We all need some sun exposure — it'

We all need some sun exposure — it's the top source of vitamin D, which helps our bodies absorb calcium for stronger, healthier bones.
But it doesn't take much time in the sun for most people to get the vitamin D they need. And repeated unprotected exposure to the sun's ultraviolet (UV) rays can cause skin damage, eye damage, immune system suppression, and skin cancer. Even people in their twenties can develop skin cancer.

Most kids get much of their lifetime sun exposure before age 18, so it's important for parents to teach them how to enjoy fun in the sun safely. Taking the right precautions can greatly reduce your child's chance of developing skin cancer.
Facts About Sun Exposure
The sun radiates light to the earth, and part of that light consists of invisible UV rays. When these rays reach the skin, they cause tanning, burning, and other skin damage.
Sunlight contains three types of ultraviolet rays: UVA, UVB, and UVC:
1. UVA rays cause skin aging and wrinkling and contribute to skin cancer, such as melanoma. Because UVA rays pass effortlessly through the ozone layer (the protective layer of atmosphere, or shield, surrounding the earth), they make up the majority of our sun exposure.

Beware of tanning beds because they use UVA rays as well as UVB rays. A UVA tan does not help protect the skin from further sun damage; it just produces color and a false sense of safety.
2. UVB rays are also dangerous, causing sunburns, cataracts (clouding of the eye lens), and effects on the immune system. They also contribute to skin cancer. Melanoma, the most dangerous form of skin cancer, is thought to be associated with severe UVB sunburns that occur before the age of 20. Most UVB rays are absorbed by the ozone layer, but enough of these rays pass through to cause serious damage.
3. UVC rays are the most dangerous, but fortunately, these rays are blocked by the ozone layer and don't reach the earth.
What's important is to protect your family from exposure to UVA and UVB, the rays that cause skin damage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราทุกคนต้องการแสงแดดบางตัวเป็นชั้นแหล่งที่มาของวิตามิน D ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมในกระดูกที่แข็งแกร่ง สุขภาพแต่ไม่ใช้เวลามากในดวงอาทิตย์สำหรับคนส่วนใหญ่จะได้รับวิตามินดีที่จำเป็น และซ้ำสัมผัสป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รังสีสามารถทำให้เกิดความเสียหายของผิวหนัง ตาความเสียหาย ปราบปรามระบบภูมิคุ้มกัน โรคมะเร็งผิวหนัง แม้แต่คนในยี่ของพวกเขาสามารถพัฒนาโรคมะเร็งผิวหนังเด็กส่วนใหญ่ได้มากแสงแดดอายุการใช้งานของพวกเขาก่อนที่จะอายุ 18 ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่เพื่อสอนให้เขารู้จักวิธีการเพลิดเพลินกับความสนุกสนานในดวงอาทิตย์ได้อย่างปลอดภัย การระมัดระวังด้านขวามากสามารถลดโอกาสของเด็กพัฒนาโรคมะเร็งผิวหนังข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแสงแดดดวงอาทิตย์แผ่กระจายออกแสงโลก