Healthy carbohydrates, such as whol

Healthy carbohydrates, such as whole grains, vegetables, fruits and beans provide nutrients, minerals and fiber that supply you with energy for sustained periods. Unhealthier carbohydrates, like white bread, pastries and sugary sodas can provide you with immediate energy, but may leave you feeling sluggish shortly after.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ ธัญพืช ผัก ผลไม้ และเมล็ดมีสารอาหาร แร่ธาตุ และเส้นใยที่ใส่กับพลังงานสำหรับรอบระยะเวลา sustained คาร์โบไฮเดรต unhealthier ขนมปังขาว ขนมปัง และ sodas ไพเราะสามารถให้พลังงานได้ทันที แต่อาจทำให้คุณรู้สึกซบเซาหลังจาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตสุขภาพเช่นธัญพืช, ผัก, ผลไม้และถั่วให้สารอาหารแร่ธาตุและใยอาหารที่จัดหาให้คุณมีพลังงานเป็นระยะเวลาอย่างต่อเนื่อง คาร์โบไฮเดรตเสื่อมสุขภาพเช่นขนมปังขาวขนมอบและโซดาหวานสามารถให้พลังงานทันที แต่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่นานหลังจากที่ซบเซา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตสุขภาพ เช่น ธัญพืช ผัก ถั่ว และผลไม้ให้สารอาหาร เกลือแร่ และไฟเบอร์ ที่จัดหาพลังงานให้ยั่งยืนด้วยคาบ unhealthier คาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังขาว , ขนมอบและโซดาหวานสามารถให้พลังงานได้ทันที แต่อาจจะให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา หลังจากนั้นไม่นาน