกติกับข้อเท้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งในระยะสั้นและระยะยาวเป้าหมายการรักษาของคุณจะประสบความสำเร็จโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. การรักษาทั่วไปสำหรับข้อเท้าอาการปวดและการบาดเจ็บด้วยการประเมินความถูกต้องและการรักษาก่อนที่ข้อเท้ามากที่สุดและการเดินเท้าการบาดเจ็บที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วเพื่อกายภาพบำบัดช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วกลับมาดำเนินชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวดและปกติในชีวิตประจำวัน. กรุณาขอให้คุณนักกายภาพบำบัดสำหรับคำแนะนำการรักษาของพวกเขาเป็นมืออาชีพ. โทร PhysioWorks หนังสือออนไลน์ตัวเลือกการรักษาข้อเท้าในช่วงต้นของการบาดเจ็บการรักษาควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อสิ่งที่ต้องทำหลังจากที่ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือเอ็นแพลง? ฝังเข็มและแห้งนี่แหละตำบลเฉียบพลันบาดเจ็บเนื้อเยื่ออ่อนรักษาปิดการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายโซ่ที่ใช้งานแก้ไขท่าเท้าออกกำลังกายเดินวิเคราะห์ชีวกลศาสตร์การวิเคราะห์สมดุลการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายproprioception และยอดคงเหลือแบบฝึกหัดความว่องไวและกีฬาเฉพาะการออกกำลังกายยา? Glucosamine ถ้วยส้นกายอุปกรณ์ซอฟท์เนื้อเยื่อนวดเดินบูตข้อเท้ารัดรั้งหรือสนับสนุนการไฟฟ้าและรังสีท้องถิ่นร้อนแพ็คเทคนิคการเคลื่อนที่ร่วมกายภาพเทปNeurodynamics กายภาพบำบัดตราสารเคลื่อนที่ (PIM) Prehabilitation วิ่งวิเคราะห์แบบฝึกหัดความแรงของการออกกำลังกายยืดเทปสนับสนุนและรัดTENS เครื่องวิเคราะห์วิดีโอคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้อเท้าอาการปวดและการบาดเจ็บกายภาพบำบัดทั่วไปเทคนิคการรักษาอาการปวดคืออะไร? กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายอย่างไรเทปกายภาพลดบวม? แพ็คความร้อน ทำไมพวกเขารู้สึกดีเหรอ? คุณจะปรับปรุงความสมดุลของคุณหรือวิธีการสายคล้องคอข้อเท้าได้รับบาดเจ็บกีฬา? จะทำอย่างไร? เมื่อไหร่? อะไรคือสามัญวัยรุ่น / เด็กได้รับบาดเจ็บขา? อะไร Growing Pains? สิ่งที่เป็นสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของการบาดเจ็บ? คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยให้โรคข้ออักเสบ? สิ่งที่ทำให้เกิดหมุดและเข็ม? สิ่งที่เป็นเครื่อง TENS? อะไรคือสิ่งที่ทุกคน เอะอะเกี่ยวกับ Barefoot ทำงาน? ปวดเรื้อรังคืออะไร? อะไรคือสิ่งที่กล้ามเนื้อและกระดูกกายภาพบำบัด? ปวดเส้นประสาทคืออะไร? กายภาพบำบัดทางการกีฬาคืออะไรสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณเยี่ยมชม PhysioWorks? อะไรคือประโยชน์ของการออกกำลังกายยืด? ทำไมข้อต่อของคุณคลิก?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บาดเจ็บข้อเท้าปวดข้อเท้า เป็นเรื่องธรรมดามาก ที่พบมากที่สุดคืออาการบาดเจ็บข้อเท้าข้อเท้าพลิก แต่ข้อเท้าปวดสามารถมีแหล่งข้อมูลมากมาย

ปฏิมากรรมที่ผลจากการบาดเจ็บ มักคิดว่าเป็นกีฬาบาดเจ็บ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา หรือแม้แต่นักกีฬาสังคมบิดข้อเท้าของคุณ