และส่วนหนึ่งของแสงนั้นประกอบด้วยรังสีที่มองไม่เห็น เมื่อรังสีเหล่านี้เข้าถึงผิวหนัง เกิดฟอก เขียน และความเสียหายผิวอื่น ๆแสงแดดประกอบด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตสามชนิด: UVA, UVB และ UVC:1. UVA รังสีทำให้เกิดริ้วรอยผิวและ wrinkling และช่วยให้ผิวมะเร็ง เช่นเมลาโนมา เนื่องจากรังสี UVA ได้อย่างง่ายดายผ่านผ่านชั้นโอโซน (การป้องกันชั้นบรรยากาศ หรือโล่ รอบโลก), พวกเขาทำขึ้นส่วนใหญ่แดดของเราระวังของเตียงอาบแดด เพราะรังสี UVA เป็นรังสี UVB ใช้ ตาล UVA ไม่ช่วยป้องกันผิวหนังต่อแสงแดดทำลาย มันเพียงผลิตสีและความรู้สึกไม่ปลอดภัย2. UVB รังสีก็เป็นอันตราย sunburns ต้อกระจก (clouding ของเลนส์ตา), และระบบภูมิคุ้มกันผลกระทบที่ทำให้เกิด พวกเขาส่วนหนึ่งของโรคมะเร็งผิวหนัง เมลาโนมา แบบฟอร์มที่อันตรายที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนัง เป็นความคิดที่จะเชื่อมโยงกับ UVB sunburns อย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นก่อนอายุ 20 รังสี UVB ส่วนใหญ่ถูกดูดซึม โดยชั้นโอโซน แต่พอของรังสีเหล่านี้ผ่านทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรง3 รังสี UVC จะอันตรายที่สุด แต่โชคดี รังสีเหล่านี้ถูกบล็อก โดยชั้นโอโซนในบรรยากาศ และไม่เข้าถึงโลกสิ่งสำคัญคือการ ปกป้องครอบครัวของคุณจากแสง UVA และ UVB รังสีที่ก่อให้เกิดความเสียหายของผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราทุกคนต้องสัมผัสกับแสงแดดบาง - เป็นแหล่งที่ด้านบนของวิตามินดีซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมแข็งแกร่งสำหรับสุขภาพกระดูก.
แต่ก็ไม่ได้ใช้เวลามากในดวงอาทิตย์สำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะได้รับวิตามินดีที่พวกเขาต้องการ และสารอย่างต่อเนื่องไม่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ (UV) รังสีสามารถทำให้เกิดความเสียหายผิวเสียหายตาปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันและโรคมะเร็งผิวหนัง แม้กระทั่งคนที่อยู่ในวัยยี่สิบของพวกเขาสามารถพัฒนาเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง. เด็กส่วนใหญ่ได้รับมากของแสงแดดชีวิตของพวกเขาก่อนที่จะอายุ 18 ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะสอนให้รู้ว่าจะเพลิดเพลินกับความสนุกสนานในดวงอาทิตย์ได้อย่างปลอดภัย ข้อควรระวังในการที่เหมาะสมสามารถลดโอกาสของเด็กในการพัฒนาโรคมะเร็งผิวหนัง. ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการได้รับสารดวงอาทิตย์ดวงอาทิตย์แผ่กระจายแสงเพื่อแผ่นดินและเป็นส่วนหนึ่งของแสงที่ประกอบด้วยรังสียูวีที่มองไม่เห็น เมื่อรังสีเหล่านี้ถึงผิวที่จะก่อให้เกิดการฟอก, การเผาไหม้และความเสียหายของผิวอื่น ๆ . แสงแดดมีสามประเภทของรังสีอัลตราไวโอเลต: รังสี UVA, UVB และ UVC: 1 รังสียูวีเอทำให้เกิดริ้วรอยของผิวและริ้วรอยและนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งผิวหนัง เพราะรังสี UVA ผ่านได้อย่างง่ายดายผ่านชั้นโอโซน (ชั้นป้องกันของชั้นบรรยากาศหรือโล่รอบโลก) พวกเขาทำขึ้นส่วนใหญ่มาจากการสัมผัสดวงอาทิตย์ของเรา. ระวังการฟอกหนังเตียงเพราะพวกเขาใช้รังสี UVA เช่นเดียวกับรังสียูวีบี ผิวสีแทนรังสี UVA ไม่ได้ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดต่อไป; มันก็ผลิตสีและความผิดพลาดของความปลอดภัย. 2 รังสีนี้ยังมีอันตรายที่ก่อให้เกิดผิวไหม้จากแดด, ต้อกระจก (ขุ่นมัวของเลนส์ตา) และมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขายังนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนัง เนื้องอกในรูปแบบที่อันตรายที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนังเป็นความคิดที่จะเชื่อมโยงกับ sunburns UVB รุนแรงที่เกิดขึ้นก่อนอายุ 20 รังสีส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมโดยชั้นโอโซน แต่พอของรังสีเหล่านี้ผ่านไปจะก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง. 3 . รังสี UVC มีอันตรายมากที่สุด แต่โชคดีที่รังสีเหล่านี้จะถูกบล็อกโดยชั้นโอโซนและไม่ถึงแผ่นดิน. สิ่งที่สำคัญคือการปกป้องครอบครัวของคุณจากการสัมผัสกับรังสียูวีเอและยูวีบีรังสีที่ก่อให้เกิดความเสียหายผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนต้องการแสงแดด - เป็นแหล่งชั้นนำของวิตามิน D ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมที่แข็งแกร่ง , สุขภาพกระดูกแต่มันไม่ใช้เวลามากในดวงอาทิตย์สำหรับคนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินดีที่พวกเขาต้องการ และซ้ำป้องกันแสงแดดของรังสีอัลตราไวโอเลต ( UV ) สามารถทำให้เกิดความเสียหายผิวความเสียหายตา , การปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันและโรคมะเร็งผิวหนัง แม้แต่คนอายุยี่สิบกว่า สามารถพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังเด็กส่วนใหญ่ได้รับมากจากแสงแดดของชีวิตก่อนอายุ 18 ปี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะสอนพวกเขาวิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับความสนุกในดวงอาทิตย์อย่างปลอดภัย มาตรการป้องกันที่เหมาะสมสามารถช่วยเด็กของคุณโอกาสของการพัฒนามะเร็งผิวข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเปิดรับแสงแดดดวงอาทิตย์แผ่กระจายแสง เพื่อแผ่นดิน และส่วนที่แสงประกอบด้วยรังสี UV มองไม่เห็น เมื่อรังสีเหล่านี้ถึงผิวหนัง ทำให้เกิดการฟอกหนัง , การเผาไหม้และความเสียหายผิวอื่น ๆแสงแดดประกอบด้วยสามชนิดของรังสีอัลตราไวโอเลต UVA , UVB และ UVC : :1 . รังสี UVA ทำให้เกิดริ้วรอยและผิว wrinkling และนำไปสู่การเป็นมะเร็งผิวหนังได้ เช่น เนื้องอก . เพราะรังสี UVA ผ่านได้อย่างง่ายดายผ่านชั้นโอโซน ( ชั้นป้องกันของบรรยากาศ หรือโล่ รอบโลก ) , พวกเขาทำขึ้นส่วนใหญ่ของดวงอาทิตย์ของเราระวังของการฟอกหนังเตียงเพราะพวกเขาใช้รังสี UVA เป็นลำแสงยูวี เป็น UVA ตาลไม่ได้ช่วยในการปกป้องผิวจากความเสียหายอาทิตย์ เพิ่มเติม มัน ผลิตสีและความรู้สึกเท็จของความปลอดภัย2 . ลำแสงยูวียังเป็นอันตราย ก่อให้เกิดการ sunburns ต้อกระจก ( ความขุ่นของเลนส์ตา ) และผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขายังนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนัง . เนื้องอก , รูปแบบที่อันตรายที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนัง คือคิดว่าเกี่ยวข้องกับ UVB sunburns รุนแรงที่เกิดขึ้นก่อนอายุ 20 รังสี UVB ส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมโดยชั้นโอโซน แต่พอของรังสีเหล่านี้ผ่านการก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรง3 . UVC รังสีที่มีอันตรายมากที่สุด แต่โชคดี รังสีเหล่านี้จะถูกบล็อกโดยชั้นโอโซน และไม่เข้าถึงโลกสิ่งที่สำคัญคือการปกป้องครอบครัวของคุณจากแสง UVA และ UVB , รังสีที่ความเสียหายของผิวหนัง สาเหตุ