Experimental procedure: All the sub

Experimental procedure: All the subjects were randomly assigned to 4 weeks training as follows: rhythmic stabilisation (RS), combination of isotonic exercises (ISO) or a control group (CON). Training was aimed at improving trunk stability and strength. Disability and back pain (Oswestry index), static and dynamic trunk muscle endurance (repetitions in flexion and extension) and lumbar mobility were measured before, immediately after 4 weeks training, and 4 and 8 weeks after training was stopped.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนการทดลอง: ทุกวิชาได้รับการสุ่มถึง 4 สัปดาห์การฝึกอบรมดังนี้เสถียรภาพจังหวะ (RS), การรวมกันของการออกกำลังกาย isotonic (ISO) หรือกลุ่มควบคุม (CON) การฝึกอบรมมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงเสถียรภาพของลำต้นและความแข็งแรง ความพิการและอาการปวดหลัง (ดัชนี Oswestry) แบบคงที่และแบบไดนามิกลำต้นความอดทนของกล้ามเนื้อ (ซ้ำในงอและการขยาย) และการเคลื่อนไหวเอวก่อนที่จะถูกวัดทันทีหลังจากการฝึกอบรม 4 สัปดาห์และ 4 และ 8 สัปดาห์หลังจากการฝึกอบรมก็หยุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทดลอง : วิชาทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อฝึก 4 สัปดาห์ ดังนี้ ได้จังหวะ Stabilisation ( RS ) , การรวมกันของการออกกำลังกายไอโซ ( ISO ) และกลุ่มควบคุม ( CON ) การฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงเสถียรภาพ ลำต้น และความแข็งแรง ความพิการและปวดหลัง ( ดัชนีโอส )แบบคงที่และแบบไดนามิก ความอดทนของกล้ามเนื้อลำตัว ( repetitions ในการงอและนามสกุล ) และเอว ( วัดก่อนทันทีหลังการฝึก 4 สัปดาห์ และ 8 สัปดาห์หลังการฝึก 4
ก็หยุด