สิ่งที่เป็นง่ายๆเป็นเดินบนทางเท้าไม่เรียบทำให้รีดข้อเท้าส่งผลให้ข้อเท้าแพลง บาดเจ็บข้อเท้าอาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย . หลายพันคนข้อเท้าแพลงของพวกเขาทุกวันทั่วโลก ตอนนี้คุณได้อ่านบทความนี้ ไม่กี่ร้อยคน มีข้อเท้าของพวกเขาในขณะที่ข้อเท้าเคล็ด

ปวดเป็นผลมาจากจำนวนมากของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าและเท้า บาดเจ็บข้อเท้าเคล็ดขัดยอก ( ส่วนใหญ่เป็นต่ำ และข้อเท้า สูง )ซึ่งเกี่ยวข้องกับเอ็นและกระดูกข้อเท้า แต่คุณยังสามารถหักกระดูก กล้ามเนื้อ หรือ เส้นเอ็นฉีกความเครียด

พบบาดเจ็บข้อเท้าเอ็นร้อยหวายฉีกขาดร้อยหวาย

/

ก่อนการปะทะ tendinitis กล้ามเนื้อน่องฉีกข้อเท้า ส้นเท้า ข้อเท้าแพลงสูงกระตุ้น



ลูกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ( ปวดกล้ามเนื้อ )

ใช้ peroneal tendonitis การบาดเจ็บเส้นประสาท pinched

จัดจำหน่ายยา plantar fasciitis

โรคไขข้ออักเสบโรค severs splints ชิน




ข้อเท้าร้าวร้าวเท้า
สาเหตุการบาดเจ็บข้อเท้าเคล็ดทั่วไป ?
บาดเจ็บข้อเท้ามักแบ่งตามชนิดของเนื้อเยื่อได้รับบาดเจ็บ เช่น กระดูก ( กระดูก ) , เอ็น ( ข้อเท้าเคล็ด ) กล้ามเนื้อ ( สายพันธุ์หรือฉีกขาด ) หรือ ( tendinopathy เส้นเอ็นหรือเส้นเอ็น ) .

ข้อที่ 3 . . . . กระดูกที่แข้ง ( ชิน ) และกระดูกน่อง ( บางกระดูกด้านนอกของขาและเท้า ( กระดูกข้อเท้า ) เหนือส้นเท้าของคุณ ข้อต่อข้อเท้าของคุณอดทนความเสถียรโดยเอ็นข้อเท้า ซึ่งเป็นกึ่งยางวงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เหล่านี้ จำกัด ปกติเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในข้อต่อข้อเท้า

กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ข้อเท้าของคุณ ที่พวกเขาทำในการควบคุมแบบไดนามิก ,ย้ายและป้องกันข้อเท้าร่วม ในแง่ง่ายกล้ามเนื้อของคุณย้ายเท้าของคุณ และรักษาเสถียรภาพข้อเท้าของคุณร่วมกันเพื่อหลีกเลี่ยงคุณ overstretching เอ็นของคุณ แต่เมื่อกล้ามเนื้อข้อเท้า สูญเสียการควบคุม หรือ ไม่เร็วพอ เอ็นข้อเท้าของคุณจะไม่ได้รับการปกป้อง เอ็น ของคุณ overstretched ส่งผลให้ข้อเท้าแพลง หรือเอ็นฉีกขาด โอ๊ย . . . . . . . มันเจ็บนะ

ข้อเท้าแตกเกิดขึ้นเมื่อมีการแบ่งในหนึ่งหรือมากกว่าของกระดูก รอยแตกที่ข้อเท้าที่พบมากที่สุดคือรอยแตกที่แขนของกระดูกน่องหักปลายของคุณ Potts ของกระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องพร้อมกันและ talar โดมกระดูกหัก ซึ่งทั้งหมดต้องถูกต้องวินิจฉัยและจัดการอย่างมืออาชีพโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ข้อเท้าและเท้ายาว

ในขณะที่สายพันธุ์กล้ามเนื้อจะพบมากในขาของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่บรรจบลงในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นที่ห่อรอบข้อเท้าเสถียรภาพข้อเท้าและเท้าเพื่อป้องกันพวกเขาจากการเคล็ดขัดยอก และอนุญาตให้คุณเดินและวิ่ง กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณมีโค้งเท้าปกติและหลีกเลี่ยงการเท้าแบน

กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นของคุณสามารถกลายเป็นเจ็บ หรืออักเสบเป็นผลของการสูญเสียหรือได้รับบาดเจ็บ การอักเสบเรียกว่า tendonitis . พวกเขายังสามารถ ฉีก ฉีก สมบูรณ์ หรือ sublux นอกสถานที่ เราประเภทการบาดเจ็บเอ็นเป็น tendinopathies

อย่างที่คุณเห็น มีจริงมากของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเหมือนกันไม่ใช่แค่เคล็ดที่ข้อเท้ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะถูกต้องวินิจฉัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับข้อเท้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่า ทั้งเป้าหมายระยะสั้น และระยะยาว การรักษาทำได้โดยเร็วที่สุด สำหรับการรักษาอาการปวดข้อเท้าเหมือนกัน

&บาดเจ็บ
กับการประเมินที่ถูกต้องและการรักษาก่อนการบาดเจ็บที่เท้าและข้อเท้ามากที่สุดตอบสนองอย่างรวดเร็วมาก การทำกายภาพบำบัด ให้คุณกลับมาปวดฟรีและปกติกิจกรรมชีวิตประจำวัน

ขอให้คุณนักกายภาพบำบัดเพื่อรักษาระดับมืออาชีพคำแนะนำ

เรียก physioworks จองออนไลน์


ก่อนการรักษาทางเลือกในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
หลีกเลี่ยงอันตรายปัจจัย
สิ่งที่ต้องทำหลังจากการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือเอ็นเคล็ด ?
การฝังเข็มและบริการเข็มย่อยเนื้อเยื่ออ่อน รักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน

ปิดโซ่จลนศาสตร์การฝึกท่าเท้าที่ใช้แบบฝึกหัด



การเดินชีวกลศาสตร์การวิเคราะห์การวิเคราะห์สมดุลเพิ่มประสิทธิภาพการให้&ดุลแบบฝึกหัดแบบฝึกหัด

ตัว&กีฬาเฉพาะแบบฝึกหัด
ยา ? กลูโคซามีน




นวดส้นเท้าถ้วยกายวิภาคของเนื้อเยื่ออ่อนเดินบูตข้อเท้ารัดรั้ง


หรือสนับสนุนสเกาเซอร์&ท้องถิ่น modalities

ร่วมแพ็คความร้อนการเทคนิค


neurodynamics kinesiology เทปเครื่องมือการกายภาพบำบัด ( PIM )

prehabilitation วิ่งแรงแบบฝึกหัดการวิเคราะห์


สนับสนุนการออกกำลังกายยืดพันรัด

&หมื่นเครื่องวิเคราะห์วิดีโอ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้อเท้าเจ็บ

&บาดเจ็บทั่วไปการรักษากายภาพบำบัดเทคนิค
เจ็บปวดคืออะไร ?

&การออกกำลังกายกายภาพบำบัดทำไม kinesiology เทปลดบวม
ชุดความร้อน ทำไมถึงรู้สึกดีอย่างนี้ ?
คุณปรับปรุงยอดดุลของคุณ
วิธีการคล้องบาดเจ็บข้อเท้า
กีฬา ? สิ่งที่ต้องทำ ? เมื่อไร ?
สิ่งที่พบวัยรุ่น / เด็กขาบาดเจ็บ ?
นี่เป็นอาการปวดของเด็กกำลังโต ?
นี่เป็นสัญญาณเตือนก่อนได้รับบาดเจ็บ ?
สิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยให้โรคข้ออักเสบ ?
สาเหตุหมุดและเข็ม
สิ่งที่เป็นเครื่องสิบเหรอ
อะไรเอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่า
นี่ปวดเรื้อรัง ?
สิ่งที่ทำกายภาพบำบัดกล้ามเนื้อ ?
ปวดเส้นประสาทคืออะไร ?
กายภาพบำบัดการกีฬาคืออะไร ?
สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณเยี่ยมชม physioworks ?
สิ่งที่ประโยชน์ของการออกกำลังกายยืด ?
ทำไมข้อต่อของคุณ คลิก