There are three main factors that c

There are three main factors that contribute to healthy, strong bones. Genetics, physical activity, and proper calcium intake. With one eight ounce serving of milk providing 290 mg of milk, it is an excellent source of calcium. You can also offer a serving low-fat cheese which boasts 204 mg of calcium. Since milk is rich in calcium, which is essential for growth and proper strong bone structure milk helps prevent bone growth disorders and decrease the chance of bone fractures when injured.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีสามปัจจัยหลักที่นำไปสู่​​สุขภาพกระดูกให้แข็งแรง พันธุศาสตร์การออกกำลังกายและการรับประทานแคลเซียมที่เหมาะสม กับหนึ่งที่ให้บริการออนซ์แปดของนมให้ 290 มิลลิกรัมของนมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียม คุณยังสามารถนำเสนอชีสไขมันต่ำให้บริการที่นี่ 204 มิลลิกรัมของแคลเ​​ซียม เนื่องจากนมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่แข็งแกร่งและกระดูกโครงสร้างที่เหมาะสมนมจะช่วยป้องกันความผิดปกติของกระดูกเจริญเติบโตและลดโอกาสของกระดูกหักเมื่อได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีปัจจัยหลัก 3 ประการที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง สุขภาพ พันธุศาสตร์ กิจกรรมทางกายภาพ และปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสม ด้วยบริการระดับหนึ่งแปดออนซ์นมให้นม 290 มก. เป็นแหล่งดีของแคลเซียม นอกจากนี้คุณยังสามารถนำเสนอชีสไขมันต่ำเสิร์ฟแห่ง 204 มิลลิกรัมของแคลเซียม เนื่องจากนมมีแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและนมโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรงเหมาะสมช่วยป้องกันโรคเจริญเติบโตของกระดูก และลดโอกาสกระดูกหักกระดูกเมื่อบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีสามปัจจัยหลักที่มีผลต่อกระดูกให้แข็งแรงมี สุขภาพ ดี สาเหตุทางพันธุกรรมการทำกิจกรรมทาง กายภาพ และการ บริโภค แคลเซียมที่เหมาะสม. พร้อมด้วยจัดให้บริการหนึ่งในแปดออนซ์นมให้ 290 มก.ของนมเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของแคลเซียม คุณสามารถจัดให้บริการชีสจัดให้บริการไขมันต่ำซึ่งโดดเด่นไปด้วย 204 มก.ยังมีปริมาณแคลเซียม นับตั้งแต่นมเป็นที่อุดมด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตทางเศรษฐกิจและความเหมาะสมนมโครงสร้างกระดูกแข็งแรงจะช่วยป้องกันไม่ให้โรคกระดูกและการขยายตัวลดลงโอกาสที่กระดูกบางอย่างช่วยฟื้นฟูผู้สูงอายุเมื่อได้รับบาดเจ็บสาหัส