Eating more fresh fruits and vegeta

Eating more fresh fruits and vegetables, cooking meals at home, and reducing your intake of sugar and refined carbohydrates, on the other hand, may help to improve mood and lower your risk for mental health problems. If you have already been diagnosed with a mental health problem, eating well can even help to manage your symptoms and regain control of your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินผลไม้และผักสด อาหารการปรุงอาหารที่บ้าน และลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่น เพิ่มเติมคง อาจช่วยปรับปรุงอารมณ์ และลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยกับปัญหาสุขภาพจิต กินดียังสามารถช่วยจัดการอาการของคุณ และสามารถควบคุมชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานผลไม้สดและผักมากขึ้นอาหารปรุงอาหารที่บ้านและการลดปริมาณของน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่นในมืออื่น ๆ ที่อาจจะช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิต ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิตรับประทานอาหารที่ดียังสามารถช่วยในการจัดการอาการของคุณและควบคุมชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินผักและผลไม้สดมาก อาหารการปรุงอาหารที่บ้านและลดการบริโภคน้ำตาลและการกลั่นคาร์โบไฮเดรต , บนมืออื่น ๆที่อาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่า มีปัญหาสุขภาพจิต กินแล้วยังสามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณ และสามารถควบคุมชีวิตของคุณ