The 2MIN-HIIT group alternated inte

The 2MIN-HIIT group alternated intensity as follows: 80% (D1), 85% (D2), 80% (D3), 90% (D4), 80% (D5), 95% (D6), 80% (D7), 100% (D8) and 80% (D9). Both training groups were equalized for training volume.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่ม 2MIN HIIT สลับความเข้มดัง: 80% (ง 1), (D2) 85%, 80% (ดี 3), 90% (D4), 80% (D5), 95% (D6), (D7) 80%, 100% (D8) และ 80% (D9) กลุ่มทั้งการฝึกอบรมได้แบ่งงานสำหรับไดรฟ์ข้อมูลฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่ม 2min-HIIT สลับเข้มดังต่อไปนี้: 80% (D1) 85% (D2) 80% (D3) 90% (D4) 80% (D5) 95% (D6) 80% (D7 ) 100% (D8) และ 80% (D9) กลุ่มการฝึกอบรมทั้งสองได้เสมอภาคกันสำหรับปริมาณการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลุ่ม 2min-hiit สลับเข้มร้อยละ 80 ( D1 ) 85% ( D2 ) 80% ( D3 ) 90% ( D4 ) 80% ( D5 ) 95% ( D6 ) 80% ( แอร์เอเชียเอ็กซ์ ) 100% ( d8 ) และ 80% ( D9 ) การอบรมทั้งกลุ่มเสมอภาค สำหรับปริมาณการฝึก