Soak them into water for 15 minutes

Soak them into water for 15 minutes, just enough to grow to a size that is 10 times larger than their usual appearance. Same as with the oatmeal, when the seed is larger, it is more likely that it will relieve you form the gut hormone which tells you that you are “full”.

When this seed is mixed with coconut milk and blend with almonds and pineapples becomes one very healthy and tasty treat. Also, you can add the seeds into the dough for bread or muffins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แช่ตัวในน้ำ 15 นาที เพียงพอที่จะปลูกให้มีขนาดที่ใหญ่กว่าลักษณะปกติของพวกเขา 10 ครั้ง เดียวกันเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ต เมื่อเมล็ดมีขนาดใหญ่ มีแนวโน้มว่า มันจะบรรเทาคุณฟอร์มลำไส้ฮอร์โมนซึ่งบอกคุณว่า คุณเป็น "เต็ม"เมื่อเมล็ดนี้ผสมกับกะทิและผสมกับอัลมอนด์และสับปะรดกลายเป็น ขนมสุขภาพ และอร่อยมากที่หนึ่ง นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดลงในแป้งขนมปังหรือมัฟฟิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แช่ไว้ในน้ำเป็นเวลา 15 นาทีเพียงพอที่จะเติบโตไปขนาดที่เป็น 10 ครั้งมีขนาดใหญ่กว่าปกติลักษณะของพวกเขา เช่นเดียวกับกับข้าวโอ๊ตเมื่อเมล็ดมีขนาดใหญ่ก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะบรรเทาคุณในรูปแบบฮอร์โมนลำไส้ซึ่งจะบอกคุณว่าคุณเป็น "เต็ม". เมื่อเมล็ดพันธุ์นี้มีการผสมกับกะทิและผสมผสานกับอัลมอนด์และสับปะรดจะกลายเป็น หนึ่งในการรักษาสุขภาพที่ดีและอร่อย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มเมล็ดลงในแป้งขนมปังหรือมัฟฟิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แช่ไว้ในน้ำประมาณ 15 นาที ก็เพียงพอที่จะเติบโตในขนาดที่เป็น 10 เท่ามีขนาดใหญ่กว่าลักษณะปกติของพวกเขา เหมือน กับ ข้าวโอ๊ต เมื่อเมล็ดมีขนาดใหญ่ มันมีแนวโน้มว่า จะบรรเทาคุณจากลำไส้ฮอร์โมนซึ่งจะบอกคุณว่าคุณเป็น " เต็ม "เมื่อเมล็ดพันธุ์นี้ผสมกับกะทิและผสมกับอัลมอนด์และสับปะรดกลายเป็นหนึ่งมีสุขภาพดีมากและอร่อยถือว่า นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่เมล็ดพืชลงไปในแป้งขนมปังหรือมัฟฟิน