Live longerAccording to some recent

Live longer

According to some recent research published in the Archives of General Psychiatry, elderly optimistic people, those who expected good things to happen (rather than bad things), were less likely to die than pessimists. In fact, among the 65-85 year-old study participants, those who were most optimistic were 55 percent less likely to die from all causes than the most pessimistic people.
Boosts Your Immune System

Researchers have found that laughter actually boosts the immune system, increasing the number of antibody-producing T cells. This then makes us less likely to get coughs and colds. It also lowers the levels of at least four hormones that are associated with stress, so after a good giggle you should be far less tense and anxious.
Relieves Pain

A good chortle has been found to reduce pain. Not only does it distract you from aches, but it releases feelgood endorphin into your system that are more powerful than the same amount of morphine.
A British study shows how just 15 minutes of laughter can increase pain tolerance by around 10 percent as a result of endorphins being released in the brain. These endorphins cause something akin to a natural “high”, leading to pleasant feelings of calm, as well as temporary pain-relief.
Reduces Depression

Laughter has long been known to help people who are suffering from the either SAD or full-blown depression. Laughing reduces tension and stress, and lowers anxiety and irritation, which are all major factors that contribute to the blues. In a study published in Geriatrics and Gerontology International, it was found that laughter therapy reduced depression in elderly patients by inducing an feeling of well-being and improving their social interactions.
Boosts Your Relationship

If you’re looking to find a new partner, then laughter will help you find a new mate. Men love women who laugh in their presence and women actually laugh 125% more than men.
And if you’re already with someone, then a shared sense of humour is an important factor in keeping your relationship running smoothly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อยู่อีกต่อไปผู้สูงอายุในเชิงบวก ผู้ที่คาดว่าสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้น (นอกจากสิ่งเลวร้าย), มีไม่น้อยน่าจะตายมากกว่า pessimists ตามบางการวิจัยล่าสุดตีพิมพ์ในเก็บของทั่วไปจิตเวช ในความเป็นจริง ระหว่างปี 65-85-เก่าอาสา ผู้คนในเชิงบวกมากที่สุดได้ 55 เปอร์เซ็นต์น้อยแนวโน้มที่จะตายจากสาเหตุทั้งหมดกว่าคนส่วนใหญ่ในเชิงลบช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณนักวิจัยพบว่า เสียงหัวเราะจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การเพิ่มจำนวนเซลล์ T ผลิตแอนติบอดี นี้แล้วทำให้เราโน้ม colds และ coughs นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของฮอร์โมนน้อยสี่ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ดังนั้นหลังจากหัวดี คุณควรจะตึงเครียด และกังวลมากน้อยรักษาอาการปวดพบ chortle ดีเพื่อลดอาการปวด ไม่เพียงแต่ไม่มันกวนใจคุณจากปวด แต่มันออก feelgood endorphin เป็นระบบที่มีประสิทธิภาพมากกว่าปริมาณมอร์ฟีนที่เท่ากัน การศึกษาภาษาอังกฤษแสดงว่าเพียง 15 นาทีของหัวเราะสามารถเพิ่มยอมรับความเจ็บปวด โดยประมาณร้อยละ 10 จากเอ็นดอร์ฟินที่ออกในสมอง เอ็นดอร์ฟินเหล่านี้ทำให้เกิดบางสิ่งบางอย่างนั่นเป็นธรรมชาติ "สูง" นำไปสู่ความรู้สึกดีสงบ ตลอดจนชั่วคราวบรรเทาอาการปวดหลัง-ลดภาวะซึมเศร้ายาวนานที่รู้จักเพื่อช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเศร้า หรือ full-blown หัวเราะ หัวเราะช่วยลดความตึงเครียดและความเครียด และช่วยลดความวิตกกังวลและหงุดหงิด ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ blues ในการศึกษาเผยแพร่ใน Geriatrics และผู้สูงอายุสากล พบว่า เสียงหัวเราะบำบัดลดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยสูงอายุ โดย inducing เป็นความรู้สึกของความเป็นอยู่ และปรับปรุงการโต้ตอบทางสังคมเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณหากคุณกำลังมองหาคู่ค้าใหม่ แล้วเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณค้นหาเพื่อนใหม่ ผู้ชายรักผู้หญิงหัวเราะในพวก และผู้หญิงจริงหัวเราะ 125% มากกว่าผู้ชาย และถ้าคุณอยู่กับคน แล้วความรู้สึกร่วมกันของอารมณ์ขันเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณราบรื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อยู่อีกต่อไปตามที่บางงานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในเก็บของทั่วไปจิตเวชคนมองโลกในแง่ผู้สูงอายุผู้ที่คาดว่าจะได้สิ่งที่ดีที่จะเกิดขึ้น (มากกว่าสิ่งที่ไม่ดี) มีโอกาสน้อยที่จะตายเสียดีกว่า pessimists ในความเป็นจริงในหมู่ผู้เข้าร่วมการศึกษา 65-85 ปีผู้ที่มีในแง่ดีที่สุดร้อยละ 55 โอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากทุกสาเหตุกว่าคนในแง่ร้ายมากที่สุด. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณนักวิจัยได้พบว่าเสียงหัวเราะจริงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายการเพิ่มจำนวนของแอนติบอดีที่ผลิตเซลล์ที นี้แล้วจะทำให้เรามีโอกาสน้อยที่จะได้รับอาการไอและหวัด นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับอย่างน้อยสี่ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดดังนั้นหลังจากที่ขำดีที่คุณควรจะน้อยกว่ามากเครียดและกังวล. บรรเทาอาการปวดฮาดีได้รับการพบเพื่อลดอาการปวด มันไม่เพียง แต่จะกวนใจคุณจากอาการปวดเมื่อย แต่มันออก feelgood endorphin ในระบบของคุณที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าจำนวนเงินเดียวกันของมอร์ฟีน. การศึกษาของอังกฤษแสดงให้เห็นว่าเพียง 15 นาทีของเสียงหัวเราะสามารถเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดโดยประมาณร้อยละ 10 เป็นผลมาจาก endorphins ถูกปล่อยออกมาในสมอง endorphins เหล่านี้ทำให้เกิดบางสิ่งบางอย่างที่คล้ายกับธรรมชาติ "สูง" ที่นำไปสู่ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ของความสงบเช่นเดียวกับความเจ็บปวดบรรเทาชั่วคราว. ลดอาการซึมเศร้าหัวเราะที่รู้จักมานานที่จะช่วยให้คนที่กำลังทุกข์ทรมานจากทั้งเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าเต็มเป่า หัวเราะจะช่วยลดความตึงเครียดและความเครียดและความวิตกกังวลลดลงและการระคายเคืองซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญที่นำไปสู่บลูส์ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุระหว่างประเทศพบว่าการรักษาด้วยเสียงหัวเราะลดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยสูงอายุโดยการกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกของความเป็นอยู่และการปรับปรุงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม. ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณหากคุณกำลังมองหาพันธมิตรใหม่แล้วเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณได้พบกับเพื่อนใหม่ ผู้ชายรักผู้หญิงที่หัวเราะในการปรากฏตัวของพวกเขาและผู้หญิงจริงหัวเราะ 125% มากกว่าผู้ชาย. และถ้าคุณอยู่กับใครสักคนแล้วความรู้สึกร่วมกันของอารมณ์ขันเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อยู่อีกต่อไป

ตามที่งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Archives จิตเวชศาสตร์ทั่วไป ผู้สูงอายุ มองโลกในแง่ดี คน ผู้ที่คาดหวังสิ่งที่ดีที่จะเกิดขึ้น ( มากกว่าสิ่งไม่ดี ) , โอกาสน้อยที่จะตายมากกว่า pessimists . ในความเป็นจริงระหว่าง 65-85% ของปีการศึกษาผู้เข้าร่วมคนที่มองโลกในแง่ดี มากที่สุด คือ ร้อยละ 55 โอกาสน้อยที่จะตายจากทุกสาเหตุ มากกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายที่สุด


ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นักวิจัยได้พบว่า การหัวเราะจริงๆ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มจำนวนการผลิตเซลล์ T . นี้แล้ว ทำให้โอกาสน้อยที่จะได้รับอาการไอและหวัดนอกจากนี้ยังช่วยลดระดับอย่างน้อยสี่ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ดังนั้นหลังดีหัวเราะคิกคัก คุณควรจะน้อยกว่าเครียดและวิตก บรรเทาความเจ็บปวด


หัวเราะร่าเริงดีได้รับการพบเพื่อลดความเจ็บปวด ไม่เพียง แต่มันกวนใจคุณจากอาการปวด แต่ความรู้สึกดีๆ ที่เผยแพร่ในระบบของคุณที่มีประสิทธิภาพมากกว่าปริมาณที่เท่ากันของมอร์ฟีน
การศึกษาอังกฤษแสดงให้เห็นว่า เพียง 15 นาที ทำให้สามารถเพิ่มความเจ็บปวดความอดทนโดยรอบร้อยละ 10 เป็นผลของ endorphins ถูกปล่อยออกมาในสมอง endorphins เหล่านี้ก่อให้เกิดสิ่งที่คล้ายกับธรรมชาติ " สูง " ทำให้รู้สึกสงบสบาย รวมทั้งความเจ็บปวดบรรเทาชั่วคราว .

ลดภาวะซึมเศร้า