There is insufficient evidence to t

There is insufficient evidence to tout omega-3s for weight loss, according to the Mayo Clinic. Including fish in your healthy diet is an excellent part of your weight-loss strategy, provided the fish isn’t fried. Try broiling or baking it instead.

Rich in omega-3s, which may help to control blood clotting and building brain cell membranes, a 3.5-ounce serving of fish also may dish up protection to help defend against heart disease and stroke.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีหลักฐานไม่เพียงพอให้รสโอเมก้า-3s สำหรับลดน้ำหนัก ตาม Mayo คลินิก รวมถึงปลาในอาหารของคุณมีสุขภาพดีเป็นส่วนดีของกลยุทธ์ลดน้ำหนัก ให้ปลาไม่ทอด ลอง broiling หรืออบแทนอุดมไปด้วยโอเมก้า-3s ซึ่งอาจช่วยในการควบคุมการแข็งตัวของเลือดและสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ของสมอง เสิร์ฟ 3.5 ออนซ์ของปลานอกจากนี้ยังอาจใส่จานป้องกันเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลักฐานเพียงพอที่จะชักชวนให้ซื้อของโอเมก้า 3s สำหรับการลดน้ำหนักเป็นไปตามเมโยคลินิก รวมทั้งปลาในอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักของคุณให้ปลาไม่ได้ทอด ลอง broiling หรืออบแทน. อุดมไปด้วยโอเมก้า 3s ซึ่งอาจช่วยในการควบคุมการแข็งตัวของเลือดเยื่อหุ้มสมองและอาคารเซลล์ 3.5 ออนซ์ของปลาอาจจานค่าการป้องกันที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะชักชวน 3s โอเมก้าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักจากคลินิกเมโย รวมทั้งปลาในอาหารของคุณมีสุขภาพดีเป็นส่วนที่ดีของกลยุทธ์ลดน้ำหนักของคุณให้ปลาไม่ทอด ลอง broiling หรืออบแทนรวยใน 3s โอเมก้าซึ่งอาจช่วยในการควบคุมการแข็งตัวของเลือดและการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สมอง , 3.5-ounce เสิร์ฟของปลาอาจจานขึ้นป้องกันที่จะช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง