Just do it.It's a funny thing, even

Just do it.
It's a funny thing, even though we know something is good for us and even though we know we will feel better afterwards, the mind can still sometimes play games with us. Thoughts like "I don't have time to meditate"; "I'm too stressed to meditate"; and "I won't be any good at it" are all very common. Allow them to arise, see them clearly, smile at them for what they are -- just thoughts -- and then meditate anyway.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำ ๆ ไปเถอะมันเป็นสิ่งตลก แม้ว่าเรารู้ว่า อะไรคือดีสำหรับเรา และถึงแม้ว่าเรารู้ว่า เราจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น จิตใจบางครั้งยังสามารถเล่นเกมกับเรา ความคิดเช่น "ฉันไม่มีเวลาภาวนา" "ฉันกำลังเกินไปเน้นภาวนา" และ "ไม่มีมีดีที่" มีทั้งหมดทั่วไปมาก อนุญาตให้เกิดขึ้น เห็นชัดเจน ยิ้มพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขามี -เพียงแค่คิด - แล้ว นั่งสมาธิต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพียงแค่ทำมัน.
มันเป็นสิ่งที่ตลกแม้ว่าเราจะรู้ว่าสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและถึงแม้เรารู้ว่าเราจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้นใจบางครั้งยังสามารถเล่นเกมกับเรา ความคิดเช่น "ผมไม่ได้มีเวลาที่จะนั่งสมาธิ"; "ผมเน้นมากเกินไปที่จะนั่งสมาธิ"; และ "ฉันจะไม่ดีที่มันใด ๆ " ทุกคนที่พบบ่อยมาก ช่วยให้พวกเขาเกิดขึ้นเห็นพวกเขาอย่างชัดเจนยิ้มให้พวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขา - เพียงแค่ความคิด - แล้วนั่งสมาธิอยู่แล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แค่ทำมัน .
ตลกดีนะ ถึงแม้ว่าเรารู้ว่า อะไรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา และถึงแม้เราจะรู้ว่าเราจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น จิตใจยังสามารถบางครั้งเล่นเกมกับเรา ความคิดเช่น " ฉันไม่มีเวลามานั่งสมาธิ " ; " ฉันเครียดมากเกินไป การนั่งสมาธิ " และ " ฉันก็จะไม่ดี " มันเป็นทั่วไปมาก อนุญาตให้พวกเขาที่จะเกิดขึ้น ดูให้ชัดเจนยิ้มให้พวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขา -- เพียงแค่ความคิด . . . และก็นั่งสมาธิต่อไป